Czerwcowe maluszki 2016

[czarnykwiat]

Kati78

To jak wolno brzuch, wolno rozciąganie to może można pilates ćwiczyć? Kiedyś bardzo mnie wciągały te ćwiczenia. Wiesz coś na ten temat?Ty coś ćwiczysz?

Teraz ćwiczę trucht i marsz na przemian na bieżni, orbitrek, lekkie obciążenie na maszynach na ręce i chodzę na zajęcia shape oraz gimnastykę z youtuba dla kobiet w ciąży. Pilates nie wiem nie uprawiałam tej formy ruchu. najlepiej byłoby się poradzic w jakims klubie fitness.

[Moniaaaa]

Kati ja ćwiczeń na brzuch za bardzo nie mogę bo mam rozejscie mięśni prostych, to sie zdaje nazywa przepuklina kresy białej - jak leze na plecach, kekko ugne kolana i uniose głowę to robi mi sie taka górka i to spora:((( miesnie brzucha to tylko 'przy okazji' np wlasnie orbitrek, rowerek, plywanie itp.

Muszę zacząć dla swojego zdrowia psychicznego ;) bo inaczej będzie źle

[Nikaa76]

Stardust na razie nie umiem sobie wyobrazić jak to jest dostać kopa w zebra od własnego dziecka :)
Czy te ksywke "uwolnić orke" nadał Ci Twoj The Best-ciarski syn? Uwielbiam go!
A poza tym to mam nadzieję że szybko Ci w tym szpitalu pomogą i że to nie jest nic poważnego. Kochana - jesteśmy z Tobą myślami :*

[nefer]

Moniaaa, tez mam ta przepuklinę. Brzuch tak w pionie wystaje jak sie przechyle do tylu. Zostalo mi po pierwszej ciazy.

[Kati78]

Czarnykwiat, dzięki za wyjaśnienia i zazdroszczę takiej aktywności (wytrwałości, samozaparcia, dyscypliny etc).
Moniaaa, z brzuchem to faktycznie ostrożnie musisz,ale w takim razie bierz się za orbitrek. Z tego co widziałam na allegro to kupno sobie daruję,ale może uda mi się pożyczyć. Do tego wyczytałam w necie że pilates jest idealny dla kobiet w ciąży. Więc ja od jutra się pilatesuję, a jak uda mi się pożyczyć orbitrek to pewnie dołączy do zestawu ćwiczeń od nowego roku. Takie mam mocne postanowienie:)

[Nikaa76]

Beata który to u Ciebie tydzień? Bo może te 3 kg to wcale nie jest tak dużo? Ja też przytyłam prawie 3 kg. Jutro to aż boje się stanąć na wagę bo może być z kg więcej ;)
A poza tym to masz b.ładne to swoje brzusio :)

Sylwia i Ew_nia witajcie na forum :)

[Kati78]

Nikaa76

Beata który to u Ciebie tydzień? Bo może te 3 kg to wcale nie jest tak dużo? Ja też przytyłam prawie 3 kg. Jutro to aż boje się stanąć na wagę bo może być z kg więcej ;)
A poza tym to masz b.ładne to swoje brzusio :)

Sylwia i Ew_nia witajcie na forum :)

Nika, z tego co zrozumiałam Beatę, to jej doszło 3kg prze same święta.
Ale Beatka, nie martw się, teraz za to przez miesiąc nic Ci nie przybędzie,a my Cię w tym czasie dogonimy;)

[Nikaa76]

Paula brzuszek masz śliczny i piękne imię dla córki wybraliście. Jak my mielibyśmy córkę to byłaby Laura, Maja lub Lila.
Ale czekamy na syna i ciągle nie możemy się zdecydować (tzn.ja bardziej nie mogę się zdecydować ;) Mamy takie do wyboru: Krzysztof, Kamil, Łukasz :)

Aneett też ładne masz brzusio a nie żaden tam ponton :)

[Nikaa76]

Paula ten cholerny stres niestety dopada prawie każdą z nas :/ a przyczyną tego są różne problemy. ..
Życzę Ci aby ten stres opuścił Cię jak najszybciej!

