Wracanie do formy :):)

[ewka]

migotka- moja mama wazy 30kg mniej niz ja haha 3 lata temu po rozwodze schudla cos kolo 20kg i juz jej zostalo ;)

mowimy na nia z siostra " chuda suka" buhahahahaha

ja wino znow wypilam- do obiadu, a pozniej mi posmakowalo i 2 male lampki jeszcze... jadlam tez ciacho tiramisu :( zobaczymy jutro na wadze...
jedziemy tez jutro do mojej sis na torta... ehhh no nic, trzeba bedzie zjesc

[Kwiatuszek81]

Ewcia ale mi zrobiłaś smaka ja uwielbiam tiramisu, i na winko naszła mnie chęć:):)

Wczoraj już nie wiedziałam jak ruszyć moje jelita bo po cc zrobiły mi sie mega zaparcia
i wypiłam kawę z mlekiem krowim ( nie pijam bo nie mogę) do tego sok z kapusty kiszonej i zagryzłam ogórkiem konserwowym, kiedyś to by mi jelito wydarło a teraz po godzinie coś tam ruszyło ech ech

[Żana]

Dzień dobry.

Rori no to jak? Od jutra dietka??
Tekst żony szwagra mnie zwalił z nóg... pozostawie bez komentarza...

Kwiatuszek ja wczoraj miałam wzdęcia i zaparcia, pomogła activia i tabletka magnezu. Przeczyściło mnie jak trza

Ja wczoraj zaszalałam... O 22,30 zjadłam zapiekankę, taką z biedronki Rozmawiałam na skypie z T i jeść mi się mocno zachciało takze zapiekankę do piekarnika i poszła. Dodam, że jeszcze piwem zapiłam...... Ale na wadze jak było tak jest :)

[Migotka5]

Hej Laski

O Widze,ze tu wracacie do formy na całego
Ale zeby nie byc gorsza to ja na noc opedzlowalam ciasteczka owsiane

Pomyślałam,ze Moze będziemy tu pisać co danego dnia zjadlysmy/wypilysmy.Moze to troszkę bardziej nas zmotywuje?Ponoc prowadzenie takich notatek przyczynia sie do samokontroli.
Co Wy na to?

[Żana]

Hej Migotka. No tak, wczoraj podbałam o linię, zwłaszcza wieczorem :)

Jezeli to będzie bardziej motywujące to moge pisać co jadłam, a co, trzeba się wszystkiego chwytać :)

Właśnie rozpisałam sobie zasady dietki rozdzielnej i może ułożę sobie menu chociaż na 2 dni :)

[Migotka5]

Ana super,ze jesteś chętna.Ja dzis pod koniec dnia postaram wszystko skrupulatnie wynotowac

Kwiatuszek,Ty Karmisz Malenstwo?Bo po takiej dawce jaka przyjelas to chyba by jej brzuszek rozerwalo

Wyczytalam w Shape ze naturalne fatburnery to:grejfrut,krewetki,kawa&herbata,owies,ostra papryka,imbir,kapusta,losos,winogrona(szklanka dziennie max),ocet,olej rzepakowy,jogurt,czerwona wino(2 kieliszki max wytrawne lub polwytrawne).

[rorita]

Cześć dziewczyny :)

ana jestem chętna ,ale durna bo poczytałam coś na ten temat i nie zrozumiałam to dieta nie łączona tak? jakie menu na jutro masz to zgapie

Migotka też jestem chętna ,zresztą jakoś tu też pisywałam co jadłam danego dnia bo tak faktycznie jest lepiej :)

póki co u mnie jajówa na łyżeczce masła z 2 jaj + herbata z cytryną i 1,5 łyżeczki cukru, ale to duży kubek no gorzkiej nie wypije dwie białe bułeczki czekają ,ale chyba ich nie zjem

[rorita]

ja banany kocham mogłabym jeść tylko je cały dzień i wczoraj 3 zeżarłam do tego dojadłam babki marmurkowej ,bo przecież szkoda żeby wyschły te 4 ostatnie kawałki i 2 czekoladki zostały z bombonierki to też dojadłam na dzisiaj nie mam już słodkiego także nie podjem no chyba że mój tata coś przywiezie to nie odmówię do kawki zbożowej na obiad mam jeszcze ten brązowy ryż z groszkiem i marchewką i ugotowaną pierś z kurczaka, ale Alan pogardził takim obiadem także jemy usmażę dzisiaj kurczaka i sama też zjem bez skórki bo nie jadam

