Odchudzanie

[wrobelek 2]

Soki pomidorowe [reklama usunięta] są świetne na odchudzanie maja 3 razy mniej kalorii niz np jablkowy

Edytowane 3 Listopad 2022 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Gość Mama Franka]

O rany nie trzeba być dietetykiem, by napisać, że twoja dieta nie jest zbalansowana. Właściwie wszytsko, co zjadasz, do tylko odrobina nabiału, szczypta węglowodanów i minimum białka... Bardzo ubogo, z czego twój organizm ma czerpać energię, poza tym tłuszcz kiepsko się spala przy tak małej ilości węglowodanów. Powinnaś dietę rozpocząć od zrobienia sobie badań krwi i moczu, być może problem leży gdzie indziej - może masz problemy z tarczycą. Stosując dietę bez konsultacji z lekarzem, narażasz swój organizm na wyniszczenie. Poczytaj sobie jakieś blogi dietetyczne - jest ich trochę, tylko żeby autor był specjalistą - lekarzem lub dietetykiem. Możesz poszukać serwisów poświęconych zdrowemu życiu i zdrowej diecie [reklama usunięta]

Edytowane 3 Listopad 2022 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[wrobelek 2]

na odchudzanie czesto dietetycy polecają sok pomidorowy  [reklama usunięta] bo ma najmniej kalorii ze wszystkich sokow, pomidory sa bardzo wodniste, ale sok z miazszem jest smaczny

Edytowane 3 Listopad 2022 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Dudis 0]

A nic nie chudnę to co oznacza? Bo po2 tygodniach nie ma co nie wiadomo czego oczekiwać + Nie ważne co się je, a ile kalorii to razem wynosi 

[kower 0]

Moje odchudzanie trochę trwało, ale mimo to cieszę się z osiągniętego celu i na pewno teraz tego nie zaprzepaszczę. Dla mnie w czasie diety przypadł bardzo do gustu blog https://mojemusli.pl/blog/domowa-granola-fit-prosty-przepis/ to z niego robiłam sobie pyszne posiłki, przepisy są proste i szybkie do wykonania, a ta granola bardzo smaczna. 

[zuzka123 0]

Jak dla mnie najlepsze efekty daje połączenie diety wraz z dobrymi ćwiczeniami. Warto zerknąć np. na https://www.domowecwiczenia.pl/jak-poprawic-kondycje/. Tam znajdziecie bardzo fajne informacje o tym jak zwiększyć kondycje. Jest to istotna sprawa jak chcemy schudnąć. 

[maybelle.gulgowski 0]

Sama już nie wiem w jaki sposób się odchudzać. 

[wrobelek 2]

wlasciwosci soku z buraka są nieopisane bardzo lubie soki kiszone z Kiszonych Specjałów
https://kiszonespecjaly.pl/pl/blog/zakwas-z-burakow-wlasciwosci-spozywanie-przeciwwskazania-cena-1602607348
mozna pic na czczo tylko ostrożnie

[Esia13 0]

W dniu 6/3/2022 o 11:25 PM, Tolcia napisał:

Ja schudłam jak policzyłam cpm i ppm i przeszłam na deficyt kaloryczny. Tylko tyle i aż tyle

Dokładnie tak, mi żadna dieta nie pomagała dopóki nie zaczęłam liczyć kalorii i nie przeszłam na deficyt

[Tolcia 0]

14 minut temu, Esia13 napisał:

Dokładnie tak, mi żadna dieta nie pomagała dopóki nie zaczęłam liczyć kalorii i nie przeszłam na deficyt

Mi się tak udało zejść 15kg w dół w około 5-6 miesięcy, powoli i na spokojnie, a efekty są trwałe 🙂

[kamilap 0]

Ja bardzo polecam https://odwazsienazdrowie.com.pl/. Znajdziesz tam zdrowe, proste przepisy, a do tego pierwsza wizyta z dietetykiem jest darmowa. NIc nie tracisz. 🙂 

[Gość Sonte]

Miałam podobnie, stosowałam bardzo wiele różnych diet, nie polecam tych restrykcyjnych diet, bo powodują efekty jojo. Aktuanie pozwalam sobie na wszystko, ale staram sie przeliczać kalorie. Jem więcej produktów mniej kalorycznych, ale tych które pozwalają się najeść. Po których nie czuję się głodna. 

[reklama usunięta]

Edytowane 3 Listopad 2022 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Pantera100 0]

Chcesz pozbyć się nadwagi? Metoda jest prosta i skuteczne w 100%, w przeciwieństwie do cud tabletek, które niby pozwalają schudnąć po 20 kg miesięcznie. Bilans energetyczny ujemny. Spalasz więcej kalorii niż pochłaniasz dziennie, do tego ćwiczenia, by pozbyc się nadmiaru jaki już masz. Suplement? Owszem, jest to tez jakieś rozwiązanie, ale taki co to wspomaga proces, a nie niby go zastępuje.
[reklama usunięta]

Edytowane 3 Listopad 2022 przez Dziubala
[reklama usunięta]

[ewelina_c 0]

Polecam do samej diety dołączyć ćwiczenia. Każda aktywność jest dobra. Kiedyś chodziłam na zajęcia fitness... Teraz to raczej sama w domu wkladam legginsy bezszwowe Moove Wear i ćwiczę, bo  nie chcę być szczupła z obwisłą skórą 

[maja420 0]

Zajrzyj tutaj: https://dietalux.wordpress.com/ fajny blog o odchudzaniu 🙂