Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[tinka_30]

witam

ja dzis w pracy mialam "jajeczko", no i zjadlam troszke barszczu i kawalek ciasta. Na dzis specjalnie zostawilam "specjalny posilek" wiec moglam zaszalec. A jutro (bo czwartki) mam tylko proteinki:))

[magan23]

Hej dziewczynki :)

Witaj Moniko

Cina ja tam za bardzo nie zwracam uwagi na jakiej bazie jest słodzik, tak czy siak to i tak tylko chemia i po mału się zastanawiam czy nie przejść na jakiś inny środek słodzący, myślałam o fruktozie lub cukrze trzcinowym choć wiem że są niedozwolone...
Ja do piernika używałam słodzika w tabletkach i nawet dało radę ;)

No a mi dalej waga spada, rano było już 54,4 a w dzień nawet zeszła do 54,1 Więc myślę że jestem blisko końca ;)

[andzia]

Hej:)
Jutro upiekę sobie piernik i zrobie deser jogurtowy z książki dukana:) A coI kupie chyba te czopki glicerynowe, bo dzis mija tydzien jak nie byłam na kibelku
Najgorsze, ze nie mamc zasu na gotowanie dla siebie i w zwiazku z tym moj jadłospis jest strasznie monotonny.

Magan jak długo jestes na diecie?Gratki za zrzucone kg!!!
Tinka jak na III fazie, nie idzie waga w góre? Ja sie tego strasznie boje, bo przewaznie po kazdej diecie miałam efekt jo-jo.
Cina ja tez zgłupiałam z tymi słodzikamiMam nadzieje, ze uda mi sie w mojej wsi kupic słodzik w proszku.

Dobrej nocy

[monika4]

ja dla siebie nie gotuję specjalnie, dukanuję przy okazji, jak rodzinie smażę piersi w panierce to sobie jedynie bez tłuszczu i bez niczego oprócz przypraw i jogurtu, głównie nabiał jadam, biały ser króluje, makrela, śledź, tuńczyk, pierś kurza i codziennie obowiązkowo trzy jajka, wiem, że pewnie cholesterol skoczy ale niesamowicie mam na nie ochotę, tłumaczę to brakiem żelaza
w niedzielę zaszalałam i zjadłam... rosół, tzn. nazwa umowna, ponieważ po ugotowaniu rosołu, wstawiłam go do lodówki, jak odstał to tłuszcz zaczął pływać w postaci małych placków, wówczas mogłam odcedzić samą wodę rosołową, jeszcze przefiltrowałam przez ręcznik papierowy, do tego podziabana marchewa, pietruszka, seler, gotowane mieso, mówię wam... niebo w gębie

andzia to koniecznie pochwal się ciastem jak wyszło, może na święta zaszaleję i daj znać, z którego przepisu korzystasz

megan za utratę wagi

[magan23]

Hej dziewczynki :)

No u nas to muszę gotować, bo oboje dukanujemy a jak nie będzie obiadu to mąż zupełnie zniknie
Dziś obiecał mi małżonek naleśniczki, tylko on je smaży - mi nigdy nie wychodzą

Andzia i jak pierniczek? Ja go uwielbiam Chociaż zbyt mi nie wyrasta ;) Raczej wygląda jak placek piernikowy ;)
Ja na dietce dokładnie miesiąc, od 01.03.

Aaaa i pochwalę się rano jak wskoczyłam na wagę to było już moje wymarzone 54,0 a przed chwilą tak z ciekawości to już 53,8 ;) Więc chyba jeśli do soboty rano uda mi się utrzymać te 54 kg to przechodzę na Trójkę :)

Trzymam kciuki za Wasze spadki! :)

[tinka_30]

Witam
Magan no to Wielkie Grtaki za kolejne spadki. Ja dzis tylko proteinki, troszke sie mecze, bo nie pomyslalam o zakupach i tak tylko serki i jogurty.

Czy Wam pod wplywem diety tez sie rozregulowal @. bo ja w poprzednim miesiacu dostalam za wczesnie(akurat bylam ju kilka dni na diecie) a teraz znow sie opoznia.....

[justyna@]

Witam kochane
jak nastroje przed świętami ??
u mnie od jutra proteinki ale przeżyje
dziś stanęłam na wadze i na minusie juz 9,3 kg
gratuluje spadków wagowych

miłego dnia dla wszystkich

[tinka_30]

Ja tez witam
u mnie o 100gram mniej....dobre i to. wiem,z e od jutra troszke sobie pozwole i mam nadzieje,z e to nie uczyni duzych rewlucji u mnie.

Radosc serca, przepraszam,z e nie odpisalam na prv, ale ciesze sie,z e wszystko ok i posciel dotarla. mam nadzieje,z e dzieciaczki beda zadowolone.

[magan23]

NO u mnie niewielka zwyżka +200 gram, ale jakoś się tym nie przejmuję - przyznam się bez bicia że ostatnio sobie pozwalałam i wiem, że w święta jakoś zbytnio pościć nie będę ;) Na szczęście mój żołądek jest skurczony i zbyt dużo rarytasów nie przyjmie

Zobaczę na jakim poziomie wagowym będę po świętach i wtedy podejmę decyzję ;)

Justynko, ale waga ładnie leci!!

