Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[tinka_30]

No to tak dla rozluznienia, ze nie jestesmy same.....

Na proteince Dukana - Czasopisma - Onet.pl Portal wiedzy

[Kejranka]

Witajcie :))
u mnie wczoraj zaczeły się warzywka i tak przecholowałam chyba z tymi warzywami że dzisiaj na wadze 0,7 kg więcej dzisiaj już się trochę ograniczyłam i staram się więcej proteinek zobaczymy co jutro będzie, ehhh kilka dni pewnie minie zanim nadrobię te 0,7 kg :((

melanka2 witaj :)) fajnie że dołączyłaś, trzymaj się dzielnie, w uderzeniówce musisz się pilnować i nic po za produktami dozwolonymi, nawet tych tolerowanych niewolno, potem to już luzik będzie :))

anya fajnie żę się przyłączyłaś, widzę że jest nas coraz więcej super

[Otka]

tutaj"]http://www.domzdrowia.pl/czytelnia/page/423,dieta-proteinowa-dr-dukana-okiem-eksperta]tutaj

poczytajcie

[justyna@]

dbozuta

tutaj"]http://www.domzdrowia.pl/czytelnia/page/423,dieta-proteinowa-dr-dukana-okiem-eksperta]tutaj

poczytajcie

link nie wchodzi więc nie poczytam

[tinka_30]

tez probowalam i nie moge.....szukam w google,ale nic z tego

[tinka_30]

nie wiem czy to oto chodzilo, ale cos znalazlam:

Dieta proteinowa dr Dukana okiem eksperta - Domzdrowia.pl

[justyna@]

Napisze tak nie rozumiem jaki jest cel w rzucaniu linków z rożnych stron ja wiem na czym polega ta dieta jakie zagrożenia z niej płyną chętnie porozmawiam z kimś w sposób konstruktywny a w padnie na chwile i rzucanie jakimiś linkami po prostu mnie drażni

[tinka_30]

Witam

Justynko masz racje w 100% - wpadnie, wklei, narobi zamieszania i tyle.

Ale mi sie wydaje,ze spoleczesntwo dba o nasze zdrowie i zyczy nam jak najlepiej, stad te artykuły.

[Kejranka]

Witajcie :))
dziewczyny zgadzam się z wami, też niewidzę sensu wrzucania tutaj tych linków, każda z nas z chwilą podjęcia decyzji o odchudzaniu napewno szukała diety odpowiedzniej dla siebie i bynajmniej ja najpierw dowiedziałam się co nieco na temat tej diety, jeśli podjełam decyzje o jej stosowaniu to jestem świadoma tego co robię :)) uważam że to co jemy na codzień to jeszcze gorszy śmietnik i syf niż jedzenie tylko białek, a jeśli się dużo pije niedojdzie do zakwaszenia organizmu :))

ja tam dzisiaj mam wielki sukces, po ostanim skoku dzisiaj 0,5 kg mniej i jestem zadowolona bardzo bo tak mało jeszcze na diecie nieważyłam jak dzisiaj

[Gość Szani]

justyna@

dbozuta

tutaj"]http://www.domzdrowia.pl/czytelnia/page/423,dieta-proteinowa-dr-dukana-okiem-eksperta]tutaj

poczytajcie

link nie wchodzi więc nie poczytam

bo link jest taki : Dieta proteinowa dr Dukana okiem eksperta - Domzdrowia.pl

tam poprostu słowo "tutaj" się dołączyło do linku :)

[monika4]

tinka_20

Witam

Justynko masz racje w 100% - wpadnie, wklei, narobi zamieszania i tyle.

Ale mi sie wydaje,ze spoleczesntwo dba o nasze zdrowie i zyczy nam jak najlepiej, stade te artykuly.

[newania]

Oba artykuły czytałam i jestem świadoma zagrożeń, które niesie ta dieta, ale nie wiem czy zdrowsze byłoby to co jadłam do tej pory - frytki, paluszki, słodycze, czasami chipsy i inne tłuste potrawy...

