Jak zrzucić niepotrzebne kilogramy po ciąży?

[hiki]

dzięki za radę, to się trzeba bedzie wybrać :)

[rekine21]

a ja chyba dzieki tym, tabletką wodzie no i tez silnej woli od kilku dni nie jadam słodkiego to nie znaczy ze nie mam ochoty , ale staram sie o nich nie myslec ogólnie to w sumie nie chce mi sie jeść ciekawe jak długo w poniedziałek sie waże zobaczymy czy wskazówka sie przesunie w dół

[Gość kwiatuszek9876]

no miej jakąś nadzieję bo ja jakoś nabrałam znów ochoty na słodkie powinnam teraz żwiczyć a ja siedzę i czytam

[rekine21]

ja odpuszcze sobie na razie ćwiczenia do przyszłego tygodnia
Wole tydzień poczekać niz pózniej cierpieć

[Gość kwiatuszek9876]

nie no pewnie lepiej dbać o zdrowie niż póżniej mieć coś nie tak zobaczysz bedzie wszystko oki . A jak tam maleńśtwa?

[rekine21]

starszy już spi wykończony po przedszkolu wykąpany baje obejrzał i padł
A młodszy hmmm chyba pogoda bo cos marudzi teraz spi ciekawe jak długo???

[Gość kwiatuszek9876]

co nie przesypia ci a dokarmiasz go czy karisz piersia

[helenkaentehayaty]

ja mimo ze w ciazy przytylam tylko 13-14 kg to dopiero teraz wrocilam do mojej 58kg wagi.trzeba czasu i cierpliwosi.

[rekine21]

martusia9876

co nie przesypia ci a dokarmiasz go czy karisz piersia

KARMIE BEBIKO - hmmm nocki w sumie przespane 2 razy sie budzi (ale w ciagu dnia czasami jak go na karmie nie zasnie i się zaczyna nudzic a pózniej płacz i chciałby byc noszony na rekach albo znowu jest głodny:duren::duren::duren:)
no niestety trzeba sie przyzwyczaic ze teraz juz bedzie coraz mniej spał

[rekine21]

helenkaentehayaty

ja mimo ze w ciazy przytylam tylko 13-14 kg to dopiero teraz wrocilam do mojej 58kg wagi.trzeba czasu i cierpliwosi.

no to zazdroszcze bo ja w pierwszej 28 kg po 2 latach doszłam do w miare odpowiedniej wagi ale brzuszek(oponka)została a w drugiej 18kg i do wagi z przed porodu zostało 5kg ale to dopiero miesiąc po narodzinach (ale powoli dostrzegam niestety nie w kg ale w centymetrach ubytki) Mnie nie wkurzaja w sumie te kg ale te cm w biodrach juz nie mówie o brzuchu !

[madzius001]

ja pocwiczylam 3 dni i kolejnego dnia juz nie mialam czasu i do tej pory nie cwiczylam :(
kurcze,gdyby to bylo jeszcze tak latwo i szybko zrzucic te kilogramy jak sie ich nabiera.
musze sie jakos mocno nastawic psychicznie na te odchodzanie i wziac sie za siebie bo za kazdym razem jak gdzies wychodze i sie "stroje" dostaje furii... wygladam tragicznie :/ a przed ciaza nawet brzucha u mnie nie bylo widac ;( na dodatek mąż, moj tatus i braciszek chamsko mi docinają i pytaja czy ja z kolejnym z ciazy chodze :( niby to tylko żarty,ale nawet nie zdaja sobie sprawy jakie to wkurzające...
normalnie plakac mi sie chce...

[helenkaentehayaty]

dziewczyny a na spacerki chodzicie z dzieciaczkami?

Napewno by to Wam pomoglo a i maluszki beda spac.Ja tak robilam jak tylko sie mala urodzilo,akurat bylo jeszcze cieplutko wiec 2 razy na dzien spacerki byly a w zimie to ju w domciu wiec ciezko bylo ale znow cieplutko jest wiec trzeba kursowac.

rekine Tylko 5 kg zobaczysz m-c i schudniesz tylko musisz jesc dietetycznie i 0 czekoladek i tkich tam.
Ja w ostatnim miesiacu to na takiej diecie bylam ze przez tydzien spadlo mi 2 kg ale to trzeba silnej woli.

[rekine21]

helenkaentehayaty

dziewczyny a na spacerki chodzicie z dzieciaczkami?

Napewno by to Wam pomoglo a i maluszki beda spac.Ja tak robilam jak tylko sie mala urodzilo,akurat bylo jeszcze cieplutko wiec 2 razy na dzien spacerki byly a w zimie to ju w domciu wiec ciezko bylo ale znow cieplutko jest wiec trzeba kursowac.

rekine Tylko 5 kg zobaczysz m-c i schudniesz tylko musisz jesc dietetycznie i 0 czekoladek i tkich tam.
Ja w ostatnim miesiacu to na takiej diecie bylam ze przez tydzien spadlo mi 2 kg ale to trzeba silnej woli.

Jak juz pisałam wczesniej mi spacerki wogóle nie pomagaja bo ja naprawde robie takie kursy że koniec Przychodze do domu i padam a ubytku wagi nie widać
Co do diety to stosuje może nie tak jak powinnam ale szczerze wam powiem ze dzieki tym tabletka(tak mnie sie wydaje) po prostu nie chce mi sie jeść a jak napada mnie jakiś głód to pije wody albo przekosze jakis owoc i nie jem po 18tej staram się
najgorzej jest w weekendy bo wraca ukochany i wmusza we mnie bi nie chce zebym sie głodziła a ja po prostu nie mam ochoty na jedzenie

[hiki]

Cześć dziewczyny.
Pochwalić się muszę, że zrobiłam pierwszy krok do odchudzania i zakupiłam skakankę i hula hop. Niestety nie mam zielonego pojęcia jak ten hula hop "działa"

Co do spacerkolw to my dziennie z 3-4 godziny kursujemy i nic.

