Postanowienie noworoczne - Zrzucam kilogramy :)

[Anulka]

powiem ci szczerze, że mam bardzo dobrą przemianę materii a przede wszystkim
NIE JEM NIC SŁODKIEGO...
troche jeżdże na rowerku a poza tym karmię i mała wyciąga ze mnie zapasy tłuszczyku...w ciąży przytyłam 22 kg...jestem niespełna 4 miesiące po porodzie i zostały mi niecałe 4

[monika4]

to tylko pogratulować, super

ja też chcę się pozbyć 4 kg tylko u mnie z silną wolą kiepsko,

[Anulka]

wiesz Moniczko to nawet nie chodzi o silna wolę, ja po prostu nie cierpię słodyczy

[monika4]

ja je niestety uwielbiam, cholender latający czy nie mogłaby nie cierpieć na przykład?

uciekam lulać
bo znów pójdę jeść

[Anulka]

Dobrej Nocki

[klusek]

Też bym chciała nielubić słodyczy, ale niestety to mój nałóg i to niezły.:Smutny:

[Anulka]

klusek

Też bym chciała nielubić słodyczy, ale niestety to mój nałóg i to niezły.:Smutny:

ja za to lubię ryże, kasze a najbardziej makarony, kluchy i pierogi...to też bomba kaloryczna ;)

trzeba po prostu zachować w tym wszystkim umiar....

[klusek]

Właśnie się staram, ale ciągle myślę co bym zjadła. A w prcy mam dużo słodyczy i niestety kusi. Ale od stycznia naprawdę dobrze się trzymam, aż jestem zdziwiona, że tak dobrze mi idzie :)

[Anulka]

no to najważniejsze...

[klusek]

ale ile to wysiłku wymaga ...

[Anulka]

oj tak ;)

[klusek]

W sumie to chcę się pozbyć 9 kg na wstępie, ale łatwiej jest je nazbierać niż się pozbyć :(

[Anulka]

ja od 21 września zrzuciłam 15 kg...

[klusek]

Ja przez 4 miesiące po porodzie zgubiłam 18 kg. Ale jak zobaczyłam, że Mała nie resguje już na smażone i słodycze to zaczęłam normalnie jeść i waga stanęła. A w ciąży przytyłam 20. Tylko, że przed ciążą weszło mi 10 kg i nie chce pójść sobie :( teraz zaczęło mi to przeszkadzać. Poza tym zauważyłam, że strasznie się zaniedbałam. Po porodzie brak dla siebie czasu. Teraz jeszcze praca i jakoś zapomniałam o sobie. Dlatego takie postanowienia.

[Anulka]

klusek

Ja przez 4 miesiące po porodzie zgubiłam 18 kg. Ale jak zobaczyłam, że Mała nie resguje już na smażone i słodycze to zaczęłam normalnie jeść i waga stanęła. A w ciąży przytyłam 20. Tylko, że przed ciążą weszło mi 10 kg i nie chce pójść sobie :( teraz zaczęło mi to przeszkadzać. Poza tym zauważyłam, że strasznie się zaniedbałam. Po porodzie brak dla siebie czasu. Teraz jeszcze praca i jakoś zapomniałam o sobie. Dlatego takie postanowienia.

ja też miałam poczucie zaniedbania samej siebie, ale teraz wyszłam na prostą...nawet przy dwójce małych dzieci mi to się udaje...

[klusek]

Ja też zaczynam wychodzić na prostą :) Tylko żeby jeszcze te kilogramy spadły.....

[Anulka]

spadną spadną...tylko trochę samozaparcia...

[kajocha]

monika4

wybaczcie ignorancję - ale co to są te ćwiczenia aerobowe i czy można je sobie samej w domu robić?

ćwiczenia aerobowe to takie ćwiczenia jak rowerek, bieżnia, steper :) Wszystko przy czym się maksymalnie pocimy a brzuszki to nie jest ćwiczenie aerobowe :)

[monika4]

kajocha a są jakieś aerobowe do wykonania w domu bez dodatkowego sprzętu, ode mnie wszędzie daleko i nie ma mowy o siłowni

[klusek]

Ja już wcześniej myślałam o steperze, ale jakoś ten pomysł uciekł, już raz nawet byłam w sklepie, ale jak zobaczyłam jakie to wielkie to stwierdziłam, że nia mam na to miejsca. Ale teraz chyba znowu zacznę myśleć, bo już się przeprowadziłam. Ale czy się zmobilizuję do ćwiczeń??

[kajocha]

monika4

kajocha a są jakieś aerobowe do wykonania w domu bez dodatkowego sprzętu, ode mnie wszędzie daleko i nie ma mowy o siłowni

Hmmm no to muszą być ćwiczenia przy których się tkanka tłuszczowa spala i pocisz sie na maksa. Ja ma w domu rowerek, ale wole na siłowni na nic jeździć. Zakup sobie może jakiś stepper albo rowerek. Te starsze modele są nie drogie a fajne :)

Kładz sie na podłoge. Rób nożyce bo pracuje wtedy brzuch i uda pracują. Rób skłony (troszku się przypocisz przy większej ilości), Skakanka jest super !! Polecam gorąco !! Rób pajacyki i wszystko to gdzie się pot poleje :)

[kajocha]

MOJA !!

Za zgrabne tyłeczki i płaskie brzuszki :)
Za tłuszcz, który znika !!

ZA NAS !! Obyśmy wytrwały !

[Anulka]

klusek

Ja już wcześniej myślałam o steperze, ale jakoś ten pomysł uciekł, już raz nawet byłam w sklepie, ale jak zobaczyłam jakie to wielkie to stwierdziłam, że nia mam na to miejsca. Ale teraz chyba znowu zacznę myśleć, bo już się przeprowadziłam. Ale czy się zmobilizuję do ćwiczeń??

Ja mam w domu i stepper i rowerek...i do niczego nie mam zacięcia...zawsze ćwiczę dopóki nie kupię

[helenkaentehayaty]

Ja naszczescie o odchudzaniu nie musze myslec. W tej chwili mam tylko 2kg do zrzuczenia,ale te 2 kg do lata mi spadna same bez glodowek bo mala mi w tym pomaga
Od chwili porodu spadlo mi 12kg.

Wszystkim mamom rzycze powodzenia.

[Anulka]

helenkaentehayaty

Ja naszczescie o odchudzaniu nie musze myslec. W tej chwili mam tylko 2kg do zrzuczenia,ale te 2 kg do lata mi spadna same bez glodowek bo mala mi w tym pomaga
Od chwili porodu spadlo mi 12kg.

Wszystkim mamom rzycze powodzenia.

wiem o czym mówisz...przy Mikim 20kg na plus, przy Majusi 22kg...wszystko gubione dzięki karmieniu piersią :)