Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

[justyna@]

Witajcie niedzielnie i palmowo :)
dla wszystkich
u mnie znów spadek i mam juz na minusie 8.5 kg
a co tam u was ????
miłej spokojnej niedzieli

[tinka_30]

U mnie ok, waga dzis pokazala kolejny spadek...dziwne...ale ok. Przeciez narzekac nie bede:)))

Kupilam dzis sobie ciemny chlebek z mega iloscia ziaren roznych....czy moge cos takiego....???

[Cina]

Ja po imprezie urodzinowej Majeczki, przygotowałłam naprawdę pyszności a w ogóle nie miałam na to apetytu. Zrobiłam np. zupę - krem z piczarkami i grzankami, zapiekane piersi z kurczaka z pomidorem i serem żółtym, jabłka nadziewane konfiturą w kruchym cieście itp. i nawet nie zjadłam kawałka. Tak się odzwyczaiłam od smażonych rzeczy że nawet mnie nie kusiło. Zjadałam z niedozwolonych rzeczy mały kawałeczek torta :)) Dzisiaj rano waga nie poszła w górę więc jest OK :))

[andzia]

CZeść dziewczynki, u mnie mały kryzys w weekend, ale dałam rade. Wkoło pełno pokus, wczoraj byliśmy na zakupach spożywczych, mąż kupował słodycze na święta, a ja starałam się na nie nie patrzec. W domu tez więcej pokus, bo K. wciąż coś podjadał, och czuje, ze ciezko bedzie w swieta...Waga nadal spada, przez ostatnie dwa dni 0,4 kg.

Tinka nie weim co z chlebem, bo jeszcze nie czytałam za dużo o III fazie, ale super, ze waga leci w dół.
CIna gratuluje silnej woli, super, ze dałaś rade!!!
Justyna ale szalejesz z wagą, rewelacja.
Magan na pewno waga w końcu ruszy, grunt, że nie idzie w góre> a dla męża gratki.

Mogłaby mi któraś wrzcuić przepis na naleśniki?
Ja od dzisiaj znowu same proteinki, jade systemem 3/3, tak wieć na świetą tez beda proteiny...ale co tam, dam rade

[tinka_30]

Cina, ale mi narobilas ochoty na babeczki...

Andziu ja robie tak - na 1 szklanke mleka, 2 lyzki skrobi kukurydzianej i 1 jajko. slodze mleko naszym slodzikiem i do smaku(jezeli maja byc na slodko) dodaje cynamon. na patelnie wylewaj nieduzo, bo jest to ciasto bardzo wodniste i nie przypomina konsystencja ciasta typowego na nalesniki.
Mozesz jeszcze zorbic na ostro, do środka chuda wedlinka, na wierzch musztarda, a i warzywka tez - jak juz bedziesz mogla.

Ja dzis zjadlam odswietny posilek - pizze wlasnej roboty, dobra byla, ale ja to mam ochote na frytki z Maca.

[magan23]

Witam :)

Andzia najczęściej kryzysy pojawiają się na poczatku II fazy, przynajmniej ja tak miałam... U mnie w domu nie ma aż takich pokus, bo jak dwie osoby dietują to nawet nie ma za bardzo na co się rzucić jak w koło tylko piers kurczaka lub jogurt naturalny

Cina super że imprezka się udała Ale pyszności naszykowałaś

No a mi w końcu waga drgnęła :) o -300 g, więc dziś udało się zejść poniżej 55 kg

Gratuluję Wam kolejnych spadków, trzymam kciuki za kolejne

[tinka_30]

witam
a u mnie na dzien dzisiejszy jest -6kg w sumie oczywiscie, tak wiec jeszcze leci waga w dol.

[andzia]

Magan, Tinka wielkie gratulacje!!!

U mnie rano tylko 0,1 mniej, ale zawsze cuś. Mam taką ochotę na czekolade i chodzę zła jak osa, poza tym od środy nie byłam na kibelku, codziennie jem jogurt z otrębami, nie wiem czym jeszcze mogłabym się "nakręcić"?

[tinka_30]

Andziu ja jak tak mam juz kilka dni wspomagam sie czopkiem glicerynowym. Jest to bardzo sporadycznie, ale czasem jak juz boli brzuch, to tak wlasnie robie.

Jest jeszcze dobry sposob - rano na czczo wypij szklanke cieplej, przegotowanej wody. powinno pomoc.

[magan23]

Ja zauważyłam że u mnie waga zaczyna lecieć jak zjem coś niedozwolonego, chyba wtedy mój organizm bardziej się wysila żeby to spalić A poza tym właśnie wróciłam z rehabilitacji z młodą to zanotowałam jeszcze mniejszą wagę niż z samego rana ;) o 200 g!!

Andzia no właśnie zaparcia to podstawowa wada tej dietki albo wogóle nie pili mnie żeby lecieć na kibelek a jak już się zachce to na samych chęciach się kończy... Na szczęście nie musiałam się ratować czopkami ale nigdy nic nie wiadomo...

[tinka_30]

a ja dzis znow upieklam piernik, bo chcialo mi sie slodkiego. Dalam duzo cukru, a i tak jest malo slodki.