[Żana]

Hej Roritko.
Ja na jutro zaplanowałam na sniadanie jajko gotowane albo raczej dwa do tego pomidor, na obiad gotowaną białą kiełbaskę do tego surówka z pekinki i pomidora, podwieczorek banan albo grejfrut a na kilka plasterków wędliny i też chyba z surówką albo same. Na wtorek na śniadanie jajecznica z pomidorami, na obiad plaster karkówki gotowany na parze do tego surówka z pekinki i pomidora albo ogórka, podwieczorek tez jakiś owoc a na kolację jeszcze nie mam pomysłu

[Żana]

Dzisiaj na obiad mały ma ziemniaki, kotlet z piersi i surówkę a ja chyba zjem kanapki z chlebem żytnim i wędlinką dopóki jeszcze nie dietuję :))

[Migotka5]

Ok to ja pisze co dziś wkrecilam:
Tost francuski 2 kromki z chleba wielozbozowego z mixem salat,1/4 mozarelli,całym pomidorem i vinegrait(własnoręcznie robionym).
Wypite-kubek kawy,2 kubki zielonej herbaty,kubek zwykłej b/c,woda bez gazu.
Obiad-ryż brązowy z kurczakiem,papryka,marchewka i fasola szparagowa i imbirem.
Zaraz pakuje owoce i idę na spacer z Adasiem.

***
surowe marchewki 5 sztuk,jabłko i migdały,banan,połowa ćwiartki arbuza,garść chrupek kukurydzianych,1/4 puszki groszku konserwowego,a na kolację omlet serowy z papryką i szczypiorkiem.Do picia woda cd,czerwona herbata,polowa pysia na fruktozie na deser

[rorita]

ana27

Hej Roritko.
Ja na jutro zaplanowałam na sniadanie jajko gotowane albo raczej dwa do tego pomidor, na obiad gotowaną białą kiełbaskę do tego surówka z pekinki i pomidora, podwieczorek banan albo grejfrut a na kilka plasterków wędliny i też chyba z surówką albo same. Na wtorek na śniadanie jajecznica z pomidorami, na obiad plaster karkówki gotowany na parze do tego surówka z pekinki i pomidora albo ogórka, podwieczorek tez jakiś owoc a na kolację jeszcze nie mam pomysłu

ale smakowicie brzmi :) też jutro gotowane jajo wszamie ::)

[rorita]

więc moje żarełko z dzisiaj

od rana

jajówa na łyżeczce masła z 2 jaj + herbata z cytryną ,1,5 łyżeczki cukru
jabłko
kawa rozp. z 1 łyżeczką cukru i mlekiem 3,2%
1,5 pączka
rosół z makaronem jajecznym, makaronu sporo bo uwielbiam
banan
1/2 jajka z kinder niespodzianki
3 kawałki arbuza bleeeeeeeee był jakiś niedojrzały
bagietka cała a z niej 4 połówki zrobione zapiekaneczki z podsmażoną cebulką,pieczarkami i posypane serem
pół kubka soku z jabłek
pół szkl.soku z pomarańczy i brzoskwini
teraz na koniec dnia pół na pół z wodą soku jabłkowego

Amen

Obiecuję poprawę

[Żana]

Ja dzisiaj tylko 3 kanapeczki z chlebem żytnim i czeka na mnie znowu zapiekanka... stwierdziłam, ze jak od jutra dieta to dzisiaj jeszcze zaszaleję.. No i miałam gości i wypiłam 3 piwa ot moje dietowanie na dziś...

[Żana]

rorita

więc moje żarełko z dzisiaj

od rana

jajówa na łyżeczce masła z 2 jaj + herbata z cytryną ,1,5 łyżeczki cukru
jabłko
kawa rozp. z 1 łyżeczką cukru i mlekiem 3,2%
1,5 pączka
rosół z makaronem jajecznym, makaronu sporo bo uwielbiam
banan
1/2 jajka z kinder niespodzianki
3 kawałki arbuza bleeeeeeeee był jakiś niedojrzały
bagietka cała a z niej 4 połówki zrobione zapiekaneczki z podsmażoną cebulką,pieczarkami i posypane serem
pół kubka soku z jabłek
pół szkl.soku z pomarańczy i brzoskwini
teraz na koniec dnia pół na pół z wodą soku jabłkowego

Amen

Obiecuję poprawę

[Żana]

No i nie czepiłam się jednak zapiekanki.. Głód trzyma ale dam radę :) Idę puniać ;)

