Bezpłatne warsztaty treningu mięśni dna miednicy w Poznaniu

[Monya0909]

Zapraszamy wszystkie Panie w ciąży jak i te, które poród mają już za sobą na bezpłatny warsztat treningu mięśni dna miednicy.

W trakcie ciąży mięśnie te pod wpływem rosnącego malucha ulegają osłabieniu, tracą swoje napięcie. Regularny trening mięśni dna miednicy wzmacnia je i uelastycznia, co zmniejsza ryzyko ich urazu w trakcie porodu (pęknięcia, nacięcia krocza), ale także uczy świadomego rozluźniania tych mięśni, ułatwiając dziecku przejście przez kanał rodny. Dzięki odpowiedniemu treningowi zdecydowanie łatwiej jest im również wrócić do właściwej kondycji już po porodzie.

Podczas warsztatu dowiesz się m.in.:
>jak wyczuć swoje mięśnie dna miednicy
>jak prawidłowo je napinać i rozluźniać
>jak o nie zadbać, a czego koniecznie się wystrzegać.

Zajęcia poprowadzi Certyfikowana terapeutka treningu dna miednicy wg koncepcji BeBo®. Skupi się na prewencji, terapii oraz przeciwdziałaniu konsekwencjom zbyt słabych mięśni dna miednicy, jak nietrzymanie moczu czy opadanie narządów miednicy mniejszej, czyli bardzo częstych dolegliwościach poporodowych.
Więcej informacji:Tekst linka