Wracanie do formy :):)

[Oopsy Daisy]

Ja wolę jeszcze nie myśleć że przede mną jutro ok 1,5 godzinny trening.Korzystam jeszcze z niedzieli

A ile razy w tyg ćwiczycie?

[Migotka5]

Daisytyle ile sie da i ma kto z maluchem zostać.Minimum 3/4. Przed ciąża to minimum 5 razy/tygodniowo.

A to moja YT guru od ćwiczeń i inspiracja cwiczeniowa.Zuzia z bodyrock tv.Fajna strona,są przepisy.No i zarabiste ćwiczenia interwalowe-
Amazing Abs Workout - YouTube

A ja jutro 50 min stepu i 1,5 h obwodówi Juz sie doczekać nie moge uwielbiam ćwiczyć ,tylko ten czas i z dieta w kratkę,sen okrojony,czasami jedzenie pod wpływem emocji i nadwaga gotowa.

A Wy macie jakiś sposób na NIE zajadanie emocji?

[Oopsy Daisy]

Wodą głód zabije;))

Ja ćwiczę 5 -6 dni w tyg, w zależności od poziomu zmęczenia.Orbitrek 45-50 minut, zdarza się godzina, 50-100 brzuszków, no i Mel B ramiona, oraz jakieś wigibasy ;)

[Migotka5]

A emocje da sie czymś zabić?Woda to chyba trzeba wiadra ,na głowę wylać

Zobaczysz Daisy jak sie Maluszek pojawi to te 5/6 orbitrekowx60 min ujrzysz jak "świnia niebo" więc trenuj,trenuj z całych sił.A i wiesz jak jest.Czuje ze jak dobijesz do uprawnionej wagi to zaskoczy na dobre

[Oopsy Daisy]

Pozytywnie mnie nastawiasz ;)Dziękuję

[Migotka5]

Oopsy Daisy

Pozytywnie mnie nastawiasz ;)Dziękuję

Pomagam Ci osiągnąć wyznaczony cel

[Oopsy Daisy]

W sumie teraz bym nie miała problemu, ale jeszcze minimum 3 miesiące muszę odczekać Jutro mam wizytę u lekarza z endokrynologiem-ginekologiem zobaczymy co z tego wyniknie

[Migotka5]

Jak jesteś tak samo zdeterminowana jak z dietą to wierzę,że się uda.
Mówię Ci-napracujesz się ,schudniesz i zaciążysz widzisz,że można spełniać marzenia i cele,więc to kwestia czasu.Widzisz jak my się tu odchudzamy,co chwila któraś się o jakąś słodycz potknie,ale walczymy i Ty też walczysz o fasolindę a że jesteś silna to się na pewno uda !!!

[Oopsy Daisy]

Na pewno się uda.Ale taki post dodaje wiary jeszcze bardziej ;)

[rorita]

Kwiatuszek81

hehehe kto na górze a kto na dole to...jak już kto lubi:):)
No ja jednak wolę na boczku albo na pieska

eeee to ja jestem już chyba staaaara ,bo po bożemu lubię

Oopsy Daisy

My staramy się o dom o Królowej ;) Po 5 latach będziemy mieli prawo do wykupu jak dostaniemy.No i odliczą nam te 5 lat które płaciliśmy za czynsz ;) Ja mam dom w Pl także gdzie wrócić jest ;)I też ogród jest

aaaa no to fajowo my nic nie mamy tzn mieszkanko po teściach ,ale to na 3 idzie i po moich rodzicach też na 3 kieeeedyś ,może synowie skorzystają coś z tego albo wnukowie :)

Migotka suuuper ,że się wybawiłaś należało ci się :)

Jeeenaaaaaaaaaa Wy tyle ćwiczycie szok! ja nie mam jak/kiedy ... z dzieciakami w week mi zostaną jak na wykłady śmigam, ewentualnie na 2-3h jak do lekarza w tak to nie ma szans a w domu żeby poćwiczyć to jak zasnął ale teraz o takiej h to już mi się nie chce

ja też zajadam właśnie stres itd

pochwaliłam się ,że waga w dół i co zrobiłam? po gotowanym obiadku, ryż brązowy z warzywami i gotowana pierś zeżarłam całą tabliczę czekolady oby małemu nic nie było.

[Oopsy Daisy]

Ror to Filipek będzie miał kakao z cyca

[rorita]

Noooo on już miał truskawkowe i buźka wysypana

lece do wyrka bo za 2h pewnie karmienie będzie ... do jutra :*

[Oopsy Daisy]

Dobranoc ;)

[Żana]

Hej dziewczyny.