[Dziubala]

Od ponad tygodnia mam plastry. Jak dla mnie to jest tylko placebo. Strasznie się uśmiałam, bo w środku opakowania jest karteczka żeby stosować dietę 1200 kalorii i nawet są przykładowe menu. Przy takiej niskokalorycznej diecie to wiadomo, że się schudnie i w dodatku bez plastrów!

rekine21

Co do diety to stosuje może nie tak jak powinnam ale szczerze wam powiem ze dzieki tym tabletka(tak mnie sie wydaje) po prostu nie chce mi sie jeść a jak napada mnie jakiś głód to pije wody albo przekosze jakis owoc i nie jem po 18tej staram się

Głodówka to nie jest sposób na odchudzanie. Wcześniej czy później przypłacisz to problemami zdrowotnymi. Oczywiście nie chcę Cię straszyć ale organizm potrzebuje jedzenia dla energii! A Ty musisz mieć siły dla 2 dzieci i nie tylko.

[rekine21]

Co do plastrów to nie zła wtopa ale tak szczerze o praktycznie jak sie stosuje jakieś tabletki czy plastry to trzeba stosowac diete -ale prawda taka że wtedy by na nie były potrzebne te tab...
Wiem wiem że głodówka to nie jest dobry sposób na odchudzanie ale ja po prostu czasami zapominam o jedzeniu Ale spoko KONIEC GłODóWKI

[Gość kwiatuszek9876]

ja własnie po ćwiczonkach na stepperze zrobiłam 300 razy i poszlo mniej 42 kalorie i trochę brzuszków zobaczymy jak długo bede robic te brzuszki ????

[Gość myszka19842]

martusia9876

ja własnie po ćwiczonkach na stepperze zrobiłam 300 razy i poszlo mniej 42 kalorie i trochę brzuszków zobaczymy jak długo bede robic te brzuszki ????

martusia po wolutku i do celu!!!!!!!!!!!!!!!
trzymamy kciuki z kacperkiem!!!!!!!!!!
buziaczki

[mago]

jestem mama 11 msc.Kacperka.po ciazy zostalo mi jeszcze ok.6 kilo.chcialabym je zrzucic bo jest mi zle.karmilam piersia 10 miesiecy i w tym czasie waga stala w miejscu.gdy przestalam spadl mi kg.i nadal nic.codziennie chodze na spacery + prace domowe i maly wiec ruchu mi nie brakuje slodycze juz dawno odstawilam na bok.pomozcie co mam jeszcze robic?

[MonikaB]

Cześc dziewczyny.
Ja się za to chudnięcie zabieram i zabieram, no ale co począć jak mam jeszcze zapasy lodów w zamrażalniku ??

Ale się w końcu wezmę..kiedyś..albo nie zaraz..no dobra to po porcji lodów

[Gość kwiatuszek9876]

no ja dzis zrobilam na rowerku 6 km i moze cos pomoze ale to trzeba by bylo jezdzic tak codziennie a ja nie bardzo mam dzas

[rekine21]

Kurcze ja bym musiała załatwic sobie taki rowerek żeby cwiczyc bo waga nadal stoi w miejscu

[rekine21]

mago

jestem mama 11 msc.Kacperka.po ciazy zostalo mi jeszcze ok.6 kilo.chcialabym je zrzucic bo jest mi zle.karmilam piersia 10 miesiecy i w tym czasie waga stala w miejscu.gdy przestalam spadl mi kg.i nadal nic.codziennie chodze na spacery + prace domowe i maly wiec ruchu mi nie brakuje slodycze juz dawno odstawilam na bok.pomozcie co mam jeszcze robic?

To co my spacery cwiczenia hula hop dieta "lody" hihi
I stoimy z wagą w miejscu :Uśmiech:

[Gość mrs_szaya]

grint ze do góry nie idzie.... to też jakiś plus prawda ?
ja od wczoraj mam krokomierz, dzis od rana mam juz 5500krokow, prawie 3600m i 205 kcal lżej.
W weekend albo w pn bedzie steper wiec zaczne sie wkoncu mocniej pocić...
a hula hop mi gdzies wsiaklo!! moje dzieci gdzies je zapodzialy..... jak kurna mozna zapodziać metrowe kółko !! .... no ale cóż...moze sie znajdzie

[Gość kwiatuszek9876]

mrs_szaya

grint ze do góry nie idzie.... to też jakiś plus prawda ?
ja od wczoraj mam krokomierz, dzis od rana mam juz 5500krokow, prawie 3600m i 205 kcal lżej.
W weekend albo w pn bedzie steper wiec zaczne sie wkoncu mocniej pocić...
a hula hop mi gdzies wsiaklo!! moje dzieci gdzies je zapodzialy..... jak kurna mozna zapodziać metrowe kółko !! .... no ale cóż...moze sie znajdzie

no spocisz sie troche na steperze ja tez mam i jakies efekty male sa , poradze ci tylko ze na pierwszy raz nie szalej bo mozesz na drugi dzien niec male problemy . A kupilas taki gdzie liczy ci kalorie ?