Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...

Rekomendowane odpowiedzi

Cześć, mam plany urlopowe we wrześniu i powiem szczerze, że jestem po różnych przejściach dlatego się zapuściłam. Ważę 85 kg przy wzroście 167 cm, chciałabym schudnąć z 20 kg, aby się czuć z sobą dobrze. Czy jest to możliwe? Cena nie gra roli

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Oczywiście, że jest to  możliwe. Jedz mniej o 20% kalorii niż potrzebuje twój organizm i wprowadzać więcej ruchu, np. 10 tys. kroków dziennie. Powodzenia 🙂


2005 :), 2007 :), 2014 :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Sol

Ja jestem na diece zupkowej. Poza śniadaniem w ciągu dnia jem same zupy (bez znaczenia jakie - oczywiście muszą być domowe), na każdy posiłek i działa:) -6 kg w miesiąc bez dodakowej aktywności fizycznej. Gdybym nie podjadała słodyczy pewnie było by więcej, ale nie mogę się powstrzymać;) 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dziękuję za odpowiedzi Zeszłam do 81 kg, sprawdzałam kilka dni i ta waga mniej więcej na tym samym poziomie, czyli rzeczywiście w miesiąc schudłam 4 kg. Do dietetyka nie poszłam, ale trochę pooglądałam filmików na yt, wzięłam trochę z for sportowych informacje, sporo mi dała ta strona  https://waga-lekka.pl/jak-schudnac-20kg zaczęłam robić prawie wszystko co jest tam opisane i chyba zaczęło coś w końcu ruszać.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość eliza99
Polecam metodę lignaform. U mnie po pierwszym tygodniu -3kg. Do tego jesteście w czasie diety pod opieką dietetyka.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...