Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[Kejranka]

dziewczyny ja niewiem czy tu można umieszczać takie linki ale wrzuciłam tą kolorową książkę na Rapida więc jakby któraś chciała to mogę wysłać linka na PW żebyście sobie pobrały :)))

[tinka_30]

Kajeranka mozna, mozna....chetnie poczytamy.

ja dzis same protein ki, ledwo wytrzymuje. zjadlm teraz jogurt, zeby zaspokioc glod.ale juz czekam na jutro...

[Kejranka]

proszę bardzo :)) niestety lepszej wersji w necie nieznalazłam, ale idzie przeczytać jest to format PDF :))

RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

a mój mężuś dzisiaj zrobił pyszny serniczek na zimno z galaretką i ciasteczka owsiankowe mmm pychota

[newania]

Dziś rano było miłe zaskoczenie - 0,7 kg w dół!!! i to na warzywkach! W końcu trochę optymizmu, bo ostatnio niezbyt ciekawie było.

[Kejranka]

newania

Dziś rano było miłe zaskoczenie - 0,7 kg w dół!!! i to na warzywkach! W końcu trochę optymizmu, bo ostatnio niezbyt ciekawie było.

newania super, gratulacje :)))

[tinka_30]

Witam

Newaniu no wreszcie sie doczekalas - Wielkie Gratki:)))

Ja dzis tez weszlam na wage i jest ok - czyli waga stoi w miejscu.

Ja jutro do pracy, ale mi sie nie chce po tym wspanialym odpoczynku...

[justyna@]

Witajcie
newania serdeczne gratulacje to jest piękny spadek wagowy

u mnie 100 gram w dół i drugi dzień proteinek

wszystkim życzę miłego dnia

[newania]

Generalnie stwierdziłam, że mój organizm jakoś dziwnie zachowuje się na tej diecie = raz góra, raz dół, na szczęście w końcowym rozrachunku więcej jest tego w dół ;) Bo dziś znów 200 g w górę :( Ale generalnie nie jest źle, bo już poniżej 55kg, jeszcze jakieś 2-3 tygodnie i mam nadzieję, że będę mogła przejść na 3 fazę.

[Kejranka]

nawania u mnie to samo, jeden dzień fajnego sporego spadku a potem przez kilka dni waga ciągle w górę o trochę i znowu trochęw dół, jakoś tak dziwnie no ale niech spada :)) nawet i powoli

[justyna@]

Kejranka newania moje drogie najważniejsze że bilans jest na wasza korzyść Dukana pisał w swojej książce że druga faza to schody raz w górę raz w dół po za tym na wahania wagi ma wpływ jeszcze kilak czynników np cykl menstruacyjny wizyty w kibelku

[tinka_30]

a ja wam sie czymś pochwale

Wczoraj miałam spotkanie ze znajomymi i bardzo mi zależało, żeby super wyglądać. Poszlam do fryzjera, założyłam jeansy rurki, dopsowana bluzeczka i bucik na wysokim obcasie.Wyglądałam świetnie (niezła jestem,tak pisać o sobie)ale chodzi mi o to,ze w takich momentach jak wczoraj jestem z siebie dumna, ze przeszłam na dietę i osiągnęłam swój cel. Bo jednak warto bylo.

[newania]

Tinko - gratulacje, ja też juz widzę efekty, szczególnie mniejszy brzuch :)

[Kejranka]

Tinka super :)) kurcze ja już niemogę się tego doczekać moi znajomi jeszcze raczej niezauważają ale moja mama mi dzisiaj powiedziała żę już bardzo widać żę schudłam :)) ja tak czekam aż będęsobie kupowała ciuszki w mniejszym rozmiarze, ehhh niepoddam się:)))

justyna masz rację :) niema co sięłamać, najważniejsze że waga spada :)) ja jeszcze przed dietą miałam problemy z wypróżnianiem a teraz to już wogóle masakra jest ale też własnie zauważyłam że jak odwiedzę kibelek to jakoś lżejsza jestem hehe

jutro znowu proteinki same to liczę że będzie jakiświększy spadeczke przez te 5 dzionków ;))

[melanka2]

newania

Dziś rano było miłe zaskoczenie - 0,7 kg w dół!!! i to na warzywkach! W końcu trochę optymizmu, bo ostatnio niezbyt ciekawie było.

