Szukam wsparcia-bardzo

[czwarty tydzien]

Kochane szukam wsparcia bo mam dużo kilogramów do zrzucenia. Samej mi ciężko. Tydzień temu było 93.3 dziś już 91,6 kg.ciężko mi ale chcę choć wrócić do wagi z przed ciąży czyli 79 kg.

[Szona]

hehehe a ja tyle waże a chce wrócić do wagi sprzed czyli 58 :P :) damy rade kobietoo :) prędzej czy poźniej :) :)

[czwarty tydzien]

Ale wszystko takie pyszne

[Szona]

no dokładnie - dla mnie najgorsze są weekendy bo jak cały tydzień sie oszczędzam to przychodzi piątek wieczór i co tu robić? jeść! a to jakieś paluszki, a to czipsiki bo tak sie głupio na 'sucho' siedzi nie :)

mamy mocne postanowienie z mezem zeby znowu na SB przejść :P znaczy ogólnie odżywiać sie głównie warzywami :) byliśmy prawie tydzień ( ja schudłam 3 kg on chyba z 5) ale ten piątek wieczór nas załatwił - wczoraj zaopatrzyliśmy lodówke w praktycznie same warzywka - wydaliśmy w sumie grosze ( to też mi sie w tej diecie podoba) a obiady z tego przez tydzień można robić :) jak nie dłużej :) :)

A w ogóle chciałabym aby te warzywka królowały na przyszlość - córa by podłapywała dobre nawyki żywieniowe :P :) trzeba sie tylko zmobilizować :P

[Gość patrycja`81]

Czwarty Ty sie waga nie prezjmuj-zejdzie
opisze Ci jak to bylo ze mna po ciazy
waga startowa 62 a koncowa o 16 kg wiecej
po porodzie zeszlo 8 kg
a ta reszta wstretnych 8 ani nie myslala spasc
karmie piersia-niby kobiety karmiace szybciej spadaja z wagi-no ale nie ja
w pierwszych trzech miesiacach po porodzie dopadla mnie,nawet nie wiem jak to nazwac...poprostu obzeralam sie slodyczami i mialam cholerne wyrzuty,bo waga nie spada-wiec nerw,wiec slodycz
jedyna pociecha waga stala w miejscu
wiec sie wzielam,pomyslalam,i przestalam miec nerwy na siebie o slodycze-a wynik taki,ze juz sie nie obzeralam
waga minimalnie spadla w dol
a poza tym za kazdym razem jak sie wazylam,dodatkowe kilogramy dzielilam na pol i przypisywalam,ze tak waza moje mleczne piersi
smieszne-ale przynajmniej sie nie dobijalam waga,a jako karmiaca,nie moglam sobie stosowac diet-jedyne co to ograniczenie pustych kalorii-czyli min tych nieszczesnych slodyczy,ktore same z siebie sie ograniczyly


noi tak czas uciekal,i cos tam bez mojego az tak wielkiego fizycznego udzialu spadalam sobie z wagi
tuz przed druga ciaza,do poprzedniej wagi z przed pierwszej zostalo mi 3kg
teraz przez mdlosci,2-1,5
no ale zaraz sie znow ruszy

do sedna
niektore kobiety szybciej traca inne wolniej te dodatkowe kg

jesli karmisz piersia nie stosuj diet odchudzajacych,tylko jak wspomnialam-ogranicz puste kalorie-ale tak,zeby Cie to "nie przesladowalo" jak mnie slodycze
ruch,cwiczenia-tez pomagaja

ja jestem z tych osob co do cwiczen(po za ciaza) ciezko przekonac, a jak juz to nie mam jakiejs mobilizacji-nie dla mnie
wole ruch,spacery:)
a diety,meczarnie katorgi nie dla mnie-jak chce cos zjesc to zjem,bez wyrzutow,raz sie zyje
ale pamietac nie obzerac sie przed snem,nie jesc wtedy kiedy nie potzreba

pomalu bez paniki dojdziesz do swojej wagi
czego Ci zycze

[czwarty tydzien]

patrycja`81

Czwarty Ty sie waga nie prezjmuj-zejdzie
opisze Ci jak to bylo ze mna po ciazy
waga startowa 62 a koncowa o 16 kg wiecej
po porodzie zeszlo 8 kg
a ta reszta wstretnych 8 ani nie myslala spasc
karmie piersia-niby kobiety karmiace szybciej spadaja z wagi-no ale nie ja
w pierwszych trzech miesiacach po porodzie dopadla mnie,nawet nie wiem jak to nazwac...poprostu obzeralam sie slodyczami i mialam cholerne wyrzuty,bo waga nie spada-wiec nerw,wiec slodycz
jedyna pociecha waga stala w miejscu
wiec sie wzielam,pomyslalam,i przestalam miec nerwy na siebie o slodycze-a wynik taki,ze juz sie nie obzeralam
waga minimalnie spadla w dol
a poza tym za kazdym razem jak sie wazylam,dodatkowe kilogramy dzielilam na pol i przypisywalam,ze tak waza moje mleczne piersi
smieszne-ale przynajmniej sie nie dobijalam waga,a jako karmiaca,nie moglam sobie stosowac diet-jedyne co to ograniczenie pustych kalorii-czyli min tych nieszczesnych slodyczy,ktore same z siebie sie ograniczyly


