Listopadowe mamusie :)

[motylek21]

Witajcie
Ja w dwupaku i nic narazie nie wskazuje na to ze stan sie rozwiąże.
Czekam z nadzieją i trzymam kciuki za naszą Aldonkę

[ZawszeBosa]

Monikstar już pal licho z tą datą(ale rzeczywiście miło być tak pięknie...wywiady......:)))) ale ja już padnięta jestem , mam wrażenie, że całe życie w ciąży chodzę! zresztą co ja Ci będę mówić, sama wiesz o co chodzi.
Ale jak tu wykurzyć tego uparciucha?

[Justyś]

wiadomość od Aldonki:
" O 20:55 przez sn urodził się Julian! Ważył 3950 ale nie znam wzrostu... jest cudny! mąż był przy mnie cały czas! Polecam! Wymasował plecki i trzymał za rękę! Trzymam za was kciuki teraz! Bolało i dużo szwów miała bo popękałam ale teraz szczęśliwa! Pozdrawiam całuje!"
Mały dostał 10pkt w skali Apgar, szwy ją ciągną i jakąś kroplówkę ma na macice?????????
GRATULACJE!!! NASZA PATRIOTKO!!!

[Justyś]

Idę się wykąpać będę jeszcze potem!! Buźka!!

[cherry82]

Justyś

wiadomość od Aldonki:
" O 20:55 przez sn urodził się Julian! Ważył 3950 ale nie znam wzrostu... jest cudny! mąż był przy mnie cały czas! Polecam! Wymasował plecki i trzymał za rękę! Trzymam za was kciuki teraz! Bolało i dużo szwów miała bo popękałam ale teraz szczęśliwa! Pozdrawiam całuje!"
Mały dostał 10pkt w skali Apgar, szwy ją ciągną i jakąś kroplówkę ma na macice?????????
GRATULACJE!!! NASZA PATRIOTKO!!!

GRATULACJE DLA ALDONKINARESZCIE SIE DOCZEKALA DUZO ZDROWKA DLA JULIANKA

[lamponinka]

ALDONKO KOCHANA WIELKIE GRATULACJE , DUZO SZCZESCIA I ZDROWKA DLA WAS
BUZIACZKI

[Marqe]

ALDONKO W KOŃCU ROZPAKOWANA! GRATULUJE SYNUSIA! Mały patriota będzie hehhehehe:)

[Margolcia]

witajcie ...:))))

Aldonko-serdecznie gratuluje szczesliwego rozwiazania..!!! urodzilas malego koloska...najwazniejsze ,ze Julian zdrowy...a Ty wracaj szybciutko do sil...ciesze sie ogromnie i sciskam mocno...:)))

Wam takze kobietki ,tym co juz urodzily,skladam serdeczne gratulacje,a tym co jeszcze czekaja na ten wielki dzien zycze szybkich i bezbolesnych porodow..:)))) jakze ja Wam juz zazdroszcze...!!!!! pozdrawiam..;)))

[Gość agula7777]

Aldonko gratulacje!!!

[Justyś]

a ja jadę jutro po siostrę na lotnisko! już jutro przylatuje i będzie do 19 listopada, ciekawe czy zdąży zobaczyć swojego chrześniaka? do ranka kochane!!!

[Justyś]

cześć wam-tradycyjnie ja pierwsza na polu walki :) Jem śniadanko, bo spać już nie mogę i czekam aż się któraś z was zjawi!!

[motylek21]

Witajcie.
Justyś ja też nie mogę zasnąć. Wiec wstałam i zjadłam śniadanko. Teraz muszę sie zastanowić nad jakimś obiadkiem bo mały dzisiaj pewnie znowu nie da szansy na poród.

Aldonko serdeczne gratulacje!!! Niech mały będzie Twoją radością,a Ty szybko wydobrzej i ciesz się macierzyństwem!!!

Zawszebosa jak tam? Już jesteśmy po terminie może u Ciebie cosik sie dzieje?

[monikstar]

melduję ze jestem. tylko na chwilkę, zeby zobaczyc co sie działo przez nockę. a działo się! oj, działo!
mamy nowego żołnierza!!Aldonka gratulacje! waga imponująca! i poród sn! podziwiam!!
ja tylko na chwile, zaraz lece do gina po skierowanie,a potem jeszcze tylko po pompkę do balonow, bo jutro mamy urodziny i gebą bedzie ciezko nadmuchac. jak wróce to sie odezwę. pa!

