Styczniowe mamy 2020

[kasiabrzoza]

Karrera ja teraz odchudzam swojego męża. Mąż ma 183-185cm wzrostu i ważył 95,5 kg ( zawsze był szczuplutki a teraz pojawił mu się brzuszek- mówię do niego albo dieta albo kupujemy nowy garnitur bo w ten co masz się nie mieścisz (tzn mieści ale źle to wygląda w dupce i brzuszku)a idziemy na wesele i uwaga hit- stwierdził że woli się odchudzać niż wydać pieniądze na nowy.No więc schudł już 6 kg. Ostatnio z ciekawości wpisywałam jego wagę w jakieś interentowe BMI i uwaga już właściwie jakieś 2 kg go dzieliło od nadwagi do 1 stopnia otyłości. Więc byłam w szoku. A on naprawdę wygląda normalnie- nawet nie mogę powiedzieć że okrągło- tylko mu się ten brzuszek schował. I z ciekawostek to okazało się że waga ok dla niego jest uwaga od 60-85 nie uważacie że to trochę duża rozpiętość. ( Pamiętam czasy jak ważył 63 kg i był najchudszym człowiekiem ze wszystkich otaczających nas ludzi... wszyscy mówili przytyj przytyj- i to o dziwo według tych wskaźników też był ok. Wiec pewnie Pani też to przez ten licznik przedzieliła. No nic dla dzieciaczka i tak polecam dietę chociaż wygląda bardzo ładnie- moja sisotra była gruba- niby wszyscy ją lubili ale tez się z niej śmiali... i po co :)

[Aluap]

Karera... Ja pozbylam się 20 kg bez większych wyrzeczeń, eliminując z diety węglowodany... Na śniadanie jajka, rzodkiewki, dobrej jakości parówki i kiełbaski, bez pieczywa, bez pomidorów, na kolacje jadłam 1/4 ananasa świeżego, ale i grejpfruta, bo te owoce wspomagają przemianę materii w nocy i ułatwiają spalanie właśnie tłuszczu, poza tymi owocami żadnych innych, z warzywami też ostrożnie... Przy tym trzeba dużo pić, osoba dorosła ponad 3 litry dziennie.... Spróbujcie może, po 2 tygodniach u mnie były pierwsze efekty

[szusterka]

Na nadwage diata optymalna ! Mam znajome ktore odchudzaly tak mezow kolezanki itd tylno to nuz raczej dieta na cale zycie
A coreczka wyglada bardzo ladnie !
Moja za to skora i kosc wsyztsko za duze wsyztsko wisi zle wyglad awiecznie blada itd.....

Wyrywanie zeba szacun ! Mnie zab nogdy nawet nie bolal ale na zywca ?!

[Karrera85]

Te 34% to taka maszyna specjalna policzyła. Endokrynolog rozpisal nam dietę. 3 posiłki z warzywami 2 x owoce. Na śniadanie i kolacje zatem ciemne pieczywo z warzywami, twaróg, jajka, wędlina chuda. Obiad pół talerza warzyw 1/4 węglowodany, 1/4 mięso lub ryby lub jajko. Podwieczorek i II śniadanie owoc. Zrezygnować że słodkich gazowanych napojów(których od dawna nie pijemy) słodyczy, fast foodow, dżemów miodów jogurtów owocowych, serkow homogenizowanych. Coś słodkiego raz w tygodniu w sobotę jedna mała porcja.
Więc cała rodzina się u nas dietuje. Nie wyobrażam sobie innego rozwiązania.
Córka jest dzielna, daje radę, właściwie to uważam że je za mało, bo np nie chce.tych warzyw jeść które są w tej diecie podstawą. Zobaczymy. Trzymajcie kciuki

[Karrera85]

A No i mam z nią problem z tym piciem wody. Serio bardzo mało pije. Nie wiem jak mam ja przekonać do picia....

[Aluap]

W takim razie trzymamy kciuki za córkę i za całą rodzinę
A z piciem wody to może jakąś ładną butelkę filtrującą niech sobie wybierze, tak szczelam, może to ja przekona do picia wody ;)

[Karrera85]

Poza tym dzieci rosną, ich dieta musi być inna niż dorosłego. Nie da się ograniczyć węglowodanów (właśnie pieczywa) bo to taki niejadek... Nie wygląda, ale jednak. Jej menu nie zbyt szerokie. Wiele rzeczy po prostu nie lubi i nie zje. A ja jej na siłę też nie wcisne jedzenia. Ani ananasów ani owocnych cytrusowych moje dziecko niestety nie zje. Z owoców lubi maliny, borówki, banany, winogrona, gruszki. Z warzyw, rzodkiewke ogórka pomidora marchewke, brokuła, paprykę czasami. Jajka zje, twaróg że szczypiorkiem jej robię bo lubi. Jogurtów naturalnych nie nawidzi, ewentualnie kefir. Do picia to jak jej herbatę zrobię to by na 2 dni ja miała tak rzadko pije...