noi tak czas uciekal,i cos tam bez mojego az tak wielkiego fizycznego udzialu spadalam sobie z wagi
tuz przed druga ciaza,do poprzedniej wagi z przed pierwszej zostalo mi 3kg
teraz przez mdlosci,2-1,5
no ale zaraz sie znow ruszy

do sedna
niektore kobiety szybciej traca inne wolniej te dodatkowe kg

jesli karmisz piersia nie stosuj diet odchudzajacych,tylko jak wspomnialam-ogranicz puste kalorie-ale tak,zeby Cie to "nie przesladowalo" jak mnie slodycze
ruch,cwiczenia-tez pomagaja

ja jestem z tych osob co do cwiczen(po za ciaza) ciezko przekonac, a jak juz to nie mam jakiejs mobilizacji-nie dla mnie
wole ruch,spacery:)
a diety,meczarnie katorgi nie dla mnie-jak chce cos zjesc to zjem,bez wyrzutow,raz sie zyje
ale pamietac nie obzerac sie przed snem,nie jesc wtedy kiedy nie potzreba

pomalu bez paniki dojdziesz do swojej wagi
czego Ci zycze

Ja nie karmię...więc mały zwał najgorsze jest ruszyć się i poćwiczyc masakra

[rorita]

Ja mam 8-9 kg jeszcze do zrzucenia I właśnie się wściekam ,bo waga stoi w miejscu

[Gość patrycja`81]

Hihi czyli to normalka,ze babki zaraz po porodzie nerwowo wypatruja szybkiego spadku wagi:)
gdyby taki temat sie pojawil kilka miesiecy wczesniej,lepiej bym sie czula ze swoimi plusowymi kg
a tak smutek poczatkowo wlasnie dzielilam ze slodyczami

ale juz jestem szczesliwa z wagi

czego Wam babeczki zycze:)

[Gość kwiatuszek9876]

Czwarty tydzień jedno co ci mogę poradzić to jeść tylko mniej i częściej i odstawić słodycze , możesz sobie tylko pozwolić np. w niedzielę na jakieś słodkie ( chodz z umiarem ) no i teraz przeciesz jest ciepło więc spacerki z dzidzią . I pamiętaj że niedawno urodziłaś i waga napewno zejdzie , mi zeszła dopiero rok po porodzie .

[marciołka]

Laski! Ja to mam kłopot!

Przed ciążą startowa waga 55-57kg, w ciąży 74, teraz 62. I nic!!!
Karmiłam pół roku, szczerze mówiąc myślałam, że więcej spadnę z wagą... Mój problem był taki, że nie dawałam organizmowi w jedzeniu tyle energii, ile potrzeba, więc stały apetyt na słodkie, bo to najszybsza energia... Błędne koło...

Teraz waga stoi, ale zapisuję się na aerobik. No i jemy z mężem lżej - częściej korzystamy z piekarnika niż z patelni, dużo warzyw i owoców. Ale ciekawi mnie, co zrobimy zimą, jak tych pyszności nie będzie ;)

Acha, mój mąż też "był w ciąży" - brzusio mu urósł i tak jak mi nie chce spaść, ale na nim tego oczywiście tak nie widać jak na mnie, co mnie strasznie wkurza!

[czwarty tydzien]

A ja mam dziś zwał bo mój m. Tez postanowił sie odchudzac i boje sie ze mu to lepiej pójdzie bo ja mam tez kłopoty hormonalne i ciezko mi sie zwali kg. No nic jakos to przezyje.

[Natusia i Lilia]

Czwarty tydzien uznaj to jako zachete! Staraj sie byc od niego lepsza jak on wiecej zrzuci to rob wszystko aby go wyprzedzic ;)

[Natusia i Lilia]

krlnk

no dokładnie - dla mnie najgorsze są weekendy bo jak cały tydzień sie oszczędzam to przychodzi piątek wieczór i co tu robić? jeść! a to jakieś paluszki, a to czipsiki bo tak sie głupio na 'sucho' siedzi nie :)

mamy mocne postanowienie z mezem zeby znowu na SB przejść :P znaczy ogólnie odżywiać sie głównie warzywami :) byliśmy prawie tydzień ( ja schudłam 3 kg on chyba z 5) ale ten piątek wieczór nas załatwił - wczoraj zaopatrzyliśmy lodówke w praktycznie same warzywka - wydaliśmy w sumie grosze ( to też mi sie w tej diecie podoba) a obiady z tego przez tydzień można robić :) jak nie dłużej :) :)

A w ogóle chciałabym aby te warzywka królowały na przyszlość - córa by podłapywała dobre nawyki żywieniowe :P :) trzeba sie tylko zmobilizować :P

Powiedz kochana coś więcej o tej swojej diecie;) może i my się skusimy

czwarty tydzien

A ja mam dziś zwał bo mój m. Tez postanowił sie odchudzac i boje sie ze mu to lepiej pójdzie bo ja mam tez kłopoty hormonalne i ciezko mi sie zwali kg. No nic jakos to przezyje.