[Justyś]

monikstar

melduję ze jestem. tylko na chwilkę, zeby zobaczyc co sie działo przez nockę. a działo się! oj, działo!
mamy nowego żołnierza!!Aldonka gratulacje! waga imponująca! i poród sn! podziwiam!!
ja tylko na chwile, zaraz lece do gina po skierowanie,a potem jeszcze tylko po pompkę do balonow, bo jutro mamy urodziny i gebą bedzie ciezko nadmuchac. jak wróce to sie odezwę. pa!

wracaj szybko i nie przemęczaj sie za bardzo!

[Justyś]

motylek21

Witajcie.
Justyś ja też nie mogę zasnąć. Wiec wstałam i zjadłam śniadanko. Teraz muszę sie zastanowić nad jakimś obiadkiem bo mały dzisiaj pewnie znowu nie da szansy na poród.

Aldonko serdeczne gratulacje!!! Niech mały będzie Twoją radością,a Ty szybko wydobrzej i ciesz się macierzyństwem!!!

Zawszebosa jak tam? Już jesteśmy po terminie może u Ciebie cosik sie dzieje?

ja dziś spaghetti robię bo takie życzenia mojej siostry :) hihi

Kurcze jeszcze dziewczyny nie powstawały???? czy na porodówce leżą? Może ta nocka przyniosła nam kogoś jeszcze a o tym nie wiemy, meldować się kangurki

[mjk89]

Witam kochane;)

aldonka super ze urodzilas bardzo sie ciesze synus duzy;)gratuluje;)))

Ja bylam wczoraj u poloznej naprawde super babka;)podlaczyla mnie do ktg(male skurcze tylko) zmierzyla cisnienie podala termometr bo mialam goraczke 37.5, porozmawiala ze mna pytala ktory to tydzien , pytalam jak wyglada porod rodzinny powiedziala ze bezplatnie moze byc 2osoba ze mna(bo ktos mowil ze sie placi)bardzo sympatyczna babka, akurat porod pozniej byl wiec musiala isc urodzila sie komus corka 2700 i 54dluga;] dzis do niej ide ze wzgledu na to ze wczoraj krotko rozmaiwalysmy to dzis moze porodu nie bedzie;)pozniej dzwonila i pytala sie jak sie czuje;)pytalam ile sie placi za to ze bedzie a ona ze nie ma kwoty i nigdy nikomu nie powiedziala wiec tylko daja na ile kogo stac;)

dzis do tescia na imieniny pojedziemy ale tylko na chwile zlozyc zyczenia i dac prezent;)

gardlo zawalone, katar, na szczescie goraczki nie mam;)

[Justyś]

mjk89

Witam kochane;)

aldonka super ze urodzilas bardzo sie ciesze synus duzy;)gratuluje;)))

Ja bylam wczoraj u poloznej naprawde super babka;)podlaczyla mnie do ktg(male skurcze tylko) zmierzyla cisnienie podala termometr bo mialam goraczke 37.5, porozmawiala ze mna pytala ktory to tydzien , pytalam jak wyglada porod rodzinny powiedziala ze bezplatnie moze byc 2osoba ze mna(bo ktos mowil ze sie placi)bardzo sympatyczna babka, akurat porod pozniej byl wiec musiala isc urodzila sie komus corka 2700 i 54dluga;] dzis do niej ide ze wzgledu na to ze wczoraj krotko rozmaiwalysmy to dzis moze porodu nie bedzie;)pozniej dzwonila i pytala sie jak sie czuje;)pytalam ile sie placi za to ze bedzie a ona ze nie ma kwoty i nigdy nikomu nie powiedziala wiec tylko daja na ile kogo stac;)

dzis do tescia na imieniny pojedziemy ale tylko na chwile zlozyc zyczenia i dac prezent;)

gardlo zawalone, katar, na szczescie goraczki nie mam;)

Mjk mi internistka dała bioparox ale to na receptę, na gardło już pomogło a katar już nie jest zielony wiec chyba mi lepiej, może idz do rodzinnego swojego niech ci tez da antybiotyk jakiś bo moja dr. powiedziała ze teraz to możemy już antybiotyk wziąć i nie ma przeciwwskazań (z reszta na ulotce bioparoxu pisze ze kobiety w ciąży mogą stosować go)
Chyba lepiej sie wyleczyć przed porodem niz na sali potem komuś kichać i chrząkać! Ale nas wzieło tak przy finiszu masakra!!
A z tą położną to świetnie, udało ci się!!