U mnie dziś kolejny skok, ale wzwyż całe 400 g :( Więc wczorajszy 0,5kg spadek prawie się wyrównał - pewnie warzywka zrobiły swoje ;)

Mam jeszcze do was pytanka, szczególnie do Justyny, bo ona jest tu naszą najlepszą strażniczką :) Czy dozwolona jest cebula? W spisie warzyw jej nie znalazłam, tak samo jak kalafiora i brokuł :( A co z koncentratem pomidorowym (zawierającym cukier)? Jest on składnikiem niektórym przepisów, zarówno podawanych tutaj, jak i na innych forach... A żelatyna jest dozwolona?

[melanka2]

tinka_20

witaj Melanko
Co do przepisow - to ja tez nic nie kombinowalam. Jadlam ryby z foli z piekarnika, piersi, rybe - makrele, serki, jogurty, i placki - otreby - serki.

Dzięki:) Ale jak to jest z tymi jogurtami??? Bo ja się boję ich jeść one niby mają o% tłuszczu ale mają sporo węglowodanów? Mleko 0 % też;)

Witajcie u mnie spadek 200g Czyli od pn już 1,800g Dukan mi wyliczył że będzie 2,400:)

[melanka2]

newania

Oba artykuły czytałam i jestem świadoma zagrożeń, które niesie ta dieta, ale nie wiem czy zdrowsze byłoby to co jadłam do tej pory - frytki, paluszki, słodycze, czasami chipsy i inne tłuste potrawy...

U mnie dziś kolejny skok, ale wzwyż całe 400 g :( Więc wczorajszy 0,5kg spadek prawie się wyrównał - pewnie warzywka zrobiły swoje ;)

Mam jeszcze do was pytanka, szczególnie do Justyny, bo ona jest tu naszą najlepszą strażniczką :) Czy dozwolona jest cebula? W spisie warzyw jej nie znalazłam, tak samo jak kalafiora i brokuł :( A co z koncentratem pomidorowym (zawierającym cukier)? Jest on składnikiem niektórym przepisów, zarówno podawanych tutaj, jak i na innych forach... A żelatyna jest dozwolona?

W drugiej fazie wiem napewno że można kalafiora i cebulę;)

[tinka_30]

Melanko u nas w kraju, ciężko jest znaleźć 100%produkty, które faktycznie nadają się do diety.

Np.jogurt Jogobella light - ja jadłam od i fazy, ale w ksiazce jest napisane, ze z owocami na początku sie nie powinno. w kazdej rzeczy mam minimalne ilości tłuszczu i węglowodanów, ale chodzi o to,żeby porównać i bylo najmniej.

Druga sprawa - Dukan poleca do smażenia parafine ciekła. moja mama jest chemikiem i od razu mi zabroniła tego używać (nawet 3 krople) jest to bardzo niezdrowe, zle i nie powinno sie tego spożywać.
ja wszystko smażyłam na patelni teflonowej.

Ja teraz jak robie zakupy patrze na sklad, choc ostatnio znow przeginam i musze sie otrzasnac.....bo ulegam szybko zlym nawykom żywieniowym.

[newania]

Tinko - Dukan nigdzie nie mówił, żeby używać parafinę do smażenia - tylko na zimno do sałatek!

[tinka_30]

Newaniu nie mam obecnie książki bo pozyczylam, ale jak dobrze pamiętam byla mowa o tym,zeby na niej smazyc (albo ja sobie tak przetlumaczylam). Nie jestem pewna na 100% i upierać sie nie bede, ale nawet nazimno jest szkodliwa.

