Konkurs "Co to jest sok?"

[Redakcja]

Kochani,

z pewnością znacie zalecenia o pięciu porcjach owoców i warzyw w ciągu dnia. Każdy człowiek – mały i duży, potrzebuje odpowiedniej dawki witamin i minerałów dostarczanych właśnie przez te produkty. Jedną z takich porcji może być również szklanka soku owocowego, warzywnego lub owocowo-warzywnego!

Serdecznie zapraszamy Was do udziału w konkursie, w którym do wygrania jest sześć zestawów kubeczków od Krajowej Unii Producentów Soków – KUPS, idealnych właśnie do picia soków.

Zadanie konkursowe polega na udzieleniu odpowiedzi na 7 pytań:
1. Czy szklanka soku (200 ml) może stanowić jedną z pięciu zalecanych przez specjalistów ds. żywienia, dziennych porcji warzyw lub owoców?
2. Czy sok to produkt naturalny?
3. Szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie do organizmu cennych substancji? Jakich?
4. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe mogą zawierać dodatkowy cukier?
5. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość cukru co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?
6. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość wody co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?
7. Do którego posiłku najbardziej pasuje porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku i dlaczego?

Wszystkie odpowiedzi znajdziecie w artykule „Co to jest sok i dlaczego warto, aby dzieci i ich rodzice sięgali po tę zdrową przekąskę?”

Konkurs trwa do 28 września 2015 roku do północy. Szansę na zwycięstwo będą miały odpowiedzi udzielone z zarejestrowanych na forum profili. W ciągu 7 kolejnych dni roboczych ogłosimy zwycięzców.

Program sfinansowany ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw. Organizator Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków.

Regulamin konkursu

[Ania_87]

1. Czy szklanka soku (200 ml) może stanowić jedną z pięciu zalecanych przez specjalistów ds. żywienia, dziennych porcji warzyw lub owoców?
- Szklanka soku (200 ml) to odpowiednik jednej z pięciu zalecanych porcji warzyw lub owoców, dlatego może stanowić jedną z tych porcji. Szczególnie w sytuacji, gdy akurat nie mamy pod ręką świeżych owoców lub warzyw.
2. Czy sok to produkt naturalny?
- Sok to produkt odżywczy naturalny. Otrzymywany jest ze świeżych, chłodzonych lub mrożonych warzyw i owoców. Powinien być nieodłącznym elementem naszej codziennej zbilansowanej diety.
3. Szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie do organizmu cennych substancji? Jakich?
- Szklanka soku jest źródłem cennych substancji takich jak: witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty i inne biologicznie aktywne składniki.
4. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe mogą zawierać dodatkowy cukier?
- Zgodnie z prawem do 100 % soków owocowych i pomidorowych zabronione jest dodawanie jakichkolwiek cukrów oraz sztucznych substancji (barwników, konserwantów).
5. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość cukru co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?
- Soki 100 % i pomidorowe zawierają zbliżone wartości odżywcze do owoców i warzyw , z których zostały wykonane.
6. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość wody co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?
- Soki 100 % i pomidorowe zawierają dokładnie taka samą ilość wody co warzywa i owoce, z których zostały wykonane.
7. Do którego posiłku najbardziej pasuje porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku i dlaczego?
- Porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku pasuje do każdego posiłku. Mało tego, może samodzielnie stanowić jedną z pięciu zalecanych porcji. Może być świetną porcją witamin podczas śniadania, dodającą energii przed ciężkim dniem zarówno dzieciom , jak i dorosłym. W pracy , czy w szkole często nie ma dostępu do świeżych warzyw czy owoców, dlatego sok staje się w takim momencie świetnym zamiennikiem. Podczas obiadu na pewno lepszą alternatywą jest sok niż uwielbiana cola. Może być on spożywany również podczas podwieczorku czy kolacji. Warto, by znalazł się na naszym stole przynajmniej podczas jednego posiłku. Ale nie zaszkodzi, jeśli będzie nieodłącznym ich elementem.