[mjk89]

a gdzie reszta mam z naszego listopada?:)

divalka jak sie czujesz i jak z mezem poprawilo sie cos?:)

zawszebosa 1dzien po terminie moze lada moment sie cos ruszy?:)

zufolo tez sie jeszcze nie zameldowala?

motylek21 co u ciebie ?:)

monikstar uwazaj na siebie;)

justys na ciebie kochana tez juz czas;)

[Justyś]

mjk89

a gdzie reszta mam z naszego listopada?:)

divalka jak sie czujesz i jak z mezem poprawilo sie cos?:)

zawszebosa 1dzien po terminie moze lada moment sie cos ruszy?:)

zufolo tez sie jeszcze nie zameldowala?

motylek21 co u ciebie ?:)

monikstar uwazaj na siebie;)

justys na ciebie kochana tez juz czas;)

MJK faktycznie cisza zapadła coś od ranka, wszystkie chyba odpoczywają, albo takie zabiegane???????? Nawet nie wiedza że Aldonka jest już po!!!
oj doskonale o tym wiem że czas, ale co ja mogę na to że sie nie chce rozkręcić, od ranka czytam artykuły o bezpiecznym czasie do rozwiązania i faktycznie piszą, że te 2 tyg to oki, tylko ze trzeba to kontrolować! W niedzielę ide na ktg i jak coś położna ma mnie przebadać, choć mam nadzieję że samo się rozkręci do tego czasu !

[mjk89]

a moze sprobuj ten olej rycynowy albo herbatke z lisci malin?:)

[mjk89]

Naturalne metody wywolania porodu

Przed odwolaniem sie do tego typu metod nalezy pamietac o kilku rzeczach. Przede wszystkim nalezy
je zastosowac idealnie w okolicy terminu porodu, gdy to istnieje duze prawdopodobienstwo, ze
wydarzenia potocza sie zgodnie z planem i dziecko nie urodzi sie przedwczesnie.

W sytuacji gdy istnieje zagrozenie zastosowania sztucznych metod indukcji (z pewnoscia nie bez
negatywnego wplywu na zdrowie matki i dziecka jak tez na przebieg porodu) tego typu metody moga
sie okazac zbawienne i zadzialac zanim zostanie podana oksytocyna. Warto z pewnoscia rozpatrzec
wszystkie za i przeciw naturalnego i sztucznego wywolywania porodu i zapoznac sie ze szczegolami.

szalwia- jest to olejek, ktory moze spowodowac bardzo silne skurcze. Mozna go stosowac do masazu :

Olejek do masazu
10-15 kropel olejku szalwii
1 kieliszek olejku migdalowego
Dokladnie wymieszac. Masowac tak dlugo jak wygodnie.

wiesiolek- najczesciej dostepny w kapsulkach. Pomaga w osiagnieciu rozwarcia szyjki macicy co sprawi, ze porod
bedzie postepowal szybciej. Nalepiej brac max. 5 kapsulek dziennie od 38-go tygodnia ciazy.
Czasem polozne zalecaja stosowanie wiesiolka dopochwowo

liscie malin -herbatka z lisci malin dziala stymulujaco i sprawia, ze sam porod postepuje szybciej

olej rycynowy - moze nie najprzyjemniejszy ale skuteczny (przynajmniej w moim przypadku) sposob
wywolania porodu . Oto kilka sposobow na `przelkniecie` tego specyfiku:

1) 3/4 szkl soku pomaranczowego lub napoju imbirowego
1/4 szkl oleju rycynowego
Wymieszac dobrze i wypic natychmiast

2) 1/4 szklanki oleju rycynowego.
mieta lub sok do popicia

spacery -jak rowniez wchodzenie po schodach. Pomaga w osiagnieciu rozwarcia (jesli porod sie nie zaczal)
Jesli juz przyszly skurcze, wowczas przyspiesza cala akcje

akupresura- punkty znajduja sie w kilku miejscach.
***na czubkach kciuka i palca wskazujacego-powinno zabolec przy ucisku. Uciskaj do
momentu uzyskania skurczu. Przerwij na chwile. Gdy skurcz ustapi zacznij ponownie
***w okolicy wewnetrznej kostki- 4 szerokosci palcow w gore od kostki-punkt przy ucisku powinien
zabolec. Postepuj jak z punktami na dloni.