[Nikaa76]

Nefer no bardzo podobne mamy te nasze brzuszki

Patsy wrzucaj fotkę swego brzuszka. Po ciąży będziemy wrzucały zdjęcia naszych maluszków :)
Mi dzisiaj teściowa powiedziała że dupcia też mi urosła. Phi

Czarny kwiat - ja tam u Ciebie brzuszka nie widzę tylko wysportowaną kobietkę

Kati ja od wtorku będę na zwolnieniu lek.i tez planuję jakieś ćwiczenia ale raczej w domu. Może macie już jakiś link z YT z bezpiecznymi ćwiczeniami to podrzućcie ;) Przed ciążą trochę sama ćwiczyłam ale jak dowiedziałam się o ciąży to przestałam. A dziś zapomniałam zapytać lekarza czy moge ćwiczyć ale z maluszkiem wszystko ok wiec mam nadziejęeże tak. Myślałam też o zajęciach pilates, ale pewnie są drogie a kasę trzeba zbierać na dzidziusia bo wszystko muszę kupić.
Zastanawiam się też co będę robić na tym zwolnieniu. Chcę m.in.zapisac się do szkoły rodzenia ale co z resztą czasu? ;)

[Gość Stardust]

Nikaa76

Stardust na razie nie umiem sobie wyobrazić jak to jest dostać kopa w zebra od własnego dziecka :)
Czy te ksywke "uwolnić orke" nadał Ci Twoj The Best-ciarski syn? Uwielbiam go!
A poza tym to mam nadzieję że szybko Ci w tym szpitalu pomogą i że to nie jest nic poważnego. Kochana - jesteśmy z Tobą myślami :*

No a kto mój kamilek mówi że za dwa miechy będzie krzyczał uwolnić orke 2 haha łobuz jeden. Ale i tak szaleje za nim.

[donka88]

Co do szkoły rodzenia to w większości zalecają iść na zajęcia od 5 miesiąca, więc ja planuje w styczniu się już zapisać na zajęcia w szpitalu, w którym chcę rodzić :)

[bea.ta2]

Kati78

Nikaa76

Beata który to u Ciebie tydzień? Bo może te 3 kg to wcale nie jest tak dużo? Ja też przytyłam prawie 3 kg. Jutro to aż boje się stanąć na wagę bo może być z kg więcej ;)
A poza tym to masz b.ładne to swoje brzusio :)

Sylwia i Ew_nia witajcie na forum :)

Nika, z tego co zrozumiałam Beatę, to jej doszło 3kg prze same święta.
Ale Beatka, nie martw się, teraz za to przez miesiąc nic Ci nie przybędzie,a my Cię w tym czasie dogonimy;)

tak Kochane 3 kilo wbilam przez same swieta :( ale mam nadzieje, ze bedzie tak jak mowi Kati i po prostu mnie dogonicie
Nikaa zaczelam 20 tydzien, wiec dobilam do polmetka :) a bebzonek wywalilo mi tak kilka dni temu dopiero ale jak widac konkretnie

[Usmiech]

Orki są bardzo stylowe - zawsze elegancko ubrane :-) Nie to co wieloryby!

Ja miałam dzisiaj bardzo sportowy dzień - przez 6 godzin latałam po sklepach :-) Szukałam fajnych ubranek, ale powiem szczerze, że trochę zawiodłam się wyborem ciuszków dla maluszków. Za to znalazłam wesoły kombinezon na następną zimę - bardzo elegancki, taki w stylu orki ;-) zdjęcie w załączniku.

Niestety mój mąż powiedział kategorycznie, że on na spacery ze skunksem chodzić NIE będzie i koniec! :-))

[Kati78]

Nika, ja też będę ćwiczyć w domu. Kiedyś miałam fajną płytkę z pilatesem i intensywnie ćwiczyłam. Dość szybkie były efekty i to motywowało:) Dla ciężarnych jest nieco zmodyfikowany zestaw ćwiczeń, ale na pewno na yt coś się znajdzie. Jutro do 15-ej jestem w pracy, potem będę szukać,a wieczorkiem ćwiczyć:)

[Kati78]

Usmiech

Orki są bardzo stylowe - zawsze elegancko ubrane :-) Nie to co wieloryby!