[Karrera85]

Butelka dawno zakupiona- dafi filtrujaca jak wszystkie dzieci . Używała może 2 tygodnie i leży i się kurzy teraz. Niestety Kasia kocie oczko :/ ręce mi opadają czasami

[Anella]

Jeśli bierzecie żelazo to polecam popijać tabletkę witamina C do rozpuszczania. U mnie w 3 tygodnie HB skoczyła do góry o 0,7 a wcześniej jak tak nie robiłam to HB stała w miejscu ;)

[szusterka]

Chcialabym zeby moja mlod amiala taki bogaty asortyment jedzeniowy !
Warzyw zero owoce nie wszytskie mieso pieczywo ble najlepiej suchy makaron :/

[Karrera85]

Hehe no widzisz zależy z której strony się patrzy. Ale to czym starsza to więcej lubi ;)

[Justa31]

Jak ja tez bym chciala zeby moje dziecko tyle owocow i warzyw lubialo:) a co do jogurtow naturalnych. Skoro lubi maliny zawsze mozna zrobic taki mus i dodac do jogurtu naturalnego od razu inaczej smakuje.

[Anella]

Mój synek na razie wszystko je co mu dam oprócz pietruszki, mam nadzieję że tak zostanie, a jak widzi owoce to by wszystkie zjadł naraz

[Justi2019]

Karrera85 ja polecam sałatkę owocową z jogurtem naturalnym jest pycha , wszystkie owoce jakie córa lubi pokroić na kawałeczki dodać jogurt naturalny i córcia nawet nie poczuje że je jogurt :)
Anella jaką tą witaminę c kupujesz bo u mnie w aptece nie ma żadnej w proszku :(
Powiem wam że mam nadzieję że rana po tym wyrwanym zębie szybko się zagoi bo czuję taki dyskomfort

[kasiabrzoza]

Ja wiem ze tylko te banany - najlepiej jeść pół a nie całego. Co do wody to polecam 2 opcje ( bo bez tych litrów nawet jak mało je to nie schudnie bez filtracji organizmu) woda smakowa- tak tak wiem ze to trutka ale jak naprawdę nie chce to lepiej to niż nic. I jeśli herbatę to czerwoną. Dziewczyny dobrze radzą z jogurtem - zawalić go owocami moja dietetyk mówiła ze wtedy nawet lepiej się wszystko przyswaja i trawi jak jest nabiał +owoc. A i jeszcze mogę zaproponować zostawić Na noc w mleku płatki żytnie - one naprawdę się robią słodkie a żytnie są fit.

[kasiabrzoza]

Tez was tak głowa rozbolała ?

[Juulla]

Hejka, ja był dziś u giną, wszystko ok serducho ładnie bije, szyjka długa 5 cm. Ja chodzę na NFZ,na prenatalne miałam skierowanie więc na razie wszystko za free. Moja ciąża jest raczej bezproblemowa, nic złego się nie dzieje więc nie widzę potrzeby chodzić prywatnie.
No tak otyle dzieci to w dzisiejszych czasach plaga, na szczęście moje wyglądają ok starszy zje doslownie wszystko, aczkolwiek też zawsze mało pił, z młodsza już nie jest tak łatwo.jutro ma przynieść do przedszkola 3 rodzaje owoców i nie bardzo wiedziałam co jej kupić.

[Gość sówka30]

kasiabrzoza też mnie głowa rozbolala i jakoś kiepsko się czuje

[Anella]

Justi2019 firma singularis 250g mam i na bardzo długo starcza ;)

[Justi2019]

Anella dziękuję za info napewno kupię :)
Ja dziś oglądałam cały dzień powtórki Mjakmilosc które po wakacjach się pojawiły hehe a teraz znów mąż chciał oglądać pierwszą miłość hehe także takie u nas seriale lecą :) i jeszcze Na wspólnej do kolekcji :)

[pixi00]