stymulacja sutkow - bardzo efektywny sposob wywolywania skurczow. 15 minut po kazdej stronie przez godzine.
Ogolem 3 godz/dziennie.Ufff, troche pracochlonne ;)

Seks- jeszcze bardziej efektywny sposob. Obecnosc spermy powoduje rozwarcie, natomiast orgazm wywola skurcze
W moim przypadku zadzialalo perfekcyjnie 3 razy (za czwartym nie probowalismy-olej rycynowy byl szybszy :)

Ostre curry - rowniez wywoluje skurcze-najlepiej dziala w okolicy terminu porodu

Wertepy - przejazdzka po wertepach rowniez moze sie przyczynic do wywolania porodu -w wyniku wibracji

chlodna kapiel - zimna woda moze spowodowac dosc silne skurcze

Olejek rozany -kapiel z dodatkiem paru kropel olejku rozanego

[ZawszeBosa]

Al-do-nka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Gratulacje!!!!!

Julianku witamy na świecie!!!!!!!!

[Justyś]

mjk89

Naturalne metody wywolania porodu

Przed odwolaniem sie do tego typu metod nalezy pamietac o kilku rzeczach. Przede wszystkim nalezy
je zastosowac idealnie w okolicy terminu porodu, gdy to istnieje duze prawdopodobienstwo, ze
wydarzenia potocza sie zgodnie z planem i dziecko nie urodzi sie przedwczesnie.

W sytuacji gdy istnieje zagrozenie zastosowania sztucznych metod indukcji (z pewnoscia nie bez
negatywnego wplywu na zdrowie matki i dziecka jak tez na przebieg porodu) tego typu metody moga
sie okazac zbawienne i zadzialac zanim zostanie podana oksytocyna. Warto z pewnoscia rozpatrzec
wszystkie za i przeciw naturalnego i sztucznego wywolywania porodu i zapoznac sie ze szczegolami.

szalwia- jest to olejek, ktory moze spowodowac bardzo silne skurcze. Mozna go stosowac do masazu :

Olejek do masazu
10-15 kropel olejku szalwii
1 kieliszek olejku migdalowego
Dokladnie wymieszac. Masowac tak dlugo jak wygodnie.

wiesiolek- najczesciej dostepny w kapsulkach. Pomaga w osiagnieciu rozwarcia szyjki macicy co sprawi, ze porod
bedzie postepowal szybciej. Nalepiej brac max. 5 kapsulek dziennie od 38-go tygodnia ciazy.
Czasem polozne zalecaja stosowanie wiesiolka dopochwowo

liscie malin -herbatka z lisci malin dziala stymulujaco i sprawia, ze sam porod postepuje szybciej

olej rycynowy - moze nie najprzyjemniejszy ale skuteczny (przynajmniej w moim przypadku) sposob
wywolania porodu . Oto kilka sposobow na `przelkniecie` tego specyfiku:

1) 3/4 szkl soku pomaranczowego lub napoju imbirowego
1/4 szkl oleju rycynowego
Wymieszac dobrze i wypic natychmiast

2) 1/4 szklanki oleju rycynowego.
mieta lub sok do popicia

spacery -jak rowniez wchodzenie po schodach. Pomaga w osiagnieciu rozwarcia (jesli porod sie nie zaczal)
Jesli juz przyszly skurcze, wowczas przyspiesza cala akcje

akupresura- punkty znajduja sie w kilku miejscach.
***na czubkach kciuka i palca wskazujacego-powinno zabolec przy ucisku. Uciskaj do
momentu uzyskania skurczu. Przerwij na chwile. Gdy skurcz ustapi zacznij ponownie
***w okolicy wewnetrznej kostki- 4 szerokosci palcow w gore od kostki-punkt przy ucisku powinien
zabolec. Postepuj jak z punktami na dloni.

stymulacja sutkow - bardzo efektywny sposob wywolywania skurczow. 15 minut po kazdej stronie przez godzine.
Ogolem 3 godz/dziennie.Ufff, troche pracochlonne ;)