[Kejranka]

to że parafina nienadaje się do smażenia to wiedziałam i też mi się wydaje żę Dukan poleca do sałatek i do protomajonezu, ale niejestem pewna :))

Newania cebula jest jak najbardziej dozwolona, brokuły i kalafior rówenież, ja mam na lodówce dokładnie spisane 28 warzyw które mogę jeść
jeśli chodzi i węgle i tłuszcze to mogą być zawarte w produktach które jejmy ale żeby suma węgli i tłuszczy niebyła mniejsza od zawartości białka :)))
koncentrat pomidorowy, hmmm myślę że to małe udogodnienie, trochę odstępstwo od diety, dużo przepisów jest z pomidorami w puszce i myślę że zamiast własnie tych pomidorów niektórzy modyfikują przepisy i dają koncentrat

[melanka2]

tinka_20

Melanko u nas w kraju, ciężko jest znaleźć 100%produkty, które faktycznie nadają się do diety.

Np.jogurt Jogobella light - ja jadłam od i fazy, ale w ksiazce jest napisane, ze z owocami na początku sie nie powinno. w kazdej rzeczy mam minimalne ilości tłuszczu i węglowodanów, ale chodzi o to,żeby porównać i bylo najmniej.

Druga sprawa - Dukan poleca do smażenia parafine ciekła. moja mama jest chemikiem i od razu mi zabroniła tego używać (nawet 3 krople) jest to bardzo niezdrowe, zle i nie powinno sie tego spożywać.
ja wszystko smażyłam na patelni teflonowej.

Ja teraz jak robie zakupy patrze na sklad, choc ostatnio znow przeginam i musze sie otrzasnac.....bo ulegam szybko zlym nawykom żywieniowym.

Dobrze że nie kupiłam tego oleju:)

[melanka2]

Znalazłam stronkę z fajnymi przepisami Dukana:) Jak ktoś chętny mogę podać;)

Tinka zamówiłam u Ciebie bezrękawnik;)

[Kejranka]

melanka2

Znalazłam stronkę z fajnymi przepisami Dukana:) Jak ktoś chętny mogę podać;)

ja chętnie zobaczę:)))

[newania]

Dzięki za informacje!

Przy okazji tej parafiny przejrzałam książkę (tą pierwszą) i mogę powiedzieć na pewno, że proponuje ją tylko do sosu vinaigrette na zimno (str. 84). A np do smażenia placków pozwala użyć oliwy do posmarowania patelni papierowym ręcznikiem (str. 84).

Doszukałam się też cebuli, ale znalazłam tylko 19 warzyw i nie ma tam kalafiorów i brokuł - może tylko w drugiej są? Też muszę ją koniecznie przejrzeć.

[melanka2]

Kejranka

melanka2

Znalazłam stronkę z fajnymi przepisami Dukana:) Jak ktoś chętny mogę podać;)

ja chętnie zobaczę:))) Dania na ciepło.. - Dieta proteinowa - forum dyskusyjne

newania

Dzięki za informacje!

Przy okazji tej parafiny przejrzałam książkę (tą pierwszą) i mogę powiedzieć na pewno, że proponuje ją tylko do sosu vinaigrette na zimno (str. 84). A np do smażenia placków pozwala użyć oliwy do posmarowania patelni papierowym ręcznikiem (str. 84).

Doszukałam się też cebuli, ale znalazłam tylko 19 warzyw i nie ma tam kalafiorów i brokuł - może tylko w drugiej są? Też muszę ją koniecznie przejrzeć. O kalafirze jest w przepisach w tej książce prawie na końcu;)

[tinka_30]

No to muszę iść na doluczenie czytania ze zrozumieniem...

Melanko tak skojarzylam,z e to Ty. Bedziesz zadowolona z zakupu.A jak jeszcze cos potrzebujesz, daj znac to wtedy sie z pewnoscia dogadamy.

[justyna@]

Witajcie
newania cebula jako przyprawa jest potraktowana czyli do sra białego czy do mięska mielonego możne być brokuły i kalafior również
koncentrat pomidorowy tak nawet w czasie protein jako przyprawa a pmidory w puszce to juz warzywo czyli tylko na PW
melanka2 jogurt możesz jak najbardziej nawet owocowy sprawdzasz tylko zawartość tłuszczu i cukru

to chyba tyle

gratuluje wszystkich spadków
miłego dnia wszystkim