[kaes83]

1.Tak
2. Tak
3. Szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie organizmowi wielu cennych substancji takich jak witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty oraz innych biologicznie aktywnych składników.
4. Nie
5. Tak
6. Tak
7. Porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku najbardziej pasuje do drugiego śniadania, ponieważ jest jego idealnym uzupełnieniem dla dziecka do szkoły lub dla dorosłego do pracy.

[monday89]

1.Tak
2.Tak
3.Szklanka soku dziennie dostarcza nam wiele cennych substancji tj.wysokiej jakości wodę organiczną,łatwo przyswajalne cukry, białka, świeże enzymy,witaminy. Poza tym płynne pokarmy trawi się lepiej niż pozostałe.
4.Nie
5.Tak,jeśli zostały wyprodukowane z całych owoców
6.Tak,jeśli zostały wyprodukowane z całych owoców
7.Myślę,że szklanka świeżego soku pasuje najbardziej do drugiego śniadania,a nawet może je zastąpić,jeśli będzie to sok z kilku owoców,lub będzie składnikiem np.pożywnego smoothie owocowego lub warzywnego.

[gwolska]

1. Tak
2. Zdecydowanie tak
3. Soki bogate są w te same prozdrowotne składniki, co owoce i warzywa. Dostarczają substancje przeciwutleniające i wzbogacają dietę w niezbędne substancje odżywcze, takie jak: witaminy, minerały, mikro - oraz makroelementy i inne składniki.
4. Nie
5. Tak, bardzo zbliżone
6. Tak
7. Szklanka soku to doskonały pomysł na początek każdego dnia /pierwsze lub drugie śniadanie/

[Adragop]

1) tak
2) tak
3) szklanka soku to prawdziwe bogactwo, zawiera min.: witaminy, makroelementy, mikroelementy,minerały
4)nie
5)tak,taką samą
6)tak, taką samą
7) Odwrócę pytanie -a do którego posiłku nie pasuje? Do śniadania idealnie się komponuje, do drugiego śniadania w bidonie sok jest idealny, do obiadu w sam raz ( mój synek nawet zupę popija sokiem ) do podwieczorku np. w postaci ciasteczek zbożowych szklanka soku jak znalazł i do kolacji też fajnie współgra. Nie ma posiłku do którego nie pasuje szklaneczka soku 100%!

[marakujanka]

1. Czy szklanka soku (200 ml) może stanowić jedną z pięciu zalecanych przez specjalistów ds. żywienia, dziennych porcji warzyw lub owoców?
-tak
2. Czy sok to produkt naturalny?
-tak
3. Szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie do organizmu cennych substancji? Jakich?
-witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty oraz innych biologicznie aktywnych składników
4. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe mogą zawierać dodatkowy cukier?
-nie
5. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość cukru co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?
-tak
6. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość wody co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?
-tak
7. Do którego posiłku najbardziej pasuje porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku i dlaczego?
-do drugiego śniadania, bo najczęściej jest w "biegu", na wycieczce, na przerwie i najłatwiej w ten sposób dostarczyć sobie porcję warzyw/owoców.

[agasam9]

1.Tak
2. Tak
3. tak takich jak witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty oraz innych biologicznie aktywnych składników.
4. Nie
5. Tak
6. Tak
7. najbardziej pasuje do drugiego śniadania, ponieważ jest uzupełnieniem dla dziecka do szkoły lub dla dorosłego do pracy.

[lizzie]

1. Tak
2. Tak
3. Witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty oraz innych biologicznie aktywnych składników.
4. Nie
5. Tak
6. Tak
7. Jako drugie śniadanie dla dziecka do szkoły lub dla siebie do pracy, gdy nie mamy pod ręką świeżych owoców i warzyw.