Seks- jeszcze bardziej efektywny sposob. Obecnosc spermy powoduje rozwarcie, natomiast orgazm wywola skurcze
W moim przypadku zadzialalo perfekcyjnie 3 razy (za czwartym nie probowalismy-olej rycynowy byl szybszy :)

Ostre curry - rowniez wywoluje skurcze-najlepiej dziala w okolicy terminu porodu

Wertepy - przejazdzka po wertepach rowniez moze sie przyczynic do wywolania porodu -w wyniku wibracji

chlodna kapiel - zimna woda moze spowodowac dosc silne skurcze

Olejek rozany -kapiel z dodatkiem paru kropel olejku rozanego

zastanawiałam sie nad tym olejkiem, ale się boję jednocześnie, że sobie zamaist pomóc zaszkodzę!
Od 3 dni z mężem nie odpuszczamy sobie wieczornego seksiku, więc liczę na to że przynajmniej to pomoże i dziś nie pada to wybiorę się na szybszy, dłuższy spacer, a ponadto wczoraj wzięłam nieco cieplejsza niż zwykle kąpiel! Ale na razie guzik z tego !! Może to na mnie nie zadziała!!

[mjk89]

Dolegliwosci podczas ciazy-cz.1
***NUDNOSCI: wystepuja najczesciej na poczatku ciazy (czesto jako jeden
z pierwszych sygnalow) i trwaja przecietnie do 12-go tygodnia. Moga miec
miejsce jedynie rano lub tez pojawic sie o dowolnej porze dnia badz towarzyszyc
przez cala dobe.
W tej chwili juz wiadomo, ze jest to naturalny sposob oczyszczania organizmu
z toksyn i chronienia dziecka przez szkodliwymi substancjami. Stwierdzono,
ze kobiety, ktore przeszly przez ten okres, maja z reguly o wiele bardziej
bezkomplikacyjna ciaze i spada rowniez ryzyko poronienia badz
przedwczesnego porodu.
Jest wiele sposobow radzenia sobie z ta dolegliwoscia lecz nie wszystkie
i nie do konca gwarantuja ulge.
Oto kilka podpowiedzi:
** unikanie potraw i zapachow powodujacych uczucie nudnosci
** jedzenie powoli, kilku malych porcji w pewnych odstepach czasowych
** unikanie ciezkich potraw- smazonych, tlustych, ostrych
** unikanie kawy, herbaty, alkoholu, innych uzywek
** zjedzenie czegos na 30 min przed wstaniem z lozka: najlepiej tost,
sucharek, ciasteczko imbirowe. Do picia: herbatka imbirowa,
mietowa, rumiankowa
** imbir i napoje z dodatkiem imbiru
** popijanie malymi lyczkami bezkofeinowej coli
** sok z cytryny (kropelki)
** winogrona
** migdaly (luskane)
** arbuzy
** wit B6 -50mg co 4 godziny + 400mg magnezu rano
**Uwaga** nie nalezy przyjmowac
ich przez zbyt dlugi okres.wiecej na ten temat
** olejek pomaranczowy, cytrynowy-masaz
** opaska uciskowa na nadgarstek (na receptory)-uznawana za b skuteczna
** refleksologia
** zajecie sie czyms raczej niz odpoczynek
**swieze powietrze, spacery
** leki homeopatyczne****patrz****
Mozna rowniez przeprowadzic detoksyfikacje organizmu w ramach przygotowania do ciazy. Powinno to zapobiec pojawieniu sie mdlosci jako sposobu na oczyszczenie na poczatku ciazy.

Homeopatyczne leczenie nudnosci ciazowych
Ziola pomagajace przy nudnosciach
Zalecenia dietetyczne przy nudnosciach ciazowych

***ZGAGA: pojawia sie najczesciej w drugiej polowie ciazy i lagodnieje
w momencie gdy dziecko przybierze pozycje glowka w dol
i zacznie schodzic do kanalu rodnego.
Kilka sposobow:
** unikanie duzych porcji
** unikanie ciezkich, tlustych potraw, slodyczy
** jedzenie na kilka godzin przed snem
** spanie w pozycji pol-lezacej (z dwoma poduszkami)
** popijanie mleka badz jogurtu
** tabletki mietowe -polo
** tabletki *Reni
** Gaviscon
** masaz splotu slonecznego olejkiem cytrynowym
** uciskanie punktu w dolnej czesci szyi w zaglebieniu mostkowym

