Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[justyna@]

happymum często na tej diecie występują zaburzenia @ ale idz do lekarza bo mnie sie na diecie zatrzymał @ i okazało sie że z dieta nic nie miało to wspólnego bo miałam guzka na jajniku , po drugie czasami takie stagnacje występują
napisz mi co jesz na jakim etapie jesteś diety

[happymum]

justyna@

happymum często na tej diecie występują zaburzenia @ ale idz do lekarza bo mnie sie na diecie zatrzymał @ i okazało sie że z dieta nic nie miało to wspólnego bo miałam guzka na jajniku , po drugie czasami takie stagnacje występują
napisz mi co jesz na jakim etapie jesteś diety

Justynko- problemy gin odpadaja wyleczylam nadżerke jestem pod stałą kontrola lekarska bylam 3 tyg temu ide 18 lutego dlatego myśle ze to przez diete..no ale nie zaszkodzi sprawdzic przy kolejnej wizycie.

co do jedzenia jestem na drugiej fazie rytm 1/1
jem chude mieso, serki wiejskie, tunczyka z puszki, bigosik, gulasz wczoraj upiekłam chlebek dukanowy i pasztecik z drobiu, sos czosnkowy, hamburgery dukanowe i nutella sie zajadam jak na slodkie mnie przyciśniekupilam sobie mazeine ale jeszcze nie korzystałam w przepisach..no nie wiem za cholere czemu sie tak dzieje...czekałam na ta @ zeby moze pozniej sie okazało ze woda zeszła i juz np 5kga tu duuupa
teraz własnie wcinam chińczyzne z wody + pasztecik + kawa oczywiscie
jestem u skraju mojej cierpliwości

troche za duzo wyrzeczeń jak dla mnie przy tak mizernym efekcie
staram sie nie poddawac...choc coraz trudniej..dzis ide do kolezanki tez na dukanie moze jakos mnie na duchu podniesie

[justyna@]

powiedz mi jeszcze ile nabiału dziennie zjadasz
a ten wzrost wagi może być właśnie od spóźniającej sie @

[justyna@]

jeszcze jedna seria pytań
otręby jeszcze codziennie
pasztet kupny czy sama robisz bo jak kupny to nie polecam bo tam dodają bułki i pieczywo aby było więcej, a i jak z porcelanką wizytami w kibelku

[justyna@]

teraz mis ie przypomniało czy jesz jogurty owocowe 0%? to chyba tyle z takich rzeczy które przyszły mi odrazu na myśl

[happymum]

justyna@

powiedz mi jeszcze ile nabiału dziennie zjadasz
a ten wzrost wagi może być właśnie od spóźniającej sie @

nabiał mleko do kawki, serek wiejki, jajka ale mało, ser biały... przynajmniej dwa porzadne posiłki to nabiał...

[justyna@]

happymum

justyna@

powiedz mi jeszcze ile nabiału dziennie zjadasz
a ten wzrost wagi może być właśnie od spóźniającej sie @

nabiał mleko do kawki, serek wiejki, jajka ale mało, ser biały... przynajmniej dwa porzadne posiłki to nabiał...

chodzi mi ilościowo ile zjadasz bo nabiał do 800 g dziennie jesli waga nie spada trzeba zmniejszyć do 500-600 g

[happymum]

justyna@

jeszcze jedna seria pytań
otręby jeszcze codziennie
pasztet kupny czy sama robisz bo jak kupny to nie polecam bo tam dodają bułki i pieczywo aby było więcej, a i jak z porcelanką wizytami w kibelku

jogurtów owocowych nie jem, otreby jem 2 łyzki owsianych i jedna w porywach do dwoch przennych...pasztet zrobilam sama..
piers z kurczaka+żołądki drobiowe, cebulka+czosnek +zioła+jajo

[happymum]

justyna@

happymum

justyna@

powiedz mi jeszcze ile nabiału dziennie zjadasz
a ten wzrost wagi może być właśnie od spóźniającej sie @

nabiał mleko do kawki, serek wiejki, jajka ale mało, ser biały... przynajmniej dwa porzadne posiłki to nabiał...

chodzi mi ilościowo ile zjadasz bo nabiał do 800 g dziennie jesli waga nie spada trzeba zmniejszyć do 500-600 g

ojjejku az tak to nie zwracam uwagi..musze przyjrzec sie temu... a czy jesli jest mniej to żle??
nie skupiałam sie na nabiale tylko na tym aby do kazdego posiłku z warzywami bylo białko, bo w dni białkowe to wiadomo ze nic innego sie nie je..