[tinka_30]

witam

Ja zajrzalam dla Was ze specjalnymi zyczeniami:

Niech zające i barany, pospełniają Twoje plany. Porzuć wszystkie swe rozterki, bo to będzie czas wyżerki. Niech to będzie czas uroczy - życzę miłej Wielkanocy.

U mnie dzis spadek 300g, tak wiec Jest super. A jak u WAS?

Dziewczynki, ktore niedawno zaczely jak sie trzymacie????

[radość serca]

Hej dziewczyny

Przyjmijcie życzenia i ode mnie:

Zdrowych, spokojnych i radosnych Świąt Wielkanocnych
niech upłyną w serdecznej, rodzinnej atmosferze,
wzruszeń przy dzieleniu się jajkiem, wiosny w sercach
oraz mokrego dyngusa

Cieszę się, że tyle tu sukcesów wagowych U mnie też ok, kolejne 2 kg w dół. Teraz co prawda dostałam @, więc waga znów wskazuje ten kg więcej i brzuch jak piłka
Uczciwie się przyznaję, że w Święta pewnie będzie sporo odstępstw, ale wiem, ze tak będzie, to przynajmniej się nie będę oszukiwać Po Świętach znów ograniczenia dietowe...

Buziaki

[justyna@]

Witam o gratuluje wszystkim utraty kilogramów

życze wam spokojnych rodzinnych świąt bez obrzarstwa

na dobry początek dnia

[tinka_30]

no i juz brzuszek pelny od ciasta i wedlin...ale wiecie co, najgorsze jest to,ze jak zjem cos wiecej to mam jakies dziwne wyrzuty i czuje sie jakbym od razu przytyla ze 3kg.....dziwnie moja psychika funkcjonuje....

Ale jakos przezyje, mama zrobila pyszny mazurek....mniam, mniam

[monika4]

tinka_20

jak zjem cos wiecej to mam jakies dziwne wyrzuty i czuje sie jakbym od razu przytyla ze 3kg.....dziwnie moja psychika funkcjonuje....

ja reaguje bardzo podobnie strasznie źle się czułam psychicznie jak jadłam dzisiaj ciasto a taaaaaaaaaakie pyszne

[monika4]

Spokoju i radości,
Zdrowia, pomyślności,
Zajączków i pisanek!
Mazurków wypiekanych,
Dyngusowego lania
I Wesołego świętowania!

[andzia]

Zdrowych, spokojnych, rodzinnych Świąt, dużo ciepła i odpoczynku

[tinka_30]

Moniko ciesze sie,ze masz podobnie, bo juz myslalam,z e cos ze mna nie tak:)))

[monika4]

byliśmy dzisiaj u teściowej, spęd rodziny, niestety, pożarłam i to nie po dukanowsku, ale w końcu święta, do diety wrócę po

[tinka_30]

monika4

byliśmy dzisiaj u teściowej, spęd rodziny, niestety, pożarłam i to nie po dukanowsku, ale w końcu święta, do diety wrócę po

ja sie tak obzarlam ciasta, ze cos strasznego. po swietach chyba trzeba bedzie zrobic wiecej dni proteinkowych:)

[magan23]

Ufff czyli nie ja jedna żarłam po normalnemu
Na wagę to i tak za bardzo nie mam co wskakiwać bo i @ się przyplatała i te zające zaburzają wagę ;) ale tak czy siak jest już ponad kilo na plusie... Poczekam do wtorku, to sobie zaserwuję odtrutkę proteinową hłe :) Ale na razie niech się wali i pali świętuję

A tak wogóle dziewczynki...

Wesołego Królika, co po stole bryka,
Spokoju Świętego, i Czasu Wolnego,
Życia Zabawnego, w jaja bogatego
i w ogóle Wszystkiego, kurczę Najlepszego!!

[andzia]

Dziewczynki kochane, a ja dałam rade
Od wczoraj mam same proteinki, wiec żywiłam sie tylko jajkami i chudą wędliną, do kawki zjadłam ciasto jogurtowe z przepisów Dukana, a u babci na obiad 2 pałki kurczaka bez skóry:)

Zleciało mi już jakieś 4,3 kg, wiec coraz bliżej końca. Ciesze sie czytając Tinke, ze i na III fazie można chudnać:)

[monika4]

andzia wielki i zasłużone brawa

[tinka_30]

Andzia dla Ciebie wielki podziw:))Jestes WIELKA:)))

Ja oczywiscie dzis kolejny dzien obzarstwa, jestem ciekawa jak jutro wroce do normalnosci dukanskiej.

[Cina]

Dziewczyny ale się najadłam przez te święta
jakbym spęzała je u siebie to może i dałabym radę, ale wyjechaliśmy do teściów i tam nie chciałam się wygłupiać z akcjami typu cała rodzina je świąteczny obiad a ja wsuwam jajko z serkiem.. Dzisiaj wieczorem stanęłam na wagę i mam 80 dkg więcej,ale wazyłam się w ubraniu i po jedzeniu. Poza tym zbliża się @. Ale myśle że z 50 dkg jest na plusie. Ale widzę że nie tylko ja zawiesiłam dietę na czas świąt
O jutro uderzam proteinkami

[monika4]

hej
rano miałam plan od razu przejść na proteinki ale dostałam @, czułam się fatalnie i jakoś nie miałam siły odmawiać sobie świątecznego żarcia, ciasta i czekolady
od jutra juz inna sprawa, koniec taryfy ulgowej i wracam do diety