[tusqa18]

1.Tak
2. Tak
3. Szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie organizmowi wielu cennych substancji takich jak witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty oraz innych biologicznie aktywnych składników.
4. Nie
5. Tak
6. Tak
7. Porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku najbardziej pasuje do... każdego posiłku jest potrzebna przy śniadaniu, na drugie śniadanie, przy obiedzie jak i kolacji. Soki to alternatywa dla 6 porcji owoców i warzyw jakie powinno się spożywać w ciągu dnia

[edyta215]

1. Czy szklanka soku (200 ml) może stanowić jedną z pięciu zalecanych przez specjalistów ds. żywienia, dziennych porcji warzyw lub owoców?
Oczywiście, że Tak.
2. Czy sok to produkt naturalny?
Jak najbardziej Tak.
3. Szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie do organizmu cennych substancji? Jakich?
Tak, ponieważ sok zawiera mnóstwo witamin, soli mineralnych, antyoksydanty oraz inne biologicznie aktywne składniki ważnych dla zdrowia każdego człowieka.
4. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe mogą zawierać dodatkowy cukier?
Nie, ponieważ jest to zabronione i karane, gdyby tak się stało.
5. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość cukru co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?
Tak.
6. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość wody co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?
Tak, dokładnie taką samą ilość.
7. Do którego posiłku najbardziej pasuje porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku i dlaczego?
Jestem zdania, że sok pasuje do każdego posiłku i tylko od nas zależy, w którym momencie dnia po niego sięgniemy. Ponadto jest fajną alternatywą, gdy akurat brak pod ręką świeżych warzyw czy owoców. Jest świetną bombą witaminowązarówno na początek dnia, czyli idealny do śniadania, w pracy lub w szkole podczas drugiego śniadania również doda nam mnóstwa energii, a i wieczorem nas ożywi. Jest też świetną alternatywą zastąpienia jednej porcji warzyw i owoców, którą powinniśmy każdego dnia dostarczać naszemu organizmowi. Sok jest wspaniały i lubiany zarówno przez dzieci jak i dorosłych, dlatego powinniśmy korzystać z dobrodziejstw natury i pić go do posiłku każdego dnia, zastępując w ten sposób niezdrowe słodzone napoje, po które zbyt chętnie niestety sięgamy, właśnie w czasie posiłków.

[sarnax1]

1.Tak
2. Tak
3. Tak ponieważ zawiera witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty oraz innych biologicznie aktywnych składników.
4. Nie
5. Tak
6. Tak
7. Bardzo dobrze pasuje do drugiego śniadania, ponieważ jest uzupełnieniem mikroelementów dla dziecka.

[slonko2802]

1) Czy szklanka soku (200 ml) może stanowić jedną z pięciu zalecanych przez specjalistów ds. żywienia, dziennych porcji warzyw lub owoców? - TAK

2) Czy sok to produkt naturalny? - TAK

3) Szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie do organizmu cennych substancji? Jakich?
ODP. witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty oraz inne biologicznie aktywne składniki np. potas

4) Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe mogą zawierać dodany cukier? - NIE

5) Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość cukru co warzywa i owoce, z których zostały wykonane? - TAK

6) Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość wody co warzywa i owoce, z których zostały wykonane? - TAK

7) Do którego posiłku najbardziej pasuje porcja warzyw i owoców w formie soku i dlaczego?
Kiedyś trafiłam na bardzo ciekawy artykuł na temat soków i staram się stosować do 3 zasad, które zapamiętałam:
- do posiłków z mięsem podaję sok z witaminą C, dzięki której lepiej przyswajamy żelazo zawarte w mięsie,
- soki typu karotka czyli te z marchewką najlepiej łączyć z posiłkami w których występują tłuszcze,
- soki wielo -owocowe lub -warzywne świetnie sprawdzają się jako samodzielna przekąska.
Stosując się do tych zasad, mogę powiedzieć, że soki pasują najlepiej do obiadu (przynajmniej w naszym przypadku), na który jeśli nie ma mięsa, to zazwyczaj pojawiają się tłuszcze, więc soki idealnie pasują jako dodatek. W ten sposób nie dość że dostarczamy naszemu organizmowi porcję warzyw/owoców (a za warzywami maluchy nie przepadają), to jeszcze pomagamy przyswoić składniki zawarte w posiłku. Jak widać same plusy! Zdrowo i bardzo smacznie, co najbardziej podoba się moim trzem urwisom. One
cieszą się, że mama pozwala im wypić sok, a ja cieszę się, że mogę im dać z czystym sumieniem coś smacznego, słodkiego i przede wszystkim zdrowego.

