Lipcowe maluszki 2017

[Gość aim]

A mój wcześniejszy wpis że byłam na usg chyba się nie dodał, no to byłam, mam pęcherzyk, wewnątrzmacicznie, następne usg za półtora tygodnia, na razie na ten moment jest ok.

[Madziuuss]

aim no to super, na następnym już powinnaś usłyszeć serduszko :))

[Polaaa]

Super aim

[Nataliaaa]

Aim, wszystko zależy od tego, jak intensywnie ćwiczyło sie wczesniej.
Jeżeli ktoś ze sportem miał kontakt sporadycznie, to oczywiście nie powinien zaczynać w ciąży, zwłaszcza w I trymestrze. Ale jeżeli ktoś ćwiczy praktycznie codziennie co najmniej 2 godziny, to zaprzestanie ćwiczen będzie miało gorszy skutek nie tylko dla matki ale i dla dziecka niz kontynuowanie. Żaden sensowny lekarz nie zakaże osobie aktywnej przed ciąża ćwiczeń w jej trakcie :)
W kwestii trenerów personalnych trzeba byc wyjątkowo ostrożnym, połowa tych ludzi to osoby, ktore zaliczyły kilka dni wykładów na pseudo szkoleniach i o wysiłku fizycznym nie maja bladego pojęcia a o aktywności kobiet w ciąży to juz na pewno!

[Gość aim]

To znaczy jaki poważny negatywny skutek może mieć zaprzestanie ćwiczeń? Tylko konkretnie, jak już? Prędzej się poroni się od kontynuacji ćwiczeń niż od ich zaprzestania... Co do sensowności lekarzy natomiast jak nim nie jesteś to się nie wypowiadaj :P generalnie niech każdy robi co uważa za słuszne w jego przypadku, tak jak pisałam też byłam hop do przodu tamtym razem i nie rozumiałam dziewczyn bardziej zdystansowanych, o tyle teraz mądrzejsza jestem, że ostrożności w pierwszym trymestrze nigdy nie za wiele i to niestety racja. Fitness nie jest moim źródłem zarobku i nic mi się nie stanie jak z niego zrezygnuje na 2 miesiące tym bardziej że żaden z moich lekarzy mi pozwolenia i tak by nie dał na ćwiczenia teraz, według części będzie to rozsądne, dla części nie- ja niestety nauczyłam się że prędzej lekarz zabroni niż pochopnie pozwoli i narazi się na pozwy i sądy (bo tak to w realu wygląda, jestem z tego środowiska). Instruktorzy fitnessu nie są w takich sytuacjach targani po sądach więc z większą łatwością przychodzi im namawianie do potencjalnie zagrażających rzeczy dla ciężarnych. Jak się poroni to nie do nich będą pretensje tylko do lekarza który wyraził zgodę na udział ciężarnej w zajęciach. Taka prawda, tak to wygląda, jak mówię znam sytuacje od środka, plus doświadczyłam tego osobiście więc teraz jestem już mądrzejsza. Najpierw brałam to z przymróżeniem oka, właśnie też hoho jaka byłam dalej tak samo aktywna jak byłam a potem kuku i już na serio traktuje zwiększona ostrożność w 1 trymestrze.

[tina0610]

Witam nową mamuśkę mlodamamapl :)
Co do ćwiczeń to mi np poprawiały samopoczucie, nie odczuwałam bólu kręgosłupa, na szkole rodzenia położna prowadziła gimnastykę. Bardzo lekkie fajne ćwiczenia :) Teraz jak na razie oszczędzam się do wizyty u gin. Coś czuje że będę musiała odpoczywać... Jeszcze tydzień w niewiedzy :(

[tilana]

Czesc dziewczyny ;)
Co tam słychać jak samopoczucie ?
Ja bylam troszkę przeziębiona w sumie dalej jeszcze troszkę trzyma ale leży i sie opierdzielam od paru dni :P
Ogólnie o 20 chodzę spac masakra jakaś padnieta jestem chociaż nic nie robiłam ciekawe jak to będzie jak do pracy wrócę hehe ;)
A co do ćwiczeń nigdy nie lubiłam i nie polubię raczej wiec tym bardziej w ciąży bym się za nie nie brala :P

[Koleta]

Hej dziewczyny !!

Tilana tez miałam takie zmęczenie o 20 :) teraz staram sie trochę pózniej chodzić spać ale różnie to bywa.
Najgorzej w pracy-senność mnie dopada ok 14.
Z tymi ćwiczeniami tez sobie odpuszczam całkowicie w 1 trym,ewentualnie jakiś basen zaliczę - na spokojnie.
Pojemność pęcherza tez mi sie zmniejszyła diametralnie ;)
Wizytę mam dopiero 02.12 - odliczam dni.
Poprzednia ciąże straciłam w 8 tyg i to będzie dla mnie taka magiczna granica..

