Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[agaluk1]

Ja już dziś po ćwiczeniach: skalpel i 2 x 10 inutówki z Tiffani :-)

[Żana]

Mosiu mi dzisiaj po turbo też niedobrze było i nie dokończyłam ostatniego zestawu do końca...

[Oopsy Daisy]

Ogłaszam w zeszłym tygodniu 2.600 w dół

[agaluk1]

Oopsy Daisy

Ogłaszam w zeszłym tygodniu 2.600 w dół

Brawo:-)

[mosia]

zabieram się właśnie za skalpel
miałam nie ćwiczyć dzisiaj, bo tak jakoś zeszło
ale jednak to silniejsze ode mnie
muszę

[avalka]

brawo dziewczyny za efekty!!!
ja się dzis zmierzłam i ok 1-2cm mniej w brzuchu i w udach

Ale mam ostatnio kiepske dni. Nie dość że @ to jeszcze piekielnie boli mnie ząb i głowa. Nie wiem co tak się złożyło...
Muszę się ogarnąć i wrócić do ćwiczeń jak należy bo dziś zaczęłam ale nie mogłam równowagi utrzymać.
No ale bynajmniej się nie poddaje:)

[mosia]

i już po

[mosia]

avalka tobie również gratki za ubytek cm

[Żana]

Dziewczyny wielkie gratulacje :)) nawet kilka gram czy poł cm jest zawsze naszym małym czy wielkim sukcesem! Oby tak dalejjjjj

[Gość Szani84]

witam po nie obecności :)
przede wszytkim gratuluje efektów :) ja jutro na wadze stane i się pomierzę :)
przez 2 dni nie ćwiczyłam bo w pracy byłam i jak wysłam o 5:20 z domu to wróciłam o 23:00 więc czasu brak... ale tak się nałaziłam że ledwo się teraz ruszam a już nie mówiąc że wszystko mnie boli więc chyba dzisiaj też sobie odpuszczę....

weszłam dzisiaj na wage i niewiem czy waga się popsuła czy co ale poazywała 2 kg mniej..... śmiałam się że chyba zaczne na 16 h do pracy chodzic haahaha :P

[rorita]

mosia

Daisy

avalka

Szani

[mosia]

hello

ja dzisiaj miałam dzień mierzenia po 2 tygodniach ćwiczeń

bilans:

11 dni ćwiczeń/ 14 dni

brzuch ( pępek ), biodra, udo, łydka - wszędzie po - 1 cm

[rorita]

mosia u Ciebie to ja przełom widzę avatarek nowy, super! ochota na ćwiczenia, jakaś energia bije z wpisów - aż mi się udziela

Ja od wczoraj z @ ale z rana jeszcze zdążyłam skalpel i tiffany

[mosia]

rorita

mosia u Ciebie to ja przełom widzę avatarek nowy, super! ochota na ćwiczenia, jakaś energia bije z wpisów - aż mi się udziela

Ja od wczoraj z @ ale z rana jeszcze zdążyłam skalpel i tiffany

no jakoś tak naprawdę lepiej mi z tymi ćwiczeniami

jest różnica między aktywnością fizyczną a dietowaniem
bez porównania

[Żana]

Hej witam.

Mosia i dla mnie z ćwiczeniami jest całkiem inaczej niż z dietami. Lepiej się czuję.

Ja dzisiaj miałam odpuścić ale chyba trening z gwiazdami spróbuje zrobić. Robiła któraś z Was?

Szani brawo :)

Ror oj współczuję @. U mnie niedługo koniec :)

[mosia]

ana27

Hej witam.

Mosia i dla mnie z ćwiczeniami jest całkiem inaczej niż z dietami. Lepiej się czuję.

Ja dzisiaj miałam odpuścić ale chyba trening z gwiazdami spróbuje zrobić. Robiła któraś z Was?

Szani brawo :)

Ror oj współczuję @. U mnie niedługo koniec :)

ja może go dzisiaj zrobię
albo zrobię sobie wolne, bo tyle dzisiaj nowych rzeczy w TV jest, że hej
zaraz przyjeżdża mój brat, a posiedzi gdzieś do 18 więc nieładnie podczas odwiedzin he he
o 18 Ugotowani
o 21 przepis na życie

ewentualnie o 19 będę mogła zrobić

[Żana]

hehe no nie ładnie :) swoją drogą nie chciałabym żeby mnie ktoś oglądał podczas ćwiczeń :)

No właśnie, dzisiaj ugotowani :)

[mosia]

ana27

hehe no nie ładnie :) swoją drogą nie chciałabym żeby mnie ktoś oglądał podczas ćwiczeń :)

No właśnie, dzisiaj ugotowani :)

ja to jak ćwiczę to się zamykam w pokoju

[mosia]

uciekam na x factor

[Żana]

mosia

ana27

hehe no nie ładnie :) swoją drogą nie chciałabym żeby mnie ktoś oglądał podczas ćwiczeń :)

No właśnie, dzisiaj ugotowani :)

ja to jak ćwiczę to się zamykam w pokoju

Mnie ewentualnie tylko Tit podgląda a jak T przyjedzie to będę Go wysyłała na spacer 45 minutowy z synem :)

[Żana]

mosia

uciekam na x factor

ja wczoraj oglądałam. Teraz Tit bajkę ogląda to mnie nie dopuści do tv ;)

[rorita]

ooo dobrze że o X factorze napisałyśmy...

mój bąbel na x boxie zasuwał także pogoniłam na czas programu :)

mosia super ,że już po 1cm... a wiecie że u mnie 24dzień ćwiczeń z czego 3 dni w ogóle nie ćwiczyłam i NIC?????????????????????????????

[Żana]

Ror przy @ sie nie ma co mierzyć bo zawsze brzuch wiekszy.

Ja pooglądałam tzg i będę robila dzisiaj najpierw rozgrzewkę z turbo a później od 32 minuty Ewa ćwiczy z Karoliną Malinowską na płaski brzuch i to mam w planach

[rorita]

mosia tak patrzę to my ważymy tyle samo i podobnie chcemy schudnąć :) Ja chcę do min 56
Jakoś ograniczasz się jedzeniowo? co jadasz ?

Ja drugi dzień nie mam ochoty na słodkie, dziwne przy @ ... Ale jak tylko się kończy to na nowo wracam do swoich nawyków

ana ja mierzyłam się wczoraj ale zmierzę jeszcze raz już po :)

tak na marginesie dzisiaj zrobiłam się na marchewe Ale szamponem moje jasne pojechałam i jestem wiewióra

[Oopsy Daisy]

A ja mam dzisiaj takie parcie na słodkie że hej. Ale mam Milkę i nie zawaham się jej zjeść . Chyba nie przytyję jak zjem trochę