Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

[mosia]

w ogóle to są ćwiczenia w skalpelu takie, że mogłabym je robić i robić
ale jest parę takich, że boooliiiiii

dziwnie tak

a co jest następne, turbo czy kiler?

[cinamoonka]

mosia

w ogóle to są ćwiczenia w skalpelu takie, że mogłabym je robić i robić
ale jest parę takich, że boooliiiiii

dziwnie tak

a co jest następne, turbo czy kiler?

ja jeszcze z 3tyg skalpel ale chetnie sie dowiem co potem :)
a ja moge tylko cwiczenia na brzuch robic tak mi sie podobaja

[mosia]

ja muszę looknąć na te ćwiczenia co ror o nich mówiła, te na brzuch

[mosia]

zmykam teraz
oddaję kompa m

do poniedziałku

[Gość Szani84]

witam
oświadczam że zawaliłam tydzien i ćwiczyłam tylko 2 razy :( ehhh normalnie brakowało mi czasu....tak jest jak wlasnie mam na popołudniu do pracy..... ale od poniedzialku codziennie ćwcze bo będę chodzć na rano.... :)

a do tego przyznaje że w piątek zawaliłam i zjadłam 2 kawałki pizzy + wafelke... ale chyba handra mnie dopadła.... wróciłam taka zła z pracy że musiałam zjesc więc az się boje wejść na wage bo pewnie nic nie spadło :(

[Żana]

Szani kochana ja ćwiczę praktycznie codziennie i cm ani rusz i waga też co jest strasznie demotywujące ;/ ale to chyba przez zbliżającą się @

[mosia]

u mnie waga dzisiaj +200g

ale cm spadły, ale chyba się źle mierzyłam za pierwszym razem bo to niemożliwe, żeby tak szybko poleciały

[mosia]

ale też muszę przyznać, że w tym tygodniu dopiero pod koniec wzięłam się za jakieś racjonalne żywienie
i słodyczy też nie brakowało
tzn czekolady
ale jak ma się miesiąc @ to chyba nic dziwnego

[cinamoonka]

a mi o dziwo waga spadla i cm tez...jutro okaze sie ile zeszlo choc korci mnie juz dzis :) cwiczylam 6 razy i dzisiaj bedzie 7 :) zmiescilam sie w spodnice ktora ledwo na swieta dopielam..

[Gość Szani84]

ja zaraz się zabieram za turbo albo skalpel nie wiem zobacze jeszcze :)

ana ja efekty widze na wadze i cm ale sama wzrokowo ich nei widze ale denerwuje mnie ta mysl ze nie cwiczylam bo pewnie dzisiaj bedzie masakra ...ehhh ale coż tak bywa...
a ile wazysz ? bo jak mało to moze dlatego nei widzisz efektow.... ale napewno efekty są :) tylko samemu się ich czasem nei widzi......mąż mówi że schudłam szczególnie po buzi widac....

[Żana]

Ja dzisiaj rano chwila rozgrzewki i tylko ćwiczenia na brzuch a po po południu turbo ale nie dawałam rady to tylko po 2-3 powtórzenia każdego ćwiczenia robiłam.

Ważę 62 kg. Na poczatku ładnie cm leciały a teraz nic. Myślę że to przed @... taką mam nadzieję...

[rorita]

Ana ja 17 dzień z Ewka i ani na wadze ani w cm efektów nie widzę

Dzisiaj 2 dzień bez skalpela ,bo gości miałam ale może na wieczór się zmobilizuję, oby!

[Oopsy Daisy]

Rorcia ja też efektów z Ewką nie widziałam, dlatego z powrotem się przerzuciłam na orbitreka Może na mnie to nie działa

[mosia]

ja się za chwilkę zabieram za skalpel

ale znowu dzisiaj zjadłam na słodko

ale co więcej?
waga mi się psuje i nie wiadomo czy w ogóle dobrze waży

więc na razie będę patrzeć tylko cm

miłego wieczorku dziewczyny

[Oopsy Daisy]

Nawzajem Mosiu :)

[mosia]

i oglądam sobie turbo i może jutro spróbuję

[andzia]

Hej,
jzrobiłam wczoraj Trening z Gwiazdami i dzisiaj dupsko i uda boooola
Przynajmniej wiem, na które części ciała działają te ćwiczenia

Ana ja u siebie tez nei widzę efektów, może skóra na brzuchu jest trochę bardziej zbita, już nie wisi taka fałda. Ale waga ani drgnie, 1 cm mniej w udzie i to wszystko.
Nie poddaję się, ale tak jak mówisz, motywujące to tez nie jest

Mosia ja na turbo na pewno dłuuugo niespojrzę

[Żana]

Hej
Mosia powodzenia w turbo :)

Andzia ja też widze że kondycja mojej skóry jest lepsza, pośladki mam uniesione, nogi bardziej umięśnione, także mięśnie już mam teraz trzeba zrzucić tłuszczyk, żeby je było widać :P Ja dzisiaj też turbo. Jak nie będę dawała rady to po 3 powtórzenia tylko zrobię bo jakaś podziębiona jestem ale zrobię.

Wczoraj na kolację 2 ząbki czosnku zjadłam i wypociłam się jak pies,,, ale czuję się lepiej :P

[andzia]

Ana zdrówka!!!
Podziwiam Was za to turbo

[mosia]

takie straszne to turbo?

jak oglądałam to tak źle nie wygląda

ale może to pozory he he

[andzia]

Mosia ja tez oglądałam najpierw "na sucho" w pracy i tez mi się wydawało łatwe
Ale ja ogólnie mam kiepską kondycje, wolę skalpel i Trening z Gwiazdami tez przypadł mi do gustu:)

[mosia]

ja wymiękam przy tym ćw. na boku, gdzie nogi się podnosi
nie wiem czemu

[mosia]

a turbo na sucho to taki "podskoki" he he

[andzia]

mosia

ja wymiękam przy tym ćw. na boku, gdzie nogi się podnosi
nie wiem czemu

Mi na poczatku kółeczka tez sprawialy trudnosc, łydki napieprzały jak cholera. Teraz juz luzik

[mosia]

andzia

mosia

ja wymiękam przy tym ćw. na boku, gdzie nogi się podnosi
nie wiem czemu

Mi na poczatku kółeczka tez sprawialy trudnosc, łydki napieprzały jak cholera. Teraz juz luzik

a ile już ćwiczysz, bo nie pamiętam