*** ZYLAKI moga pojawic sie w wyniku nadmiernego rozszerzenia sie zyl
(efekt zmian hormonalnych). Ma to rowniez zwiazek
z powiekszeniem sie lona i uciskiem zyl odprowadzajacych
krew z nog do serca
** odpoczynek z nogami ulozonymi wyzej
** unikanie obcislych butow badz bielizny
** unikanie zbyt cieplych kapieli, opalania, depilatorow termicznych
** pomoc moga wspomagajace rajstopy
** spacery-poprawiaja krazenie
** kompresy-zimna woda z Dermarome(szwajcarski preparat ziolowy)
** codzienny masaz stop (geranium+olej sojowy)
** witamina E i C-poprawia krazenie
** bioflavinoidy-wzmocnia naczynia krwionosne (owoce cytrusowe, pollen)
** nieco uniesiony materac w dole lozka
** masaz:
3 krople olejku cyprysowego
2 krople olejku lawendowego
2 krople olejku cytrynowego
1 kieliszek olejku sojowego
Przy dodatkowo wystepujacych hemoroidach nalezy przemyc okolice odbytu bardzo
zimna woda a nastepnie masowac olejkiem o skladzie:
1 kropla olejku z mirty
1 kropla olejku cyprysowego
3 lyzeczki olejku sojowego

***ROZSTEPY: spowodowane sa wyniszczeniem naturalnej tkanki
uelastyczniajacej. Zaczynaja sie najczesciej pojawiac
ok 5-go miesiaca, gdy to nastepuje szybszy przyrost wagi
i powiekszenie sie brzucha.
Codzienny masaz piersi, brzucha i ud olejkiem z mandarynek o skladzie:
1 kropla olejku mandarynkowego
3 ml olejku z jojoby badz kielkow pszenicy
1 kapsula wit E
Masaz powinien byc wykonywany 2x dziennie: rano i wieczorem przez
cala ciaze, a nawet do 2 tyg po porodzie. Do mieszanki mozna dodac olejek
z nagietka-1 lyzeczke
Dieta bogata w wit E, C, B5 i cynk
**nasiona slonecznika i olej slonecznikowy, pestki dyni, otreby, kielki pszenicy, salata,jaja, cebula, ogorek,
kapusta, rzodkiewka, chrzan, otreby ryzowe, szparagi, pietruszka, drozdze, pieczywo pelnoziarniste,
ryby, lucerna, melasa.

***PIERSI: podczas ciazy wymagaja szczegolnej troski. Dobrze dopasowany,
bawelniany biustonosz i masaz 2 razy dziennie olejkiem
mandarynkowym (jak powyzej) powinien byc wystarczajacy .
**UWAGA: podczas masazu nalezy pomijac sutki

***OMDLENIA: najczesciej uczucie slabosci wystepuje w momencie gdy
np wstaniemy szybko. Spowodowane jest to czesto faktem,
ze powiekszona macica uciska na vena cava - naczynie
doprowadzajace krew z dolnych czesci ciala do glowy..
Zlagodzic to moze:
**spanie na 2 poduszkach
**odpoczynek po jedzeniu
**picie naparu z rumianku
**masowanie `splotu slonecznego` olejkiem rumiankowym*****

BOLE KRZYZA: bole w okolicach plecow sa dosc typowe podczas ciazy-
spowodowane jest to dodatkowa waga na ktora narazony
jest kregoslup.
Pomocne beda:
** odpoczynek
** masaz olejkiem z lawendy i sandalowca na bazie jojoby lub soi
** relaksujaca kapiel z dodatkiem olejku lawendowego-
pomoze rozluznic napiete miesnie. Woda nie moze byc zbyt ciepla.
Z kolei zbyt zimna moze wywolac skurcze. Najlepsza temperatura:
ok 37`C. Jesli uzywasz czystego olejku - wystarcza 3 krople dobrze
wymieszane z woda. Kapiel nie powinna byc zbyt dluga:10 min. max
**joga, plywanie, oddychanie, jacuzzi, odpowiednia postawa.
**inne olejki do masazu i kapieli: geranium, rumianek, rozmaryn

***SEN: problemy ze snem sa koleja czesta dolegliwoscia podczas ciazy.
***lekki posilek:
-salata-majaca efekt uspokajajacy
-pomarancze i mandarynki
***przed snem wywar z lawendy i kwiatu pomaranczy-2 kubki
***lawenda i neroli w kominku aromaterapeutycznym
***Relaksujace herbatki ziolowe powinny pomoc w odprezeniu
sie przed snem. Dobrze znane to: rumianek i melisa .
***Masaz i relaksujaca kapiel z uzyciem lawendy, neroli badz
rumianku rowniez powinna pomoc odprezyc sie.

