Zdrowe koktajle

[Ulla]

Dziewczyny ja z uwagi na czas w ferie postanowiłam na stałe wprowadzić do naszego dziennego menu pożywny i zdrowy koktajl. Próbuję różnych kombinacji i poszukuję swoich smaków. A czy wy też lubicie koktajle i może macie jakieś sprawdzone przepisy?

[scooby]

Ja dziś robię koktajl z ananasa, jarmużu i soku pomarańczowego. Lubię też z maślanki, banana i szpinaku.

[Gość 0000]

bardzo fajny jest koktajl szpinak, pietruszka,banan, sok z pomarancza, sok z jabłka

[scooby]

Ja nie za bardzo lubię koktajli z dodatkiem pietruszki. Chyba, że jest to lemoniada pietruszkowa.

[namdu]

Ja uwielbiam: banan+kiwi+grejpfrut (tylko bez białych błonek ;) wszystko blenduje z dodatkiem maślanki albo jogurtu naturalnego, czasem dodaje jakiś słonecznik.

[scooby]

Hmm takiego połączenia jeszcze nie testowałam. Muszę to sprawdzić!

[Gość Lidia emerytka]

Ja dodaje ok 1,5 cm imbiru kiwi banana jabłko i szpinak lub to co akurat jest pod ręką. Ale imbir zawsze.

[Antonina019]

ja ostatnio robiłam z truskawek i bananów, wyszedł przepyszny

[jagassss]

W zimowe dni polecam koktajle z imbirem i chili. Świetnie rozgrzewają, choć może nie dla dzieci. Poza tym standardowo jabłka, banany i coś zielonego, ja lubię szpinak. Jako zdrowe dodatki siemię lniane, nasiona chia itp.

[Gość baretka]

Z koktajlami da się eksperymentować jak z sałatkami, cokolwiek się ma zawsze można spróbować dołożyć, a nóż wyjdzie smaczne? Mi tak wyszedł pyszny koktajl z marchewki, buraka, cytryny i selera. Przy mojej wielofunkcyjnej wyciskarce [reklama usunięta] nie mam ograniczeń, wszystko wolonymi obrotami zgniecie. Słyszałam, że bardzo dobre są koktajle z dodatkiem jarmużu i muszę to sprawdzić.

[Gość awer]

sałata, rukola, ogórek, banan imbir...

[Wywijaska]

Mój synek nie przepada za mlekiem ani za tradycyjną owsianką, więc żeby mu trochę więcej tego nabiału przemycić robimy koktajl z jogurtu naturalnego, np. banana, kiwi, gruszki (owoce dowolne co kto lubi), no i do tego namoczone wcześniej w wodzie płatki owsiane górskie. Płatki z owocami miksuję i dodaję jogurt, czasami dosładzam miodem. Wychodzi dość gęsty, ale mały taki lubi, można też dolać mleka, wtedy jest bardziej do picia a nie do jedzenia łyżeczką :)

[paolaa2060]

ja osobiście polecam koktajl z jarmuża, natki pietruszki, banana i pomarańczy

[scooby]

Ja bardzo lubię takie smoothie. Dodaję jeszcze do niego nasiona chia.

[Jagodzia11]

Ja bardzo lubię koktajl z mleka, banana z dodatkiem wiórków kokosowych i płatków migdałowych i troszkę miodu jeszcze dodaję. To wszystko oczywiście zblendowane. Polecam.

[scooby]

Ja dziś zrobiłam koktajl z płatkami owsianymi. To było takie drugie śniadanie do pracy, bardzo sycące.

[BeataK87]

Koktaile to jeden ze zdrowszych produktów, wg mnie powinien znaleść się w każdym menu.

[Gość Estenka]

Też od jakiegoś czasu pije coraz wiecej koktajli, z którymi można eksperymentować i są naprawde świetne! Wykorzystuje do tego wyciskarke... sok z wyciskarki różni się od napoju z blendera czy sokowirówki. Sokowirówka i blender utlenia napój, pozbawia go dużej części witamin i wartości odżywczych. Poza tym nie radzi sobie z wieloma warzywami czy owocami. Wyciskarka przyrządzi soki i koktajle z takich produktów jak np. liście szpinaku, jarmużu, sałaty i ziół typu pietruszka, bazylia, mięta, z którymi nie poradzi sobie żadna sokowirówka.

[ismena85]

ja bardzo lubię koktajl z jabłka, banana i gruszki, oczywiście zblendowane, do tego czasem dodaję sięmię lniane lub ostropest

[ali-mysz]

U mnie ostatnio zagościł szpinak, mleko sojowe, banan i troszkę siemienia lnianego i to zblendować. Uwielbiam to bardzo zdrowe polecam.

[Umiliana]

Super sprawa, testuje te przepisy, które wrzuciłyście na stronę.

[Gość melka11]

uwielbiam koktajle, ale przyznam szczerze, że raczej w sezonie letnim... na zimowe dni mogę wam polecić zupę z jarmużu - moje ostatnie odkrycie, bomba witaminowa!

[Gość jablkowska]

melka11- podasz przepisik? sama bym coś pokombinowała z jarmużem bo wiem że jest bardzo zdrowy a jakos pomyłów brak

[Gość melka11]

generlanie pod hasłem jarmuż znajdziesz sporo zup i koktajli na tej bazie ;)

[Gość Mertia]

Dzięki za ten przepis, bo akurat zalega mi w lodówce jarmuż i nie wiedziałam co z nim zrobić. Dzisiaj były chipsy, swoją drogą, też polecam :)