[ewka]

Ja bede pisala jadlospis moj od jutra :-) weekendy sa zawsze najgorsze, chociaz az tak zle dzis nie bylo w sumie

[Migotka5]

No to pichwale sie,ze ja walczylam z całych sił.Moje myśli i ja krecilysmy sie koło czekolady,ale pomyślałam,ze w takie piękne publiczne żywienie wplote ta czekoladę i czar prysnie a i tego Pysia jednak zostawiam na jutro
Rano biegne na step
Tydzień był z pokusami więc na cuda z waga nie liczę

[Żana]

ewka

Ja bede pisala jadlospis moj od jutra :-) weekendy sa zawsze najgorsze, chociaz az tak zle dzis nie bylo w sumie

No i ja od jutra się popiszę :)

[Oopsy Daisy]

To ja napiszę mój jadłospis z dzisiaj

Śniadanie- 2 kromki ciemnego pieczywa z ogórkiem do tego wędzona makrela

Przed obiadek- nektarynka

Obiad-gotowany kurczak i duszone grzyby z cebulką + szparagi

Kolacja -sałatka ze świeżych warzyw.

W między czasie podjadałam sobie pestki dynii

[ewka]

ja od rana narazie deser- ryz na mleku z muszem gruszkowym- gotowy, ale malutki :) kcl malo raczej... zreszta po spacerku jestem to troszke spalilam juz :)

jak mlody da mi odetchnac to zjem zapiekanke z makaronem, kurczakiem, brokulem i marchewka- tez gotowe bo nie mam jak pichcic...
mam tez w planach zrobic zupe pomidorowa z ryzem, na kostce rosolowej ;)
dla chlopakow na obiad mam kuraka pieczonego... ja zamiast tego usmaze sobie moze jajo do tego ze 2 ziemniaki i surowe z salaty lodowej... jak cos sie zmienio to zmienie jadlospis :d

[ewka]

Oopsy Daisy

To ja napiszę mój jadłospis z dzisiaj

Śniadanie- 2 kromki ciemnego pieczywa z ogórkiem do tego wędzona makrela

Przed obiadek- nektarynka

Obiad-gotowany kurczak i duszone grzyby z cebulką + szparagi

Kolacja -sałatka ze świeżych warzyw.

W między czasie podjadałam sobie pestki dynii

cuuuudny jadlospis jakbym tak jadla to chudzinka bym byla w ciagu miesiaca ;)) ale postaram sie- narazie wykanczaja mnie problemy brzuszkowe viktora- przez to nie chce spac a ja nic zrobic nie moge :/

[Żana]

ewka

ja od rana narazie deser- ryz na mleku z muszem gruszkowym- gotowy, ale malutki :) kcl malo raczej... zreszta po spacerku jestem to troszke spalilam juz :)

jak mlody da mi odetchnac to zjem zapiekanke z makaronem, kurczakiem, brokulem i marchewka- tez gotowe bo nie mam jak pichcic...
mam tez w planach zrobic zupe pomidorowa z ryzem, na kostce rosolowej ;)
dla chlopakow na obiad mam kuraka pieczonego... ja zamiast tego usmaze sobie moze jajo do tego ze 2 ziemniaki i surowe z salaty lodowej... jak cos sie zmienio to zmienie jadlospis :d

Ja sobie ugotowałam jajka ale nie chce mi się jeść jak zwykle... dla małego mam jeszcze z wczoraj kotlety z piersi i ziemniaki

[Żana]

ewka

Oopsy Daisy

To ja napiszę mój jadłospis z dzisiaj

Śniadanie- 2 kromki ciemnego pieczywa z ogórkiem do tego wędzona makrela

Przed obiadek- nektarynka

Obiad-gotowany kurczak i duszone grzyby z cebulką + szparagi

Kolacja -sałatka ze świeżych warzyw.

W między czasie podjadałam sobie pestki dynii

cuuuudny jadlospis jakbym tak jadla to chudzinka bym byla w ciagu miesiaca ;)) ale postaram sie- narazie wykanczaja mnie problemy brzuszkowe viktora- przez to nie chce spac a ja nic zrobic nie moge :/

Kurczę a co się dzieje?? Kolki?

[Żana]

A ja musze sie pochwalić, ze mój synio dzisiaj przespał pierwszą noc bez zasikania się :) Od jakiegoś 1,5 tygodnia oduczam go spania w pampersie i tak co noc się podsikiwał a dzisiaj niespodzianka :))