Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[Oopsy Daisy]

[rorita]

Buuuu ja bardzo chce ,ale jak tu przy dwójce gotować sobie osobno dukanowskie jedzonko ?

Małe moje spało dzisiaj 2 razy po 30 min w ciągu dnia

Do dupy :(

[rorita]

mosia brawo za spadek !!!!

Daisy za twoje kg w dół też kciuki zaciskam!

[mosia]

rorita

Buuuu ja bardzo chce ,ale jak tu przy dwójce gotować sobie osobno dukanowskie jedzonko ?

Małe moje spało dzisiaj 2 razy po 30 min w ciągu dnia

Do dupy :(

ja nie gotuję
jem na zimno i na sucho

ewentualnie piekarnik lub patelnia grillowa, ale to na II fazie

teraz jestem na I
10 dni
minęło 5

[Oopsy Daisy]

Ogólnie 18 zeszło , ale znowu 5 wróciło

Ror a Tobie dieta to na co??Ty fantastycznie wyglądasz!

[rorita]

mosia to podpowiedz co jesz ???? ja tam i na sucho mogę i na zimno , gorzej jak Alanowi gotuje (codziennie zupa musi być i jakieś mięso ,bo on niejadek jest) i jęzor w dupe wchodzi jak spróbować nie mogę ...

Daisy no cooooooo Tyyyyyyyyyyy! ja 10kg to min muszę zrzucić! Uwierz mi ale nie wchodzę w nic sprzed ciąży! nawet gacie musiałam pokupować nowe ,bo za małe

[Oopsy Daisy]

Ja tak o 75 kg chce zejść, chyba już bezpieczny prób dla ciąży? Jak myślicie?

[julia]

Oopsy Daisy

Ja tak o 75 kg chce zejść, chyba już bezpieczny prób dla ciąży? Jak myślicie?

75kg jest ok

ja w pierwsza zachodzilam z 65kg
a w druga z 85kg

a teraz jest 95 kg

[rorita]

Daisy ja się nie znam na wagach ,w jakiej najlepiej zacząć staranka

Teraz na tvn ten program "chirurgia plastyczna" czy jakoś tak leci i była kobitka ale ona mocno otyła i w ciąże zajść nie mogła to lekarz jej powiedział że najpierw musi się odchudzić

Ja w 1 ciąży z 50kg startowałam ,a w drugiej z 56 .

U mnie tłuszcz i skóra wisząca na brzuchu :/ Ale 26kg prawie miałam teraz na + i nie wiem ile będzie to schodziło

[mosia]

rorita

mosia to podpowiedz co jesz ???? ja tam i na sucho mogę i na zimno , gorzej jak Alanowi gotuje (codziennie zupa musi być i jakieś mięso ,bo on niejadek jest) i jęzor w dupe wchodzi jak spróbować nie mogę ...

Daisy no cooooooo Tyyyyyyyyyyy! ja 10kg to min muszę zrzucić! Uwierz mi ale nie wchodzę w nic sprzed ciąży! nawet gacie musiałam pokupować nowe ,bo za małe

a korniszony z musztardą i wędlinę
piję witaminę c i mnóstwo kawy

i podjadam parówki, czyli nie po dukanowsku, ale potraktowałam je jako wędlinę
podczas pierwszej diety też je jadłam

a ostatnio kupiłam te z sokołowa z szynki

rorita

Daisy ja się nie znam na wagach ,w jakiej najlepiej zacząć staranka

Teraz na tvn ten program "chirurgia plastyczna" czy jakoś tak leci i była kobitka ale ona mocno otyła i w ciąże zajść nie mogła to lekarz jej powiedział że najpierw musi się odchudzić

Ja w 1 ciąży z 50kg startowałam ,a w drugiej z 56 .

U mnie tłuszcz i skóra wisząca na brzuchu :/ Ale 26kg prawie miałam teraz na + i nie wiem ile będzie to schodziło

ja też musiałam schudnąć
ważyłam 71 kg i gin powiedział, żebym schudła
bo trzeba nadwagę wykluczyć jako powód trudności w zajściu

schudłam do 55
potem przytyłam do 61 i zaszłam w ciążę

podczas karmienia schudłam na 55 ( -20kg po ciąży )

przytyłam jak odstawiłam małego

jak zaczynałam dietę waga pokazała 65.9
teraz jest 64.1

cel nr to 57
a potem się zobaczy

[rorita]

oooo fajnie bo ja kupuję tylko te parówki :)

Ja od rana na dwóch jajkach na twardo ,idę zaraz sobie pierś w bulionie ugotować ...