[Gość aim]

O Koleta to widzę tak samo, też w 8 i też teraz już czuję że najbardziej tego momentu się będę bać... Niby to wszystko tak samo a jednak jakaś magiczna granica..

Też wczoraj poszłam spać o 20, druga połowa cyklu to była bezsenność a teraz jest senność patologiczna :P

[Paulina94]

Ja dopiero uzg dostałam na 27.01 takie uroki norweskiej służby zdrowia.
Jednak mam cyste na drugim jajniku ktora ma byc kontrolowana wiec zaraz biore sie za dzwonienie aby ta wizyte mi przesuneli na grudzien.

[Princessa]

Paulina i udało Tobie się zajść w ciążę z cysta ??
Ja też mam podobny problem. Otóż niewiem czy znowu mnie się torbiel nie zrobiła a w tym cyklu na grubo z mężem się staraliśmy o dzidziusia i zobaczę czy @ dostanę.

[tilana]

Dziewczyny wszystko będzie dobrze!!! Wiem, ze jak się czegoś nie przeszlo to ciężko ocenić co ta osoba czuje ale trzeba byc dobrej myśli. Moja siostra tez poronila hakos 6-7tydz nie pamiętam dokladnie, ale po jakiś 2miesiacach zaszla ponownie i ma zdrowa córeczkę ;)

[Gość aim]

Ja teraz podchodzę, a przynajmniej się staram, z olbrzymim dystansem. Ani nadmiernie się nie cieszę ani nie martwię na zapas. Nie mam wizji że na pewno będzie dobrze czy na pewno źle. Nic. Po prostu czekam. Z moich doświadczeń wynika że rzadko są poronienia dwa z rzędu ale jednak rzadko nie znaczy wcale. O ile poronienia ogólnie są mega częste niestety o tyle dwa z rzędu znacznie rzadsze więc mam trochę nadziei że to się u mnie/u nas sprawdzi.
Natomiast fakt, póki się tego nie przeżyło ciężko się wczuć i zrozumieć. Ja też tamtym razem nie rozumiałam do końca choć jestem osobą bardzo empatyczną.

[Nataliaaa]

Aim, bardzo Ci współczuję, że spotkało Cię to, o czym piszesz i przykro mi bardzo, że ktoś namówił Cię do ćwiczeń w I trymestrze.

Ja żadnej kobiecie bym ich w ciągu 3 pierwszych miesięcy nie poleciła (jeżeli nie ćwiczyły intensywnie wcześniej). W moim przypadku jest z kolei tak, że konsultowałam się już z dwoma ginekologami i jedną położną- wszyscy powiedzieli, że ćwiczyć mogę, więc chyba nie jest to przypadek, jak sądzisz? Przy czym oczywiście trzeba wziąć pod uwagę, że "ćwiczenie" w ciąży to nie jest "ćwiczenie" przed nią, to nie jest czas na forsowanie organizmu i bicie swoich rekordów, tylko spokojne ćwiczenia, które jednak mają nas przygotować do ogromnego wysiłku, jakim jest poród (w końcu jest on porównywany do przebiegnięcia maratonu, więc jakieś przygotowanie z pewnością się przyda ;) ).

Oczywiście, że można położyć się na 9 miesięcy na sofie przed telewizorem (nie mówię tutaj o kobietach, które leżeć muszą). Ku mojemu przerażeniu takich przypadków jest coraz więcej. Ja osobiście tego nie rozumiem i nie widzę konieczności popadania ze skrajności w skrajność. Nikt nie mówi o ciężkich treningach, ale też nie chodzi o to żeby przez prawie rok traktować ciążę jak ciężką chorobę. Prawidłowo rozwijająca się ciąża w II i III trymestrze, po konsultacji z lekarzem nigdy nie wyklucza ćwiczeń, ale ćwiczeń przystosowanych do stanu, w jakim znajduje się kobieta: zajęć fitness dla kobiet w ciąży prowadzonych przez wykwalifikowane osoby, jogi dla ciężarnych czy zajęć aqua :)

[Gość aim]

Teraz piszesz trochę inaczej i teraz się bardziej z tobą zgadzam. Sama nie wykluczam że od nowego roku wrócę do mojej siłowni ale to taka odległa przyszłość że daruje sobie planowanie. Niby teraz wygląda wszystko tak że bym mogła ćwiczyć lekko dalej mimo pierwszego trymestru ale stan po poronieniu na bank spowoduje że mało kto byłby przychylny wyrazić zgodę. A i ja też się nie rwę tam teraz, nic mi się nie stanie bez tego, a wolę teraz zwiększyć ostrożność nawet jeżeli na podstawie obecnych objawów i wyników bym mogła. No ale nie z takim wywiadem.