[Daria28]

1)Tak, jedna szklanka soku (200ml) stanowi jedną z pięciu zalecanych dziennych porcji warzyw lub owoców.
2) Tak, sok to produkt naturalny.
3)Tak, jedna szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie organizmowi wielu cennych substancji: WITAMINY, SOLE MINERALNE, MIKRO- I MAKROELEMENTY, ANTYOKSYDANTY, ORAZ INNYCH BIOLOGICZNIE AKTYWNYCH SKŁADNIKÓW.
4)Nie, 100% soki owocowe oraz pomidorowe nie mogą zawierać dodatkowego cukru.
5)Tak, soki 100% owocowe i pomidorowe zawierają taką samą ilość cukru co owoce bądź warzywa, z których zostały wykonane.
6)Tak, soki owocowe i pomidorowe zawierają taką samą ilość wody co owoce i warzywa, z których są wykonane.
7)Porcja warzyw i owoców w formie soku pasuje do każdego posiłku, a w szczególności do śniadania, zwłaszcza w tygodniu, kiedy to każdy śpieszy się do wyjścia i nie ma czasu na przygotowanie wieloskładnikowych, skomplikowanych porcji.

[Gość blatrawa]

1)Tak
2) Tak
3.)Szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie organizmowi wielu cennych substancji takich jak witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty oraz innych biologicznie aktywnych składników.
4) Nie
5) Tak
6) Tak
7.)Porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku najbardziej pasuje do drugiego śniadania, ponieważ jest jego idealnym uzupełnieniem dla dziecka do szkoły lub dla dorosłego do pracy.

[mika_152]

1.Tak
2.Tak
3.Szklanka soku dostarcza organizmowi:witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty i inne biologicznie aktywne składniki.
4.Nie
5.Tak
6.Tak
7.Porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku-znakomita do spożycia rankiem,południem i o zmroku.
Czy to śniadanie,obiad czy kolacja szklanka soku -wypij to jest rewelacja!!!

[Lineczka192]

1. Czy szklanka soku (200 ml) może stanowić jedną z pięciu zalecanych przez specjalistów ds. żywienia, dziennych porcji warzyw lub owoców?
Tak.
2. Czy sok to produkt naturalny?
Tak.
3. Szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie do organizmu cennych substancji? Jakich?
Tak
4. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe mogą zawierać dodatkowy cukier?
Nie,
5. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość cukru co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?
Tak.
6. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość wody co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?
Tak
7. Do którego posiłku najbardziej pasuje porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku i dlaczego?
Moim zdaniem szklana soku powinna towarzyszć naszemu śniadaniu,a dlaczego? Bo to właśnie po przebudzeniu potrzebujemy dawki witamin,energii i sił witalnych. A tak łatwa w podaniu,szybka i klasyczna forma jak sok dostarczy nam najszybciej tego co najlepsze z warzyw ,a wiadomo przy śniadaniu nie ma czasu na przygotowywanie wymagających dań.

[anaaa]

1. Jak najbardziej

2. Sok to produkt jak najbardziej naturalny

3. Szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie do organizmu cennych substancji takich jak mnogość witamin, soli mineralnych, mikro- i makroelementów, antyoksydantów oraz innych biologicznie aktywnych składników i są bardzo dobrze przyswajalne przez organizm dzieci.

