Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[Żana]

Hehe no u mojego nie wyszło, stwierdził że woli zacząc cwiczyc i jeśc połowę tego co jadł, ale bez chleba nie wytrzyma :P Witajcie dziewczyny!! Zyczę szybkich sukcesów z utratą wagi!!!! Pozdrawiam

[tinka_30]

witam i ja

Radosc serca witaj;)))

U mnie niezaciekawie, tzn. juz powoli wprowadzam III faze (jem chleb)bo nie moglam wytrzymac.Schudlam 5 kg. choc chciałam jeszcze odrobinkę, ale brak czasu i rozne sprawy skoplikowaly mi wszystko. tak wiec jak juz pisałam parę dni temu pogubilam sie z dniami - kiedy warzywa, kiedy proteiny.

Tak wiec jutro rano wchodzę na wage i podejme ostateczna decyzje. ale mam mowi,z e juz mi wystarczy i żeby przejść dalej. no zobaczymy....wymiękam coraz bardziej...muszę poczytać o III fazie, choć juz znam na pamięć.

wiem,z e III faza to juz wiele mozliwosci, ale tak jakos sie boje.....

Ale za Was trzymam kciuki...powodzenia.

[radość serca]

Tinka i tak podziwiam że wytrzymałaś I i II fazę Na spokojnie dasz radę na III :)

Cina ja też jak pomyślę o Świętach to zastanawiam się jak to będzie. I to świętowanie poza domem, stół pełen pyszności, będzie ból, albo 2-dniowa dyspensa Ale to byłoby bez sensu...

Jakaś taka rozlazła chodzę, wciąż myślę o jedzeniu I ciągle chce mi się pić...

Idę spać. Dobrej Nocy

[andzia]

Witam wieczorkiem,
od jutra jem warzywka

Radość Serca na pewno dasz rade, ja juz wiele diet w życiu próbowałam i ta jest naprawde super, jadłospis troszke ograniczony, ale jesz kiedy chcesz i ile chcesz!!!

Cina apetyt rośnie w miarę jedzenie Trzymam kciuki za następnę kg. Ja chciałabym zrzucic 6 kg, rok po urodzeniu zołzów prawie udało mi sie dojsc do wagi sprzed ciąży, ale od grudnia zapuściłam sie nieziemsko

Justyna na pewno do świąt będzie więcej niż 8 kg

Magan tez jadłam dzisiaj otręby z jogurtem, nawet dobre. I w końcu po nich poszłam na kibelek Jak leniwe?

Tinka powodzenia w III fazie, chyba lepiej przejsc na nia, niz modernizować drugą!

[andzia]

Radość Serca dasz rade, ja dzisiaj juz w ogóle nie czuje głodu.
O świętach tez myślałam, my też wq rozjazdach, jak moja babcia-kucharka zobaczy mnie z jakimś sernikiem pieczonym na słodziku, to mnie chyba prześwięci

[radość serca]

U mnie będzie to samo i zaraz teksty, że święta to można poluzować

Andzia zazdroszczę tych warzywek, oj zazdroszczę, oby do soboty, a potem to DR :)

[tinka_30]

A moj tesc to sie smieje i mowi,z ebym juz sie nie odchudzala, bo niedlugo to mnie nie bedzie widac...

zal mi troche,ze jednak odpuszczam, bo jak juz patrze na kolezanki z pracy ktore schudly po 10kg, to im zazdrosze. ale tez wiem,z e nie warto, bo za pare miesiacy bedziemy sie starac o dziecko, jak wszystko bedzie ok.

[andzia]

Witam dukanki, u mnie 0,8 kg mnie, prze 3 dni uderzeniówki schudłam 2,3 kg, czyli prawię kilogram więcej niż mi obliczył Pan Dukan
Jestem właśnie po pysznym śniadanku, twrożek z pomidorkiem, ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem

[justyna@]

Witam kochane weszłam dzis na wage i prawie z wrażenia spadłam wiecie że ja juz mam 7,9kg na minusie od wczoraj posżło mi pół kilograma nie ma to jak proteinki
wpadne póżniej bo pisze z pracy

miłego dnia

[radość serca]

Hej

Andzia, Justyś super :)))))))))))))))

Andzia ale masz pychotka śniadanko, smacznego :)

Ja dziś z rozpędu kupiłam nie te śledzie co chciałam i... P będzie miał na kolację

Ja zaraz kawkę robię, więc zapraszam A na śniadanie jogurt naturalny z otrębami.

Miłego dnia

(W pracy mnie strasznie demotywują, że katorżnicza dieta, że nie potrzeba, ech )

[justyna@]

Radość ja mam podobnie jedna z Pań ciągle mi mówi ze źle robię ze dieta bardzo wyniszczająca jak się źle czuje to mówi że przez diete jak mnie głowa boli tez przez dietę myślę ze po prostu zazdrości samo zaparcia i wyników nie martw sie

[radość serca]

Dokładnie to samo usłyszałam - wyniszczająca i zbyt radykalna. Wiem, że to osoba mi życzliwa, ale chcę spróbować. Pewnie będą jakieś błędy, ale zobaczę przynajmniej czy to mi odpowiada.
Fakt, że dieta jest bardzo uboga i jednostajna. Jednak zobaczę...