[justyna@]

happymum w nabiale chodzi o to że ma być dodatkiem do diety nie można go za dużo spożywać czyli max 800 gr dziennie

[happymum]

justyna@

happymum w nabiale chodzi o to że ma być dodatkiem do diety nie można go za dużo spożywać czyli max 800 gr dziennie

no dobra a napisz mi prosze co Ty dziś jadłas ??cio ??tak porównywawczo :)

[justyna@]

śniadanie placki z otrębami galaretka z kurczaka plus wędlinka drobiowa do tego ( mam dzień PW) parę kawałków papryki czerwonej świerzej
obiad gulasz( pieczarki pomidory z puszki marchewka papryka mięsko przypraw)
potem pewnie ryba wedzona
a jak mnie wiźmie na slodkie to zorvbie sobie serniczek na zimni albo nutelle do tego dwie kawy z mlekiem do tego hektolitry coli light herbata, herbata czerwona

wczoraj P
serek z granulkami plus placki z otrębów
kurczak (pół) z sosem chilii
potem tatar z wołowiny
a i nutelka do tego hektolitry picia

[happymum]

justyna@

śniadanie placki z otrębami galaretka z kurczaka plus wędlinka drobiowa do tego ( mam dzień PW) parę kawałków papryki czerwonej świerzej
obiad gulasz( pieczarki pomidory z puszki marchewka papryka mięsko przypraw)
potem pewnie ryba wedzona
a jak mnie wiźmie na slodkie to zorvbie sobie serniczek na zimni albo nutelle do tego dwie kawy z mlekiem do tego hektolitry coli light herbata, herbata czerwona

wczoraj P
serek z granulkami plus placki z otrębów
kurczak (pół) z sosem chilii
potem tatar z wołowiny
a i nutelka do tego hektolitry picia

a jak robisz nutelke??moze w tym szkopul jest ??ja tez sie zajadam myslałam ze to moze przez to...

[Gość aniagrig]

Witaj happymum,
dawno do nas nie zaglądałaś,ale super,że jesteś z powrotem.Poczytałam sobie o Twoich problemach,ale nie umiem nic doradzić,bo tez jestem pierwszy raz na tej diecie i sama korzystam z podpowiedzi.Powiem,że mi od tego białkowego jedzenia od wczoraj,to juz nic nie chce sie jeść,myślałam,że to stres,bo wczoraj byłam u dentysty ale dzisiaj jest to samo,chyba juz mi to wychodzi bokiem,ale pocieszam sie tym,że mam spadki wagi i to mnie motywuje, no i justyna tez jest mi pomocna i jestem wdzięczna,że ona tu jest.Rano jak jej serek z otrębami to popijam gorącą herbatą,żeby szybcije poszło.
Trzymaj się i nie poddawaj się,bo ponoć warto!!!
Pozdrawiam:)

[justyna@]

Nutella

7 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku
1 czubata łyzeczka odtłuszczonego kakao
3 czubate łyzki słodzika w proszku
8 kropli aromatu orzechowego
2 płaskie łyzki odtłuszczonego mleka w płynie
MOZNA EWENTUALNIE DODAĆ : 1 żółtko ze sredniej wielkości jajka

Zmiksować razem mleko w proszku, kakao, słodzik aby uzyskać jednolitą masę bez grudek.
2. Dodać mleko w płynie i ewentualnie 1 żółtko. Ręcznie wszystko wymieszać przez kilka minut, aż do otrzymania kremu o gładkiej i błyszczącej powierzchni

ja nie dodaje żółtka i tego aromatu a i daje normalne kakao bo żadnej różnicy nie ma z odtłuszczonym

pamiętajcie że te 7 łyżek mleka to prawie dzienna dawka nabiału dlatego ja robię sobie z mniejszych proporcji daje więcej mleka w płynie

[happymum]

Witam.
tak sobie myslałam o tym nabiale i moze własnie ja go jem za duzo....i dlatego to wszystko ?? tak czy siak bede sie kontrolowac to zobaczymy...dzis jedziemy na weekend do Tesciowej...z dieta bedzie ciezko bo ona zawsze takie smakowitosci robi ze ehhhh
no ale dam znac po powrocie
postanowilam sie nie poddawać do skończenia okresu (niech sie zacznie najpierw)i wtedy zobaczymy
Miłego weekendu

[justyna@]

happymum trzymam za ciebie kciuki

u mnie znow spadek na PW 200 gr mniej czyli 3.2 kg na minusie

zostawiam życząc wszystkim miłego dnia

[Gość aniagrig]

Witam po weekendzie,
u mnie wzrost o 100gr,ale pewnie to przez to,że też byłam u Tesciowej i nie umiałam jej powiedzieć,że jestem na diecie i nie chciałam jej sprawić przykrości,że nic nie zjem więc zjadłam jednego zraza i troszkę bigosu(a bigos to ona robi najlepszy na świecie) ale na słodkie to sie nie skusiłam i jestem z tego dumna,bo u mnie ze słodyczami zawsze był problem(straszny ze mnie łasuch).W domu oczywiście jadłam normalnie.