Hej dziewczyny.
Co do zelaza, to mnie pani doktor przepisała przy 10,6. Dostałam tardyferon i jem go tak trochę nieregularnie ale pije od czasu do czasu sok z buraka, staram się jeść więcej mięsa i nie włączać do każdego posiłku nabialu,a uwielbiam jogurt, serek, mleko. Po prawie 4 tyg. skoczyła hemoglobina do 12,1 więc dobrze zareagowałam. Jedynie co to w innym laboratorium robiłam badanie więc może być jakaś różnica.
Jeśli chodzi o dietę i picie, to ja się nie zgodzę z tym że picie wody smakowej jest dobre. Wiadomo jest lepsze niż nic ale to trochę tak jakby pić cole czy inne świństwa. Corka już jest dużą dziewczynką, może spróbuj jej wytłumaczyć, że woda jest potrzebna żeby zle bakterie uciekały z organizmu itp. wogole uważam że do diety należy podchodzic delikatnie i stopniowo, nie wszystko na raz. Zacząć np od zamienników czyli np jak się robiło zupę że śmietaną to zmienić na jogurt itp i powoli przyzwyczajać się do zmiany smaku. Organizm szybko się przestawia.
Ostatnio zaczęłam piec sama chleb w domu, mega blonnikowy bo z dużą ilością ziaren, możecie spróbować wspólnie gotować i przyrządzać potrawy to też oswaja dziecko z jedzeniem i łatwiej się przekonać bo samo zrobiło;) trzymam kciuki za was.
Jeśli chodzi o wyprawkę u zakupy to nie myślę o tym wogole, nie kupiłam jeszcze nic. Też jestem z tych co się wola wstrzymać. Ale Wasze zdobycze śliczne;)

[szusterka]

Ja mam dzis taki helikopter w glowie ze to jakis kosmos! Dzis ja +auto = 40/h bo tak mi sie wsystski zlewalo a dzieci na sluzbe trzeba bylo odwiezc.... i przywiezc
W ogole fatalnie sie czuje zjem cos chce mi sie doslownie rzygac nie zjem nic boli mnie brzuch sama nie wiem co lepsz e:/
Wstac nie moge bo mnie w spojeniu boli (nie mam rozejscia)

Co do picia wody to moze woda z cytryna posmakuie albo z pomarancza?

U mnie zelazo niestety dzieki diecie nie skacze w gore caly czas tendencja spadkowa
Zobaczymy co wyjdzie w wynikach nowych

[kasiabrzoza]

Zostałam porannym ptaszkiem moje całonocne niespanie w końcu zatoczyło koło. Ciekawe na jak długo. Myślę, że to przez ten ból głowy poszłam spać przed 21:00 wczoraj.
Woda z cytryną dobry pomysł. Może polubi mineralizowaną lub gazowaną? Ps ja miałam taką koleżankę co powiedziała, że całe życie nie Piła wody odrzuca ją i nie da rady. I jak się odchudzała co nie było zdrowe Piła właśnie na potęgę colę zero, wody smakowe. Bo puki nie zaczęła pic minimum 2-3 litrów płynów innych nie herbata,kawa,sok dziennie to nic nie chudła. Ja tez jestem za drobnymi zmianami itp. Ale uważam,ze warto wykorzystać energię jak na początku ma się chęci a potem ich brakuje. Nie wiem czy to dobre rozwiązanie ale my z Mężem robimy raz w tygodniu mierzenie i ważenie i zapisujemy mamy tablice na której jest napisane ile dni do wesela

[Karola91]

Szusterka może te zawroty głowy od ciśnienia? Mój wczorajszy dzień też koszmar. Popołudniu spędziłam w łazience 2 godziny. Wymioty i biegunka na koniec prosiłam męża żeby mi podał butelke z wodą bo bałam się że zjadę. Coś mi chyba zaszkodziło.

Pixi000 to świetnie że na diete tak organizm zareagował, nie musisz łykać tyle tabletek.

Karrera też myślę że musisz z córą pogadać, jest duża zrozumie po co ma pić. Ja też mam problem z piciem a wiadomo w ciąży podwójnie ważne więc na butelce wody rysuję markerem kreski i opisuję je godzinami że do 8 tyle do 12 tyle itp. Ostatnia kreska to 20 i tak serio to wychodzą małe łyczki wody co jakiś czas (kreska co 2 godziny). Wypijam jedną butelkę wody i gdzieś dookoła jakiś sok jakaś herbata zupa i się jak nic dziennie 2,5 l robi albo i więcej. Spróbuj może to podziała. Jak nie chce zwykłej wody to wciskaj jej parę kropel cytryny, pomarańczy, wrzuć malinę skoro lubi albo listek mięty.

[szusterka]

Ja jestem przemeczona od miesiaca jestem sama z 2 dzieci ciagle ich gdzies woze zeby cos zalatwic a to jakies 2-3 razy w tygodnou i tak wczoraj odebralam ich po 20 bo bylam na zebraniu dzis biore bratanice na sluzbe w nocy spac nie moge
Wstaje rano chce mi sie rzygac jade to samo ide to samo
A jeszcze tak mi dzis pod przedszkolem cisnienie podniesli ze nie wiem..
. Odwozenie dzieci zajelo mi pol godziny bo fajnie jest kogos zastawic i w dupie miec zeby sie pospieszyc
A potem zajnie pistawic auta w 3 kolejkach ze przejazdu nie ma i wysadzac dzieci na ulice :/ na dramat
Jakis fatalny dzisiaj bedsie ten dzien
Ide na 10 do fryzjera i pewnie tez wtoce wkur!

Ja pije duzo ale.ciagle niby za malo wiecej nie jestem w stanie