Oopsy i ja trzymam za Ciebie kciuki i zobaczysz, że na pewno się uda :)

Rori hehe nie wchodź na wagę bo jak zobaczysz ze kg w dół to znowu z radości po coś słodkiego sięgniesz :))

U mnie niech to szlag trafi moją wagę. W łazience mi pokazuje 64 a w pokoju 62... No ale jak mój mały w łazience waży 18 to w to nie uwierzę. 16-17 tak ale nie 18 ..

[Kwiatuszek81]

Migotka własnie miałam pisać jak jestem wkurzona ze waga dalej stoi i ze nie mogę ćwiczeń za bardzo robić, bo jak wczoraj podskoczyłam to myślałam ze rana po cc no nie będę pisać:(
ale zamiesciłaś to ćwiczenie i ile ty robisz, ale mnie nakręciłaś serio
No walkę dziś podejmuję na krew w co, wczoraj mówie do mężą ze potrzebuje jego wsparcia, on mi na to żebym trochę odpuściła bo on wie ze muszę mieć wszystko perfekt ale bez przesady jestem po porodzie, ale jak zapytałam co on by zrobił jak by miał 10 kg nadwagi...odpowiedział, kochanie będę cie wspierać całym sobą

Wiec nad ranem tak karmie małą i w sumie sie znów wybudziłam - w końcu to juz 5 rano i stwierdziłam ze jak juz mam faceta w łóżku to niech będzie z niego coś dobrego
( he to ta niby pozycja ma sie rozumieć

[Migotka5]

Hej
Ana z tym wazeniem to Moze kwestia podłogi?

A nam sie oko przymknelo i na step nie dotarlam,ale zaraz lece na bieznie i robić obwody.
Ja idę często na silownie od 20 jak Adas śpi.Mam bardzo bliskO domu jakies 300 metrów i jak pisalam bardzo lubię ćwiczyć.

[Kwiatuszek81]

Rorcia ja też na misjonarza lubie, ale o 4 czy 5 rano to mój Filip hehe no nie ma siły ...:):)na ogół wyrywam go ze snu o tej porze

[ewka]

Kwiatuszek, ale Ci dobrze ;)))
Moj mlody spi wiec zjadlam wkoncu sniadanie-ale dietetyczne ;)) na obiad mielone musze zrobic,wiec obiad bedzie normalny, tyle ze mniej... ehhh teraz mam ochote na cos slodkiego. dobrze ze w domu nic nie ma

[Żana]

Kwiatuszek no to fajnie dzień rozpoczęty :)

Migotka sama już nie wiem czy to waga czy podłoga...

Ewa ja tez na razie tylko sniadanie zjadłam ale zaraz zabieram się za obiad. Dla małego na razie rosół z makaronem a dla mnie warzywa na patelnię z kurakiem

[Oopsy Daisy]

Ana co do wagi to wina podłogi.U mnie są tak krzywe podłogi że w każdym miejscu pokazuje inną wagę

U mnie właśnie rybka w folii dochodzi i szparagi

[Żana]

Oopsy Daisy

Ana co do wagi to wina podłogi.U mnie są tak krzywe podłogi że w każdym miejscu pokazuje inną wagę

U mnie właśnie rybka w folii dochodzi i szparagi

no właśnie i u mnie są strasznie krzywe. Ale większa ilość miejsc pokazuje 62,5

[Migotka5]

piszę co dzisiaj wkręciłam:

Kasza jaglana z grejpfrutem i włoskimi i jogurtem,kasza jaglana z indykiem,fasolką szparagowa i brokułem,jabłko,banan,dwie kawy normalne,dwie kawy orkiszowe,2 chlebki ryżowe z dżemem dietetycznym z Lidla,truskawki z chudym jogurtem i słodzikiem.
Woda,zielona herba.

Jestem obrzydliwie gruba ... dajcie mi sznur

[Żana]

Migotka ja Ciebie zaraz po tyłku sznurem przelecę a nie dam Ci wariatko :)

Ja dzisiaj zjadłąm na śniadanie grahamkę z wędliną, na obiad warzywa na patelnię z kurczakiem, poźniej pół jabłka i poźniej pomidora. Ale nie mogła sie głupia baba oprzeć i tatar się chłodzi w lodówce

[Migotka5]

Ana ten tatar top zajebista sprawa,przecież to raczej dietetyczne danie jest,no chyba ze go słodzisz

ja idę po truskawki a w zasadzie dobrze by bylo spadać z przed kompa i wyspać sie

[Żana]

Migotka5

Ana ten tatar top zajebista sprawa,przecież to raczej dietetyczne danie jest,no chyba ze go słodzisz

ja idę po truskawki a w zasadzie dobrze by bylo spadać z przed kompa i wyspać sie

hehe z dodatków surowe zółtko, ogórek i cebulka no i troszkę maggi ;) Oj i ja już zmykam chyba. Mały śpi, właśnie go przebrałam bo się zasikał i trzeba się kłaść..