Mi sera brakuję ,bo uwielbiam nawet maczany w musztardzie jest pycha

Ale lipa u mnie z piciem od rana 1 łyk coli zero

[Kwiatuszek81]

Witam jak mogę to przyłącze się bo u mnie jak waga po ciąży stanęła w 5 miesięcy temu to tak.....
a juz mam dosyć tego...tych kg

[Oopsy Daisy]

dziewczyna ode mnie z pracy ma 120 kg na liczniku i jest w 15 tyg ciąży
Sąsiadka ok 100 kg zaciążona

[julia]

rorita

oooo fajnie bo ja kupuję tylko te parówki :)

Ja od rana na dwóch jajkach na twardo ,idę zaraz sobie pierś w bulionie ugotować ...

Mi sera brakuję ,bo uwielbiam nawet maczany w musztardzie jest pycha

Ale lipa u mnie z piciem od rana 1 łyk coli zero

troszke za malo jak na dukanie

a tak powaznie to dziewczyny duuuuzo pijcie jesli na dukanie chcecie schudnac i nie miec problemow ze zdrowiem
i nie chodzi mi tylko o nerki
dieta ta nie jest szkodliwa dopoki sie jej przestrzega

a druga sprawa to 2 jajka do g.14 to tez za malo

powinno sie jesc posilki w miare o stalych porach taz co 3 godziny i urozmaicone w miare mozliwosci

w zeszlym roku odkad zaczelam przestrzegac wszystkich zasad to waga ładnie spadala
w ciagu 4 miesiecy zeszlo 20kg

ale zaczelam ładnie spadac na wadze dopiero radach dziewczyn
na poczatku nie jadlam i nie pilam wystarczajaco
i nie jadalam regularnie
to mi bardzo pomoglo

niestety zaprzepascilam wszystko i przybralam na nowo z wlasnej glupoty
nie przeszlam na faze 3
po prostu zaczelam z dnia na dzien opychac sie slodyczami

Teraz zaczelam 1 stycznia z waga 95
dzis na wadze 94.0

mam nadzieje ze do lata uda mi sie zejsc do 70kg

[cinamoonka]

ooo ja tu sobie mysle wejde napisze to temat sie ozywi a tu temat juz zyje :) Dziewczyny od dzisiaj przechodze na diete...sniadanie bedzie jajecznica z szynka...obiad piers z kurczaka w sosie musztardowym..
ror ja mam njadzieje ze Ty juz zaczelas co? pomozemy sobie z menu i bedzie ok bo i dla Alanka bedziesz gotowac i w tym samym czasie sobie

[julia]

jak robicie sos musztardowy?????

[mosia]

rorita

oooo fajnie bo ja kupuję tylko te parówki :)

Ja od rana na dwóch jajkach na twardo ,idę zaraz sobie pierś w bulionie ugotować ...

Mi sera brakuję ,bo uwielbiam nawet maczany w musztardzie jest pycha

Ale lipa u mnie z piciem od rana 1 łyk coli zero

jajka to tylko na miękko
takie lejące
nie lubię na twardo

Oopsy Daisy

dziewczyna ode mnie z pracy ma 120 kg na liczniku i jest w 15 tyg ciąży
Sąsiadka ok 100 kg zaciążona

to ty może musisz przytyć, a nie schudnąć?

julia

rorita

oooo fajnie bo ja kupuję tylko te parówki :)

Ja od rana na dwóch jajkach na twardo ,idę zaraz sobie pierś w bulionie ugotować ...

Mi sera brakuję ,bo uwielbiam nawet maczany w musztardzie jest pycha

Ale lipa u mnie z piciem od rana 1 łyk coli zero

troszke za malo jak na dukanie

a tak powaznie to dziewczyny duuuuzo pijcie jesli na dukanie chcecie schudnac i nie miec problemow ze zdrowiem
i nie chodzi mi tylko o nerki
dieta ta nie jest szkodliwa dopoki sie jej przestrzega

a druga sprawa to 2 jajka do g.14 to tez za malo

powinno sie jesc posilki w miare o stalych porach taz co 3 godziny i urozmaicone w miare mozliwosci

w zeszlym roku odkad zaczelam przestrzegac wszystkich zasad to waga ładnie spadala
w ciagu 4 miesiecy zeszlo 20kg

ale zaczelam ładnie spadac na wadze dopiero radach dziewczyn
na poczatku nie jadlam i nie pilam wystarczajaco
i nie jadalam regularnie
to mi bardzo pomoglo

niestety zaprzepascilam wszystko i przybralam na nowo z wlasnej glupoty
nie przeszlam na faze 3
po prostu zaczelam z dnia na dzien opychac sie slodyczami