Gratuluję:)

justyna@

Witajcie
newania serdeczne gratulacje to jest piękny spadek wagowy

u mnie 100 gram w dół i drugi dzień proteinek

wszystkim życzę miłego dnia Brawo!!!

tinka_20

a ja wam sie czymś pochwale

Wczoraj miałam spotkanie ze znajomymi i bardzo mi zależało, żeby super wyglądać. Poszlam do fryzjera, założyłam jeansy rurki, dopsowana bluzeczka i bucik na wysokim obcasie.Wyglądałam świetnie (niezła jestem,tak pisać o sobie)ale chodzi mi o to,ze w takich momentach jak wczoraj jestem z siebie dumna, ze przeszłam na dietę i osiągnęłam swój cel. Bo jednak warto bylo. Super!!! Ja też jestem z Ciebie dumna;)

[melanka2]

Haj laski!
U mnie od piątku do wczoraj super -1kg:) A dziś co??? +600g:( Troszkę nerw mnie szarpnął, ale faktycznie w piątek i sobotę mało jadłam a wczoraj się nażarłam. Wymienię Wam co?? Powiedzcie co źle? Prócztego że za dużo:) Uwaga wymieniam: Oczywiście 1,5l wody, serek wiejski light, pół makreli wędzonej, udko kurczaka bez skóry wędzone, serek wiejski light, 3 pałki z kurczaka (podudka) bez skóry pieczone, plaster łososia wędzonego, łyżka tatara (tzn metki tatarskiej). Wiem że dużo. Ale czy tam jest coś niedozwolonego??? @ powinnam dostać 29.05 więc jeszcze za wcześnie na puchnięcie?

[newania]

Melanka, ja dziś podobnie - na plusie +800g Ale to może być przed @ Normalnie idzie się załamać, tym bardziej, że wcale tak dużo wczoraj nie zjadłam, bo mi się prawie całe moje żarcie pokończyło, ledwo mi starczyło, żeby sobie coś do pracy dziś wziąć ;)

[melanka2]

Newania najważniejsze się nie poddawać:) Od jutra będą spadki;)

[newania]

Melanka, to samo sobie codziennie powtarzam - skoro tyle wytrzymałam to wytrwam do końca!

[justyna@]

Witajcie
u mnie spadek 400 gram więc jestem w siódmym niebie

melanka2 "nażerać" się możesz ja osobiście przyczepiałbym sie do picia ma być 2 litry (min) i do tych wędzonych udek i tej metki tatarskiej lepiej zrobić samemu tatara wiesz co dodajesz a po za tym luz i nic więcej bo pewnych rzeczy nie przeskoczysz i dla spokojności waż sie raz w tygodniu

[melanka2]

newania

Melanka, to samo sobie codziennie powtarzam - skoro tyle wytrzymałam to wytrwam do końca!

Ja też hihi:) W kupie raźniej;)

justyna@

Witajcie
u mnie spadek 400 gram więc jestem w siódmym niebie

melanka2 "nażerać" się możesz ja osobiście przyczepiałbym sie do picia ma być 2 litry (min) i do tych wędzonych udek i tej metki tatarskiej lepiej zrobić samemu tatara wiesz co dodajesz a po za tym luz i nic więcej bo pewnych rzeczy nie przeskoczysz i dla spokojności waż sie raz w tygodniu

Dzięki Justynka:) No i gratuluję spadku!!! To ja tą metkę oddam mężowi bo on wczoraj miał na nią ślinotok;) A wędzonych udek już nie tknę!!! Kurcze tylko że kupiłam tego sporo, a małż akurat tego nie lubi;) A jeszcze pytanko pierś wędzoną z kurczaka mogę???