Czwarty tydzien uznaj to jako zachete! Staraj sie byc od niego lepsza jak on wiecej zrzuci to rob wszystko aby go wyprzedzic ;)

[czwarty tydzien]

dzis 90.30 wiec straciłam tylko 1,3 przez tydzien bardzo malo ja go nie przegonie bo on leci na wspomagaczach

[czwarty tydzien]

no coś się ruszyło...dziś już 89,5 więc waga idzie w dół:)

[Gość patrycja`81]

[Natusia i Lilia]

brawo trzymamy mocno kciuki ;)

[czwarty tydzien]

i duoa spowrotem 90 ale mam doła

[Gość patrycja`81]

Czwarty nie waz sie codzien:)

[kaisaa4]

dziewczyny przede wszystkim jedzcie jak macie ochotę, ale !! jak czujecie że żołądek ma już dość, nie wyczyszczajcie tależa do pusta :) ... jedzcie jak jesteście głodne, nie jedzcie jak najedone. nie od razu coś pysznego po obiedzie tylko z godzinkę, 2 godzinki przerwy :) .... wszystko jest do zrzucenia wystarczy tylko odrobinkę silnej woli. na prawdę odrobinkę!! często wychodźcie z domu, na spacery, do znajomych wtedy zapominacie o jedzeniu i nie opychacie się jak żołądek jest najedzony. ja schudłam 13 kilo praktycznie nie zauważyłam i nie odczułam kiedy !! pozwalałam sobie na drobne smakołyki itp. lody są super, śmietankowe bez dodatków !! bo nawet przyspieszają odchudzanie!!. jak czekolada do lepiej gorzka - nie przytyjecie. po prostu troszkę umiaru a zobaczycie jak będzie wam waga spadać w dół :) a co najważniejsze bez specjalnego odczucia!! grunt znaleść sobie zajęcie, by nie zajadać nudy.

[czwarty tydzien]

My lecimy na samych owocach i warzywach i dupa no nic wiecie co zmienie wage:))))))))))))))))))))))))))))))))))))może ta nas oszukuje:)))))))))))))))))))))))))))))))))

[kaisaa4]

czwarta to też źle - owoców nie powinno się jeść zdyt dużo, tylko warzywa, bo owoce tuczą!!! mają dużo cukrów!! .... organizmowi są potrzebne różne wartości dlatego żadne diety !! na serio wiem po sobie!! :) przed ciążami waga 68 kg nawet!! po ciążach 54 !! .... teraz jestem w ciąży więc znów mnie przybywa hehe,... i ciekawa jestem jak to będzie z powrotem do wagi tym razem :)

[marciołka]

A ja się muszę pochwalić, że w końcu po długim zablokowaniu waga ruszyła w dół :) Leciutko, bo tylko 2 kg, ale zawsze to już jakiś sukces!

Dalej jemy z M lekkie dania, mało smażonego, mięsko łączymy z warzywami (surówki, fasolka, kalafior, słowem całe letnie bogactwo smaków). A owoce jemy, bo lubimy :) I te cukry akurat nam nie są straszne hihihihi

[Gość Szani]

o to i ja sie pochwale osiągnięciami :P:P:P
waga z przed ciąży 70-75 bo w tej granicy zawsze było. W ciąży przytyłam 17, i ważyłam około 92. Po porodzie- niemam pojęcia bo nei zważyłam się ale potem TRAGEDIA przytyłam ponad 30 kg i wazyłam około 125 kg. W końcu (po słowach mężą- żadnych obraźliwych ani niczym takim poprostu uśwaidomił mi że taka waga i tycie może źle się skończyć) zaczełam się odchudzać i od początku kwietnia... schudłam prawie 35 kg i obecnie waga waha się w granicy 91 kg. No ale jak widać do wagi sprzed ciąży jeszcze DUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUŻO zostało :( no ale i tak już dużo lepiej jest.
Problem w tym że obecnie mimo że ograniczam to waga stoi albo bardzo wolno spada :( no ale powoli powoli :)

[rorita]

Szani Gratuluję rewelacyjnego osiągnięcia :) Ja też 17 przytyłam, jeszcze 10 zostało Zdradź co robisz, że waga tak spadała :)?