***OBRZEKI: spuchniete stopy i kostki sa charakterystyczne, szczegolnie
w koncowce ciazy i przy cieplej pogodzie badz po dluzszym staniu.
Jest to dosc uciazliwa dolegliwosc jednak organizm w ten sposob
zabezpiecza dodatkowo plod przed ew urazami. Nie nalezy siegac
po leki odwadniajace poniewaz te nie tylko usuna wode z organizmu,
ale i wraz z nia, cenne mineraly jak potas czy magnez, co moze zaszkodzic
dziecku. Jesli opuchlizna jest szczegolnie uciazliwa mozna odwolac sie
do wit C, ktora ma wlasciwosci lagodnie moczopedne.
Niektore olejki rowniez ja zawieraja wiec mozna zastosowac lagodny masaz.

Pomocne sposoby to:
**olejki z wit C-mandarynka, pomarancza, cytryna)
**witamina C
**ulozenie nog nieco wyzej
**kompresy z zimnej wody i Dermarome***
**masaz olejkiem o skladzie:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

1 kropla lawendy
2 krople sandalowca
1 kieliszek olejku sezamowego, sojowego badz z kielkow pszenicy

x--x--x--xx-x-xx-x-xx--x--x--x

olejek moczopedny

3 krople olejku pomaranczowego
1 kropla olejku rozanego
1 kieliszek olejku z kielkow pszenicy

**mozna rowniez dodac 3-4 krople czystego olejku do kapieli

UWAGA****Przy b. silnych obrzekach badz w przypadku zaniepokojenia
nalezy***skonsultowac sie z lekarzem***

***ZAPARCIA: najlepszym sposobem na unikniecie tego problemu jest jedzenie
duzej ilosci owocow i warzyw, dieta bogata w blonnik i picie duzej ilosci plynow-
poczynajac od jednej szklanki goracej wody z odrobina soku z cytryny -naczczo.
Pomocny jest rowniez masaz krzyza.
Wiecej na ten temat:

***SWEDZENIE: moze byc spowodowane zbyt duza kwasowoscia ciala.
Pomocne jest:
** picie duzej ilosci wody mineralnej
** unikanie cukru
** kapiel z dodatkiem olejku lawendowego
** masaz ciala:sandalowiec i lawenda na bazie jojoby

[mjk89]

***BLIZNY: moga byc o wiele wyrazniejsze podczas ciazy. Pomocny jest tu:
** masaz blizn olejkiem rumiankowo-lawendowym na bazie olejku
z kielkow pszenicy.

***SKORA: tu bywa roznie, w zaleznosci od indywidualnych predyspozycji.
Podczas gdy jedna kobieta bedzie miala najlepsza karnacje swego
zycia, inna moze miec problemy z nadmiernie wysuszona badz
wyjatkowa tlusta skora. Tu najlepiej skonsultowac sie ze specjalista,
ktory dostosuje kosmetyki w zaleznosci od indywidualnych potrzeb.
Innym problemem jest zabarwienie skory pojawiajace sie ok 5-go
miesiaca ciazy. Ma to miejsce w efekcie zmian hormonalnych
i powroci do normy po porodzie.
Slonce jeszcze bardziej uwidoczni te zmiany wiec idealnie nalezy
sie pod tym wzgledem zabezpieczyc

***PAZNOKCIE: moga stac sie lamliwe podczas ciazy.
Masaz 2x dziennie olejkiem cytrynowo-migdalowym
powinien je znacznie wzmocnic.

Inne dolegliwosci ciazowe:
**Anemia
**Nadcisnienie
**Poronienia
**hemoroidy
**infekcje pochwy
**bole glowy
**zmeczenie
**krwawienie dziasel