[justyna@]

radość serca

Dokładnie to samo usłyszałam - wyniszczająca i zbyt radykalna. Wiem, że to osoba mi życzliwa, ale chcę spróbować. Pewnie będą jakieś błędy, ale zobaczę przynajmniej czy to mi odpowiada.
Fakt, że dieta jest bardzo uboga i jednostajna. Jednak zobaczę...

a w co jest uboga ???

[radość serca]

W witaminki Taka mało różnorodna.

[justyna@]

radość serca

W witaminki Taka mało różnorodna.

witaminy są w warzywach wybór jest przeogromny zawsze można sie wspomóc suplementami

[radość serca]

Wiem, wiem Kochana. Ale ja na razie bez warzywek

Mnie nie brakuje jakiś tłustych potraw czy słodyczy, przeżyję nawet bez tego chleba i makaronów. Ale warzyw i owoców bardzo brakuje. Czuję, że przez to brak mi energii, ospała strasznie jestem.

[justyna@]

radość serca

Wiem, wiem Kochana. Ale ja na razie bez warzywek

Mnie nie brakuje jakiś tłustych potraw czy słodyczy, przeżyję nawet bez tego chleba i makaronów. Ale warzyw i owoców bardzo brakuje. Czuję, że przez to brak mi energii, ospała strasznie jestem.

to normalne na początku diety organizm jest w szoku i nie wie co sie dzieje potem jest o niebo lepiej uwierz bo ja na dukanie od 18,02

[radość serca]

Dlatego czekam na te warzywka chociaż... Albo za dużo myślę o tym i taki efekt

[justyna@]

radość serca

Dlatego czekam na te warzywka chociaż... Albo za dużo myślę o tym i taki efekt

to normalne ja pamiętam ze na początku brakowało mi jabłek ale potem sie przyzwyczaiłam

[radość serca]

Pewnie, do wszystkiego się można przyzwyczaić. Poza tym wielkie rzeczy (a taką jest skuteczne odchudzanie) rodzą się w bólach

[justyna@]

radość serca

Pewnie, do wszystkiego się można przyzwyczaić. Poza tym wielkie rzeczy (a taką jest skuteczne odchudzanie) rodzą się w bólach

nikt nie mówił ze będzie łatwo ale za to jak będzie miło po osiągnięciu celu juz widze ten wzrok na moim smukłym ciele

[radość serca]

Za wytrwanie w diecie i zdrówko!

Dzięki Justys za wsparcie i dodawanie motywacji

[andzia]

A ja się pochwalę, dopięłam się w dzinsy i to nie na lezącoKoło ratunkowe wystaje, wiadomo, ale jest fajnie. NIestety już ich dzisiaj nie założe, bo po spacerze tak łapczywie rzuciłam się na pomidora, że całe zapryskałam

Justyna nie wiedziałam, ze Ty juz tak długo na diecie, wielkie brawo!!!Ile docelowo chcesz schudnąć?
Radość Serca a mniejsza waga dziś rano nie dodała CI skrzydeł?
Ja też słyszałam, ze dieta jest niezdrowa itd, ale szczerze mówiąc to ja od poniedziałku odżywiam się dużo zdroweij niż przez ostatnie pół roku, gdzie frytki o 22-giej przegryzione czekolada były normą,a owoce, warzywa, jogurty-rzadkością.

[radość serca]

Andzia super, że jesteś zadowolona :)
Ja chcę się zważyć w poniedziałek rano...

[magan23]

Hej dziewczynki :)
Justynko super, że te proteinki tak fajnie Ci obnizyły wagę :) Nie ma to jak dobre proteinki

Andzia też gratuluję :) Mi w uderzeniówce też tak ponad 2 kg zeszło oczywiście potem nie było aż tak różowo... W II fazie na razie mam na minusie 1300 g, no ale to raczej normalne że ta waga tak wolno spada...

Tinkuś nic się nie przejmuj, najważniejsze że zrzuciłaś te kilogramy, które Ci najbardziej ciążyły i teraz sama ze sobą lepiej się czujesz I tak wielki ukłon dla Ciebie!! He my też myślimy o kolejnym bobo tylko musimy pewne sprawy uporządkować :) Więc może się spikniemy na kolejnym wątku

A te leniwe to nie wyszły, pewnie coś spindoliłam Wkurzyłam się i resztę masy dałam na patelnię i były placki ze skrobią. W sumie wyszły bardzo dobre do tego polane jogurtem owocowym light :)
A dziś na obiad kurczak wędzony bez skóry! :)