Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[justyna@]

Witam
agacav witaj wśród nas i życzę powodzenia

u mnie spadek czyli kochane 19,1 kg na minusie

[agacav]

Dzieki dziewczyny za ciepłe przyjęcie
Justyna ale zrzuciłas dużo gratulacje, normalnie w szoku jestem...
ja narazie waże 77,3 i mam plan ambitny dojsc do 65 trzymajcie kciuki zeby sie udało :)
będę zaglądac do Was jak najczęściej a narazie musze spadac bo mi malutka marudzi...
buźka :)))

[Kejranka]

justyna gratuluję, wow to już super duży spadek, normalnie podziw dla ciebie bo niewiem jak ty to dokonałaś, musisz mieć naprawdę silną wolę :)))

[agacav]

Witajcie dziewczyny
Ja dziś rano obudziłam sie mega niewyspana, mała marudziła od 6 i już nie mogła usnąć... więc ide zrobic kawke i przypomniałam sobie ze dzis ważenie i szoook - po pierwszym dniu diety waze 0,8kg mniej motywuje mnie niesamowicie :) za chwile sniadanko a narazie ide karmic Wike
bużki

[Kejranka]

agacav

Witajcie dziewczyny
Ja dziś rano obudziłam sie mega niewyspana, mała marudziła od 6 i już nie mogła usnąć... więc ide zrobic kawke i przypomniałam sobie ze dzis ważenie i szoook - po pierwszym dniu diety waze 0,8kg mniej motywuje mnie niesamowicie :) za chwile sniadanko a narazie ide karmic Wike
bużki

gratuluję :))) super, na uderzeniówce zazwyczaj sporo waga spada, a w zasadzie to woda schodzi z organizmu :)) oby tak dalej

[tarantula24]

Je jestem w fazie II, tak pięknie waga leciała w dół, a teraz stoi, już się denerwuję, bo ten stan utrzymuje się 2 tydzień :/ Co zmienić?

[justyna@]

tarantula24

Je jestem w fazie II, tak pięknie waga leciała w dół, a teraz stoi, już się denerwuję, bo ten stan utrzymuje się 2 tydzień :/ Co zmienić?

a co jesz ?? w jakich ilościach napisz przykładowy jadłospis

[justyna@]

tarantula24

Je jestem w fazie II, tak pięknie waga leciała w dół, a teraz stoi, już się denerwuję, bo ten stan utrzymuje się 2 tydzień :/ Co zmienić?

czyli mam zrozumieć ze następny post aby dobić do 30 wymaganych w konkursie
w tym wątku nie o to chodzi

[tosiak]

justyna@

u mnie spadek czyli kochane 19,1 kg na minusie

serdecznie gratuluje , piekny wynik

[misia78]

Witam wszystkie Dziewuszki!!
Jak się cieszę,że powstał ten wątek.Jupii.Sama jestem na proteinkach od 7 dni.Wybrałam system 5/5 i od wczoraj mam urozmaicenie w postaci warzywek.Powiem Wam,że dla mnie najgorsze były 2 pierwsze dni,a teraz jest git.Zresztą uwielbiam bułki Dukana i dzięki temu nie tęsknię za pieczywkiem.
Jestem okropnym łasuchem ale odkąd jestem na diecie to jakoś nie mam ciągot.Dzisiaj zrobiłam naleśniki z serkiem waniliowym i było to dla mnie za słodkie,aż sama się zdziwiłam no i ucieszyłam,że jest szansa,że wylęczę się z nałogu objadania słodyczami.
A jeśli chodzi o wagę to mam już 2 kg mniej,w sumie nie planuje dużego ubytku wagi bo bardziej chodzi mi o brzuch,który został po ciąży.Dlatego dodatkowo ćwiczę 6 Weidera i widzę już spore efekty.
Z Wami będzie mi jeszcze łatwiej.

Pozdrawiam wszystkie i mam nadzieję,że przyjmiecie mnie do swojego grona.

[justyna@]

misia78 witaj w naszym gronie samych sukcesów życze i wytrwałości

[misia78]

Witaj Justynko jakie piękne imię ma Twoja córcia!!

[justyna@]

misia78

Witaj Justynko jakie piękne imię ma Twoja córcia!!

dziękuje imię mojej córki to zasługa męża on jest pomysłodawcą

[misia78]

justyna@

misia78

Witaj Justynko jakie piękne imię ma Twoja córcia!!

dziękuje imię mojej córki to zasługa męża on jest pomysłodawcą

Superowo!Jeszcze nie spotkałam się z tym imieniem.