Happymum a jak tam u Ciebie po wizycie u Teściowej?Trzymałas sie jakoś?:)

Justyna gratuluję kolejnego spadku!:)

[justyna@]

aniagrig witaj
ja narazie sie nie wiąże bo mam @ więc nie ma sensu zobaczę jak wszystko sie zakończy
miłego dnia wszystkim

[happymum]

Hej
dzięki na kciukasy!!!
jestem jestem
Wizyta u teściowej ok dałam radęjest kochana ze wzgledu na mnie nie robiła zadnego ciacha
kupiłam 2,5 kg kurczaka upiekłam i jadłam przez weekend z róznymi dodatkami
ale najważniejsze ze dostałam wkońcu @@@ !!!!szkoda ze wczesniej zainwestowałam w test ciążowy bo zwapiłam..a kilka godzin pozniej miałam @
wróciłam wczoraj i nadal 78,9
wiec mialam doła...i zwatpienia chwilę masakryczną...
kurde tyle wyrzeczeń i nic ??czułam sie sfrustrowana, byłam wściekła jak osa..i zdałam sobie sprawę ze nawet nad dozwolonymi produktami sie zastanawiam czy dobrze ze jem...wiecie nie jestem juz niczego pewna,,żadnego porduktu...
toz to chore!!!!
a dziś 77,7 !!!!!!!!!!!!!! wkońcu coś sie dzieje
czyli 3,4 na minusie

Jednak zastanawiam sie czy nie przestać bo żle sie czuje , mam zawroty głowy, chodze poddenerwowana wręcz wściekła i wczoraj miałam jakiś taki dziwny ból...na kibelku..jakby skurcz w brzuchu...bolało jak cholera ale na szczescie szybko przeszło..dzis jeszcze czuję lekki ból ..(może te dolegliwości od okresu ?)
przestraszylam sie i nie wiem co o tym myśleć
miał ktoś ??

Dziś najwieksza próba maż namawia mnie na winko czerwone wytrawne
ale mi szkoda mojego czasu i wyrzeczeń włożonych w ten czas, wiec pewnie sie nie skusze
a Wy jakieś odstepstwa korzystajac z walentynek ??

[Cina]

Hej Dziewczyny :)

z ciekawości zajrzałam na ten wątek i widzę że się na nowo "rozkręcił".
JA pisałam na nim na początku. "Odchudzałam" się razem m.in. z tinką i justyna@ :)))
Schudłam na tej diecie 12 kg - z 76 kg. na 64 kg/171 cm, więc jest ok.

Teraz, od 2 tyg ważę 66 kg, (bo zajadałam stresy:).. zastanawiam się właśnie czy na jakiś miesiąc nie powrócić do dukana... być może się do Was dołączę.

Powiem Wam że ta dieta jest rewelacyjna. Przede wszystkim skuteczna. Dlatego warto się pomęczyć, bo efekt jest niesamowity. Powodzenia Wam życzę :))

[Gość aniagrig]

Happymum gratuluję spadku :),
widzisz w końcu się wszystko poukładało i ruszyło do przodu.ja też czasami miewam bóle brzucha,ale takie delikatne więć na razie o tym nie myślę.Ja mam nadzieję,że na nic sie nie skuszę,zresztą nie będę przygotowywac nic pysznego i specjalnego,mąż wie,że jestem na diecie,niech on cos wymysli,zeby mi pasowało.:)))

Witaj Cina,
zapraszamy im nas więcej tym bedzie raźniej.:)

[happymum]

Hejo witam !!!
u mnie kolejne -200g !!ale nie wiem czy wytrzymam na tej diecie wiecej..mam zawroty głowy...boje sie wyjsc gdziekolwiek z dzieckiem :/
miałyście moze ??

[Gość aniagrig]

Cześć,

Happymum gratuluję kolejnego spadku wagi,u nie zastój,nic się nie zmieniło od wczoraj.:(((
Tez czasami źle się czuję i jestem poddenerwowana,ale zbliża mi się @ więc to pewnie przez to.
Jeśli chodzi o zawroty,to może z raz mi sie to zdarzyło,ale to na początku.

[adriana8899]

Hej dziewczynki.
Od wczoraj mam dziwny kał. Pomarańczowy, wodnisty, sprawia wrażenie tłustego, ciężko go spłukać z toalety. Zastanawiam się od czego to. Jestem chora i biorę lekarstwa, więc mam dwie możliwości-albo to od diety albo od leków.
Miała któraś z Was coś takiego??