4. Soki 100%, owocowe oraz pomidorowe nie mogą zawierać dodatkowego cukru bo byłoby to złamaniem prawa.

5. Soki 100%, owocowe oraz pomidorowe nie zawierają takiej samej ilości cukru co warzywa i owoce, z których zostały wykonane ale jego wartość jest bardzo zbliżona do tego zawartego w owocach i warzywach.

6. Tak. Soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość wody co warzywa i owoce z których zostały wykonane.

7. Porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku pasuje raczej do każdego posiłku bo pozwala zastąpić nie zdrowe przepitki w formie np napojów na wartościową dawkę składników z warzyw i owoców.
Najbardziej polecałabym go między lekcjami na przerwach gdzie dzieciom się nie chce za bardzo jeść wartościowych rzeczy a sok zawsze przecież wypiją. Na śniadanie też byłby wyśmienity jako dodatek aby pomógł dodać energii na cały dzień :)

[siaaa]

1. Tak
2. Tak
3. Witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty oraz inne biologicznie aktywne składniki.
4. Nie
5. Tak
6. Tak
7. Do śniadania, tak zwykle robią w amerykańskich filmach ;) Lub do drugiego śniadania dla dziecka do szkoły, przekąska na wycieczkę szkolną bądź na rodzinny piknik.

[Anna10101986]

1. Czy szklanka soku (200 ml) może stanowić jedną z pięciu zalecanych przez specjalistów ds. żywienia, dziennych porcji warzyw lub owoców?
Tak.
2. Czy sok to produkt naturalny?
Tak.
3. Szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie do organizmu cennych substancji? Jakich?
Tak.Są to witaminy,makro- i mikro- elementy,sole mineralne,antyoksydanty i wiele innych składników biologicznie aktywnych.
4. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe mogą zawierać dodatkowy cukier?
Nie.
5. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość cukru co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?
Tak.
6. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość wody co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?
Tak.
7. Do którego posiłku najbardziej pasuje porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku i dlaczego?
Jak dla mnie szklanka soku pasuje do każdego posiłku.Jednak gdybym musiała wybrać tylko jeden posiłek to stwierdzam że najbardziej pasuje chyba do pierwszego śniadania-żeby na dzień dobry uzupełnić śniadanie i dostarczyć niezbędną dawkę witamin itp.Przy okazji może być dobrym/zdrowym zamiennikiem kawy czy herbaty i pierwszą porcją owoców i warzyw spożywanych w ciągu całego dnia.Poza tym świetnie pobudza,orzeźwia i daje kopa na dzień dobry.
My w domu pijemy soki domowe i wodę bardzo często by po prostu ugasić pragnienie,albo gdy mamy ochotę na zdrową przekąskę a akurat zabrakło świeżych owoców.Dlatego ciężko mi precyzyjnie odpowiedzieć na pytanie do którego konkretnego posiłku pasuje.U nas na stole gości od rana do wieczora.

[paulaszum]

1) Tak szczególnie kiedy wypijemy je z zielonych lub niebieskich kubeczków:)
2) tak naturalny i najzdrowszy
3) witaminy , sole mineralne, mikro i makro elementy tak niezbędne dla organizmu , jako te dostarczane w formie naturalnej
4) absolutnie zabronione
5) tak
6) tak
7) myślę że chociaż śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, to dbając o nasz organizm powinniśmy mu dostarczać składników odżywczych w każdej porze dnia, dlatego spożywanie soków podczas każdego posiłku byłoby jak najbardziej wskazane

[nira86]