[justyna@]

misia78

justyna@

misia78

Witaj Justynko jakie piękne imię ma Twoja córcia!!

dziękuje imię mojej córki to zasługa męża on jest pomysłodawcą

Superowo!Jeszcze nie spotkałam się z tym imieniem.

ja tez jeszcze nie

[misia78]

Od kiedy jesteś na dietce bo szczerze się przyznam,że nie czytałam wszystkich postów.

[justyna@]

misia78

Od kiedy jesteś na dietce bo szczerze się przyznam,że nie czytałam wszystkich postów.

ja jestem na diecie od 18 lutego juz troszke czasu i co raz częściej mysle o III fazie

[misia78]

justyna@

misia78

Od kiedy jesteś na dietce bo szczerze się przyznam,że nie czytałam wszystkich postów.

ja jestem na diecie od 18 lutego juz troszke czasu i co raz częściej mysle o III fazie

O kurcze to naprawdę długo,podziwiam za wytrwałość.A jak wagowo?tzn.czy osiągnęłaś już to co chciałaś??

[justyna@]

misia78

justyna@

misia78

Od kiedy jesteś na dietce bo szczerze się przyznam,że nie czytałam wszystkich postów.

ja jestem na diecie od 18 lutego juz troszke czasu i co raz częściej mysle o III fazie

O kurcze to naprawdę długo,podziwiam za wytrwałość.A jak wagowo?tzn.czy osiągnęłaś już to co chciałaś??

narazie mam 19,1 kg na minusie chciałam 30 kg ale czuje juz małe zmęczenie a w takich wypadkach dukan pisze aby przejść na III fazę

[misia78]

justyna@

misia78

justyna@

ja jestem na diecie od 18 lutego juz troszke czasu i co raz częściej mysle o III fazie

O kurcze to naprawdę długo,podziwiam za wytrwałość.A jak wagowo?tzn.czy osiągnęłaś już to co chciałaś??

narazie mam 19,1 kg na minusie chciałam 30 kg ale czuje juz małe zmęczenie a w takich wypadkach dukan pisze aby przejść na III fazę

No Kochana imponujący wynik,jestem pod wrażeniem.A to zmęczenie to w jakim sensie??Monotonią menu czy fizycznym??

[justyna@]

misia78 zaczyna mi brakować owoców makaronów stwierdzam że dieta jest "łatwiejsza" w okresie zimowym bo mnie świeżych owoców i warzyw które kuszą

[misia78]

justyna@

misia78 zaczyna mi brakować owoców makaronów stwierdzam że dieta jest "łatwiejsza" w okresie zimowym bo mnie świeżych owoców i warzyw które kuszą

No ale warzywka można przecież w II Fazie,a myślę,że jak się zrobi mały wyjątek od czasu do czasu i zje kilka truskawek czy inny owoc to nie będzie dramatu.

[justyna@]

misia78

justyna@

misia78 zaczyna mi brakować owoców makaronów stwierdzam że dieta jest "łatwiejsza" w okresie zimowym bo mnie świeżych owoców i warzyw które kuszą

No ale warzywka można przecież w II Fazie,a myślę,że jak się zrobi mały wyjątek od czasu do czasu i zje kilka truskawek czy inny owoc to nie będzie dramatu.

zasady sa po to aby sie ich trzymać wolę przejść na III faze niż pofolgować na I-giej ta dieta ma byc dla mnie ostatnia więc trzymam sie jej dość rygorystyczne

[misia78]

justyna@

misia78

justyna@

misia78 zaczyna mi brakować owoców makaronów stwierdzam że dieta jest "łatwiejsza" w okresie zimowym bo mnie świeżych owoców i warzyw które kuszą

No ale warzywka można przecież w II Fazie,a myślę,że jak się zrobi mały wyjątek od czasu do czasu i zje kilka truskawek czy inny owoc to nie będzie dramatu.

zasady sa po to aby sie ich trzymam wolę przejść na III faze niż pofolgować na II ta dieta ma byc dla mnie ostatnia więc trzymam sie jej dość rygorystyczne

No chyba,że tak.Ja aż taka zasadnicza nie jestem i skusiłam się na kilka truskawekale dopiero w II Fazie bo w I to tylko proteinki i tu nie było zmiłuj się.Zobaczymy jak będzie teraz,bo jak jż tak sobie pojadłam tych warzywek to ciężko znowu tylko serki,kurczak i rybki.No ale są efekty to i motywacja

[justyna@]

Motywacja musi być