Ja miałam dzisiaj bardzo sportowy dzień - przez 6 godzin latałam po sklepach :-) Szukałam fajnych ubranek, ale powiem szczerze, że trochę zawiodłam się wyborem ciuszków dla maluszków. Za to znalazłam wesoły kombinezon na następną zimę - bardzo elegancki, taki w stylu orki ;-) zdjęcie w załączniku.

Niestety mój mąż powiedział kategorycznie, że on na spacery ze skunksem chodzić NIE będzie i koniec! :-))

Widzę,że Twój mąż dorównuje Ci poczuciem humoru:) Musi być u Was wesoło:):)

[Usmiech]

Ew_nia i Sylwia_a16 - Witajcie!

Piękne brzuszki - Paula, Kati, Czarny Kwiat, Stardust, Aneett1511, Nefer

Ja dzisiaj pierwszy dzień nie zjadłam nic słodkiego - rzuciłam słodycze :-)

Również zamierzam się więcej ruszać. Odnośnie ćwiczeń mięśni brzucha, radzę zapytać lekarza- znajoma rehabilitantka (po studiach w Akademii Medycznej) powiedziała mi, żeby w ciąży mięśni brzucha nie ćwiczyć.

Całkiem przyzwoity program ćwiczeń dla ciężarnych wydała kiedyś Denise Austin. Nie jest to jakiś bardzo wymagający program, ale ja go zamierzam ćwiczyć.

Nikaa - chętnie przeczytałabym coś dla czystej przyjemności - skoro polecasz ten tytuł, to się za nim rozejrzę... Te "szpilki" nie są fajne, szczególnie, gdy człowiek intensywnie lata po sklepach...

Nefer - Twój pies jest niesamowity - najpierw myślałam, że to niedźwiedź, ale teraz już jest jasne, że to kameleon!

[Usmiech]

Ha, ha! Kati, dziękuję :-* Miłej nocki :-*

[Nikaa76]

Usmiech wyobraź sobie że ja biegałam w szpilkach po sklepie jak dowiedziałam się że będzie syn i szukałam dla siebie spodni ciążowych a dla maluszka body. No i w brzuchu też co jakiś czas czułam te "szpilki". A dzisiaj też na szpilkach szukałam butów bardziej stabilnych i znalazłam w CCC skórzane na koturnach ale nie nie było mego rozmiaru :/

[Kati78]

Witam z poranną kawusią w ręce:) Zbieram całe moje towarzystwo i zaraz zaczynam kurs po żłobkach, przedszkolach itp,a potem do pracy,blee.

[gusia1910]

Hej po świętach ! Ja myslałam że zwolnicie z tym forum a tu tyle stron :) piękne brzuchole, a u mnie rodzina się pytała gdzie ja to dziecko trzymam - myśleli że będzie coś widać.Ja już cos widzę bo zawsze płaski brzuch jak decha a teraz "najedzona" chodze co do kilogramów to ja chetnie przyjmę pare :P
Kati - tęsknie za kawą ale nawet dzis w nocy kawa mi sie śniła ale poczułam zapach i mi się nie dobrze przez sen zrobiło. Nawet mówiłam wczoraj że chyba expres schowam bo dostałam sokowirówkę i miejsca na nią nie mam.

[Ew_nia]

Witam przyszłe mamuśki ☺ Wy też nie możecie spać w nocy ? ? U mnie 16t 6d ☺

[Kati78]

Gusia, ja chętnie oddam ze 20 kg ;)
Ewunia, ja nawet moge spać, ale przestawił mi się tryb przez święta i późno chodzę spać

[Patsy]

Witajcie! No to wrzucam fotkę mojego porannego brzuszka, czyli w wersji mini ;) ten wieczorny bardziej mi się podoba, ale jest mniej wiarygodny ;) Co do wagi, to przytyłam od początku ciąży 1,5 kg, z czego przez Święta to pół. Trochę mało mi się wydaje, tym bardziej, że ani razu nie miałam wymiotów, a i apetyt mi dopisuje. Mam nadzieję, że to tylko zasługa mojej dobrej przemiany materii.

[Ew_nia]

Kati78

Gusia, ja chętnie oddam ze 20 kg ;)
Ewunia, ja nawet moge spać, ale przestawił mi się tryb przez święta i późno chodzę spać

W takim razie zazdroszczę ☺ dokucza mi już ból kręgosłupa, ciężko mi znaleźć wygodna pozycję do spania