[newania]

Wczoraj mi się nasunął pewien dawno przeze mnie nie praktykowany przepis na smażony ser. Myślę, że chyba nadał by się do naszej dietki, bo wykorzystuje się do niego tylko biały chudy twaróg, jajko i przyprawy - co prawda w oryginale jest smażony na maśle, ale myślę, że bez tego masła też by dało radę? Co myślicie? Zna któraś z Was takie danie?

[justyna@]

melanka2

newania

Melanka, to samo sobie codziennie powtarzam - skoro tyle wytrzymałam to wytrwam do końca!

Ja też hihi:) W kupie raźniej;)

justyna@

Witajcie
u mnie spadek 400 gram więc jestem w siódmym niebie

melanka2 "nażerać" się możesz ja osobiście przyczepiałbym sie do picia ma być 2 litry (min) i do tych wędzonych udek i tej metki tatarskiej lepiej zrobić samemu tatara wiesz co dodajesz a po za tym luz i nic więcej bo pewnych rzeczy nie przeskoczysz i dla spokojności waż sie raz w tygodniu

Dzięki Justynka:) No i gratuluję spadku!!! To ja tą metkę oddam mężowi bo on wczoraj miał na nią ślinotok;) A wędzonych udek już nie tknę!!! Kurcze tylko że kupiłam tego sporo, a małż akurat tego nie lubi;) A jeszcze pytanko pierś wędzoną z kurczaka mogę???

ja unikam wszystkiego co wędzone ( oprócz ryb oczywiście) dukan pisał że wędlin wędzonych nie powinno sie jeść nie mam ksiązki w tej chwili przy sobie żeby znaleźć odpowiednia stronę ale uwierz na słowo koleżance która straciła JUŻ 15,5KG

[justyna@]

newania

Wczoraj mi się nasunął pewien dawno przeze mnie nie praktykowany przepis na smażony ser. Myślę, że chyba nadał by się do naszej dietki, bo wykorzystuje się do niego tylko biały chudy twaróg, jajko i przyprawy - co prawda w oryginale jest smażony na maśle, ale myślę, że bez tego masła też by dało radę? Co myślicie? Zna któraś z Was takie danie?

ja robiłam ale sernik gotowany a takiego przepisu nie znam

[melanka2]

justyna@

melanka2

newania

Melanka, to samo sobie codziennie powtarzam - skoro tyle wytrzymałam to wytrwam do końca!

Ja też hihi:) W kupie raźniej;)

justyna@

Witajcie
u mnie spadek 400 gram więc jestem w siódmym niebie

melanka2 "nażerać" się możesz ja osobiście przyczepiałbym sie do picia ma być 2 litry (min) i do tych wędzonych udek i tej metki tatarskiej lepiej zrobić samemu tatara wiesz co dodajesz a po za tym luz i nic więcej bo pewnych rzeczy nie przeskoczysz i dla spokojności waż sie raz w tygodniu

Dzięki Justynka:) No i gratuluję spadku!!! To ja tą metkę oddam mężowi bo on wczoraj miał na nią ślinotok;) A wędzonych udek już nie tknę!!! Kurcze tylko że kupiłam tego sporo, a małż akurat tego nie lubi;) A jeszcze pytanko pierś wędzoną z kurczaka mogę???

ja unikam wszystkiego co wędzone ( oprócz ryb oczywiście) dukan pisał że wędlin wędzonych nie powinno sie jeść nie mam ksiązki w tej chwili przy sobie żeby znaleźć odpowiednia stronę ale uwierz na słowo koleżance która straciła JUŻ 15,5KG
Justynka za te 15,5kg jesteś moim Guru:) Faktycznie coś kojarzę że w książce tak było napisane:) Mam ją tylko czytam ją na wyrywki;P

[melanka2]

justyna@

newania

Wczoraj mi się nasunął pewien dawno przeze mnie nie praktykowany przepis na smażony ser. Myślę, że chyba nadał by się do naszej dietki, bo wykorzystuje się do niego tylko biały chudy twaróg, jajko i przyprawy - co prawda w oryginale jest smażony na maśle, ale myślę, że bez tego masła też by dało radę? Co myślicie? Zna któraś z Was takie danie?

ja robiłam ale sernik gotowany a takiego przepisu nie znam

Ja też nie słyszałam:)