1. TAK
2.TAK
3.TAK. Witaminy, mikro i makroelementy, antyoksydanty, sole mineralne, flawonoidy, węglowodany proste, są źródłem naturalnej wody.
4.NIE
5.TAK
6.TAK
7.szklanka soku pasuje do każdego posiłku, może nawet zastępować niektóre z nich, np.drugie śniadanie lub podwieczorek( w takim wypadku najlepszym byłoby, aby był to sok wieloowocowy lub wielowarzywny). Według mnie żaden posiłek nie może obyć się bez dodatku soku- u nas w domu pije się go do śniadania(syn nawet jada płatki śniadaniowe z sokiem pomarańczowym :) ),do drugiego dania- tutaj dominuje sok pomidorowy lub jabłkowy, podczas kolacji też niejednokrotnie sięgamy po soki. Dzieci zabierają swoją dodatkową porcję witamin do szkoły na drugie śniadanie w postaci kartoniku soczku 100%.Przez cały dzień dostarczamy sobie dzięki temu witaminek, nabywamy odporność i regenerujemy nasze organizmy po wysiłku fizycznym jak i umysłowym :)

[AnnaiZuzanna]

1. Czy szklanka soku (200 ml) może stanowić jedną z pięciu zalecanych przez specjalistów ds. żywienia, dziennych porcji warzyw lub owoców?

Według Światowej Organizacji Zdrowia szklanka soku może być jedną z pięciu zalecanych porcji warzyw lub owoców.

2. Czy sok to produkt naturalny?

sok to produkt naturalny otrzymany ze świeżych, chłodzonych lub mrożonych warzyw lub owoców.

3. Szklanka soku dziennie to prosta metoda na dostarczenie do organizmu cennych substancji? Jakich?

Szklanka soku dostarcza do organizmu wiele cennych substancji takich jak witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty oraz innych biologicznie aktywnych składników w łatwo przyswajalnej formie

4. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe mogą zawierać dodatkowy cukier?

nie, do 100% naturalnych soków nie wolno dodawać dodatkowego cukru- jest to niezgodne z prawem

5. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość cukru co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?

tak, 100% sok zawiera dokładnie taką samą ilość cukru co owoce i warzywa, z których został wykonany

6. Czy soki 100%, owocowe oraz pomidorowe zawierają taką samą ilość wody co warzywa i owoce, z których zostały wykonane?

tak, 100% sok zawiera dokładnie taką samą ilość wody co owoce i warzywa, z których został wykonany

7. Do którego posiłku najbardziej pasuje porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku i dlaczego?

Dla mnie i mojej rodziny szklanka soku najlepsza jest na "poranne" posiłki. Pierwsze i drugie śniadanie bez soku się nie liczy. Sok pomaga nam rano obudzić się i zacząć dzień w dobrym humorze. Dostarcza nam od rana mnóstwo witamin i daje energię na cały dzień. Rano nie zawsze jest czas na przygotowywanie i jedzenie porcji warzyw i owoców, sok sprawdza się tu wyśmienicie. Szybko, zdrowo i pysznie. Drugie śniadanie często jemy poza domem i taka forma owoców i warzyw jest dla nas bardzo wygodna. Zdrowe drugie śniadanie ze szklanką soku pozwala nam zachować dużo siły i dobrego humoru na cały dzień.

[mag0]

1) TAK
2) TAK
3) Tak, szklanka soku każdego dnia to prosta metoda na dostarczenie organizmowi wielu cennych substancji, do których należą: witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty oraz inne biologiczne aktywne składniki.
4) NIE
5) TAK
6) TAK
7) Porcja warzyw i owoców w formie szklanki soku pasuje do każdego posiłku. Może także stanowić jeden z posiłków, np. drugie śniadanie. Jeśli miałabym jednak wybrać posiłek, do którego najbardziej pasuje ta bomba witaminowa, to postawiłabym na śniadanie, ponieważ taka porcja cennych substancji dostarczy nam energii na cały dzień.

[mika19]

1.Tak
2. Tak
3. tak takich jak witaminy, sole mineralne, mikro- i makroelementy, antyoksydanty oraz innych biologicznie aktywnych składników.
4. Nie
5. Tak
6. Tak
7. najbardziej pasuje do drugiego śniadania, ponieważ jest uzupełnieniem dla dziecka do szkoły lub d pracy.