[andzia]

CZeśc,
u mnie dzisiaj waga ani nie drgnęłaPierwszy raz

Magan gratuluje kolejnego spadku!!!
Tinka dzięki za rady, mam nadzieje, ze z czopka nie bede musiała korzystac
Aten piernik to jakis specjalny Dukanowski?

[Cina]

Hej kobietki :)))

u mnie po porannym ważeniu jest na minusie w sumie już - 5 kg ! Zrobiłam przymiarke przedciążowych rzeczy i kilka kiecek jest już za dużych. Chyba trzeba się będzie wybrać na zakupy ale poczekam jeszcze ze 2 tygodnie, a nuż coś zleci jeszcze. Po ubraniach widze że mi najwięcej zeszło od pasa w górę.. talia, ramiona, w biodrach niestety mniej cm.

andzia ta waga często niestety będzie stała, mi przez tydzień się nic nie ruszyło ostatnio. A ile łącznie masz na minusie? Jak mi się chce coś słodkiego to na szybko piję Cole zero.

Powodzenia dziewczyny w dalszej walce!

[tinka_30]

witam wieczorem

U nas ok,dietka trwa.....juz nie moge sie doczekac swiat.

a jak Wasze spadki.

[magan23]

Po pierwsze Cina Wszystkie Naj dla Majeczki

No mi waga spada uffff, dziś o kolejne 200 gram, więc jeśli uda mi się utrzymać dzisiejszą poranną wagę to zostanie mi jedynie do zrzucenia 600 gram i dołączam do Ciebie Tinkuś ;)

Spokojnej nocki Wam!! Niech się przyśnią kolejne spadki :))))

[justyna@]

Witam u mnie znów waga w dół czyli na minusie mam juz 8,9 kg
Andzia spokojnie asz zastój wagowy to normalne a w jakiej fazie jestes teraz? a po za tym weż pod uwagę ze jak uda ci sie załatwić sprawy z panem kibelkiem to waga spadnie przecież to tez wpływa na wagę a na piernik zajdziesz przepis tu na wątku wklejałam

wszystkim dziewczynkom gratuluje spadków wagowych

na lepszy początek dnia

[monika4]

hej
dopiero was znalazłam
na dukanie jestem 12 dzień, II faza, drugi dziń proteinek
zrobiłam właśnie test, hehehe dopiero się o nim dowiedziałam i wyszło mi, ze II faza powinna trwać 33 dni w moim przypadku, kurcze a mnie wychodzi, biorąc pod uwagę tempo chudnięcia, że jakieś 10 czyli wystarczy czyli 5x5, inaczej schudnę za dużo

[tinka_30]

witaj Moniko i gratuluje spadkow.

[andzia]

Eloł::)

Waga stoi, wiem, ze to normalne, ze przeciez n ie bede codziennie po 0,5 kg tracic, nie ukrywam jednak, ze kazde 100 g mniej dodawało skrzydeł:)
Wczoraj w końcu doszła książka, przepisów mnóstwo, niektóre naprawde całkiem fajne, będziemy próbować.

Justynka wczoraj skończyłąm p, od dzis znowu p+w, jade systemem 3/3. A dla Ciebie wielkie brawa, idziesz jak burza
Cina, Magan wielkie gratki, już bliżej niż dalej końca!!
Monika witaj:) Na innym wątku pytałaś mnie o sernik, może dziewczyny podpowiedzą, bo ja jeszcze żadnego nie piekłam:)

[monika4]

muszę się pochwalić
zważyłam się- 12 dzień diety - 3,2 kg

włąśnie dziewczyny - jakiś dobry serniczek dukanowski macie może sprawdzony??? i jaki słodzik do pieczenia, nie wszystkie można podgrzewać z tego co wiem

[justyna@]

Monika witaj co do słodzika to ja proponuje taki w proszku u mnie można go kupić w kauflandzie ze sussina gold sie nadaje do pieczenia ja piekłam raz sernik ale mi nie spasował mam kilka przepisów mogę powklejakc ale za jakość nie odpowiadam
gratuluje utraty wagi

[monika4]

dzięki justyna, w piątek jadę do kauflandu to poszukam
wklej te przepisy, może mi posmakują podczas czytania i już się nasycę

[tinka_30]

ooo...a ja nie wiedzialam, ze nie mozna wszystkich piec:((((
Moj sie nazwya Sweet top - mam w drazetkach i w proszku.

[Cina]

Dziewczyny ja zgłupiałam z tymi słodzikami.. na jakiej bazie one mają być?
kupiłam dzisiaj słodzik do pieczenia "Swiette gold" żeby jakies ciasto upichcić i on jest na bazie sacharynianu sodu i cyklaminu sodu a w składzie ma maltodekstrynę a teraz się zastanawiam czy to nie powinien być na bazie aspartamu jednak...

ja nie piekłam żadnych ciast dukanowskiech niestety..

monika4 witaj :) Fajnie że jest nas coraz więcej :))

My na święta jedziemy do teściów.. ciekawe jak ja się wymigam od obiadków.. Będą na mnie patrzyli jak na kosmitę że ziemniaka nie zechcę zjeść

[justyna@]

Cina słodzikiem według Dukana ma być aspartam