Teraz zaczelam 1 stycznia z waga 95
dzis na wadze 94.0

mam nadzieje ze do lata uda mi sie zejsc do 70kg

niby tak,
ale ciężko jeść tak regularnie
i to o stałych porach

ja za pierwszym razem nie jadłam tak
tylko kiedy zgłodniałam
ale fakt faktem dużo piłam
i się udało

i co ważne
szklanka wit.c codziennie

[rorita]

cin zapodaj przepis na ta pierś w sosie ... pierś mam ,musztarde wczoraj wykończyłam przejdę się do sklepu :)

mosia a wit c to normalnie sobie taką w pastylkach? muszę kupić bo nie mam i też będę z rana piła

Ja też jem jak zgłodnieję ,ale po 18 już NIC tylko piję jak już

[Kwiatuszek81]

Roritka witam:):) jak ci sie udaje po 18-tej nie jeść ty jeszcze masz dwie gadzinki ja przy mojej dopiero jak jUlcia pójdzie spac to chyba wszystko mis spada i jak sprzatam itd. to chce mi sie jeśc jak diabli...

Ja tą dietę staram sie łaczyć z punktowa - lepiej mi na niej mam nadziej ze bedzie ok
dziś waga 63.5kg

za dwa tygodnie zaczynam powoli do pracy chodzić wiec no nie ma bata

proszę dziewczyny zmotywujcie mnie bo totalnie nie widze sie jak pójdę do pracy he bez swojej wagi ....

[mosia]

rorita

cin zapodaj przepis na ta pierś w sosie ... pierś mam ,musztarde wczoraj wykończyłam przejdę się do sklepu :)

mosia a wit c to normalnie sobie taką w pastylkach? muszę kupić bo nie mam i też będę z rana piła

Ja też jem jak zgłodnieję ,ale po 18 już NIC tylko piję jak już

tak, taką musującą

a z tym nie-jedzeniem po 18 to daj se dupy siana

tu naprawdę można jeść ile się chce i kiedy się chce

[mosia]

Kwiatuszek81

Roritka witam:):) jak ci sie udaje po 18-tej nie jeść ty jeszcze masz dwie gadzinki ja przy mojej dopiero jak jUlcia pójdzie spac to chyba wszystko mis spada i jak sprzatam itd. to chce mi sie jeśc jak diabli...

Ja tą dietę staram sie łaczyć z punktowa - lepiej mi na niej mam nadziej ze bedzie ok
dziś waga 63.5kg

za dwa tygodnie zaczynam powoli do pracy chodzić wiec no nie ma bata

proszę dziewczyny zmotywujcie mnie bo totalnie nie widze sie jak pójdę do pracy he bez swojej wagi ....

a co to za dieta punktowa?

[Kwiatuszek81]

mosia

Kwiatuszek81

Roritka witam:):) jak ci sie udaje po 18-tej nie jeść ty jeszcze masz dwie gadzinki ja przy mojej dopiero jak jUlcia pójdzie spac to chyba wszystko mis spada i jak sprzatam itd. to chce mi sie jeśc jak diabli...

Ja tą dietę staram sie łaczyć z punktowa - lepiej mi na niej mam nadziej ze bedzie ok
dziś waga 63.5kg

za dwa tygodnie zaczynam powoli do pracy chodzić wiec no nie ma bata

proszę dziewczyny zmotywujcie mnie bo totalnie nie widze sie jak pójdę do pracy he bez swojej wagi ....

a co to za dieta punktowa?

prawie taka jak dukana w tym ze trochę wiecej warzywek mozna i owoce niektóre
liczy sie punkty na dobe ;):)

[mosia]

dziś zaczynam II fazę
pierwsza ze skutkiem -2kg

[cinamoonka]

ror sos musztardowy to nic innego jak jogurt nat 0 % i lyzeczka musztardy...

mosia piekny spadek...

ja dzis zakonczylam drugi dzien I fazy ..glowa mnie boli i jest mi nie dobrze ale to brak slodyczy

[cinamoonka]

a tu moje sniadanko

chlebek dukanowy z mikrofali..szybki w zrobieniu