[tina0610]

Nataliaaa a jakie ćwiczenia proponujesz na kręgosłup. Ja akurat potrzebuję coś rozciągającego. Chcę zacząć od dzisiaj albo jutra. Nie mam zamiaru siedzieć bezczynnie z bólem kręgosłupa, odcinek L-K. Dziś rozmawiałam z fizjoterapeutką. Jeśli nie chcę przeleżeć ciąży to muszę porozciągać mięśnie.

[Koleta]

Aim mam dokładnie tak samo. Nie potrafię sie jeszcze w pełni cieszyć ale z drugiej strony nie mam "złych" przeczuć. Trzeba to przeczekać.
Boje sie jak cholera ale staram myśleć pozytywnie.
Było to dla mnie mega przeżycie i nie chciałabym tego kolejny raz przechodzić.
Skala poronień jest ogromna -nie zdawałam sobie z tego sprawy dopóki sama tego nie przeżyłam.
Ale nie o tym to forum - bądźmy dobrej myśli !!

[Polaaa]

Hej dziewczyny

[Polaaa]

[quote="Polaaa"]Hej dziewczyny :) ja już po wizycie u gin.- moje maleństwo ma 4 mm. Za 2 tyg. mam kolejną wizytę- gdzie powinno być już widać serduszko :)

[tina0610]

PolaaTo super :) zawsze będziesz spokojniejsza :)

[Gość Maszkaron]

Trafiłam na wasz wątek przypadkowo ale zainteresował mnie wasz temat sportu. Obecnie jestem już w ostatnim miesiącu i też sobie cały ten czas inaczej wyobrażałam. Przed ciążą byłam bardzo aktywna i sport był duża częścią mojego zycia. Będąc nieświadomie w ciąży też intensywnie ćwiczyłem do pierwszej wizyty u ginekologa, gdzie powiedział że krwiak i trzeba leżeć. Z dnia na dzień zmieniłam swój tryb zycia na leżący i bardzo oszczędny ale chyba nie ma większych priorytetów niż upragnione dziecko. Bez narzekań trzeba to trzeba byle wszystko dobrze było. Na każdym etapie ciąży jest ryzyko trzeba sobie uświadomić że są w życiu ważniejsze rzeczy niż kondycja i wygląd, tym zajmiemy się po ciazy. Ja mimo że później było dobrze to naprawdę się oszczedzalam i wolalam ten czas spędzić z książką na kanapie niż później w szpitalu bo np. szyjka się skraca lub poród przedwczesny. Nie mówię że nie można ćwiczyć ale wszystko z rozsądkiem i umiarem.
Dbajcie o siebie zwłaszcza teraz ale także przez cały okres ciąży a figura i sportem zajmiecie się później. Mnie ciąża zmieniła totalnie nastawienie do aktywności mimo że byłam zakręcona na tym punkcie i dalej jestem ale obecnie tylko w teorii.

Pozdrawiam i życzę książkowych ciąż :-)

[Madziuuss]

Dziewczyny jak nie narzekalam zbytnio na piersi, tak teraz mi się skumulowalo :( dzisiaj spanie to była masakra w każdej pozycji źle... kurde a gdzie tu jeszcze do prawdziwego rozrostu chyba bez kapusty się nie obejdzie ;)

[Gość Asiulka1234]

Witam . Ostatni okres miałam 24wrzesnia . I nie mam już zrobiłam test wyszły 2 kresi byłam u gina i tu mój stres Pani doktor długo badała usg i mówiła ze widać sam pecherzyk bez zarodka. Dopiero jak przeszła na jakiś program ginekologiczny to stwierdziła że widać zarodek. I z ust wychodziło ze to koniec 6tygodnia Ale ze mam przyjść za 2 tygodnie Bo musi potwierdzić czy wszytsko jest dobrze. No powinno być widać na usg polozniczym zarodek A nie widac a w tym tygodniu rzekomo widac. Ide 24.11 do giną znowu cały czas żyje w stresie. Tak bardzo się boję.

[Paulina94]

Mi tez strasznie dokuczaja piersi. Ostatnio poszlam do hm kupilam sobie nowy biustonosz materialowy bez zadnych drutow. Odrazu mi lepiej :)
http://www.hm.com/no/product/36266?article=36266-H

[Paulina94]

Mi tez strasznie dokuczaja piersi. Ostatnio poszlam do hm kupilam sobie nowy biustonosz materialowy bez zadnych drutow. Odrazu mi lepiej :)
http://www.hm.com/no/product/36266?article=36266-H