Bieganie

[Margeritka]

Pani_Magda

Ja szczerze polecam bieganie z rana przed pracą , ciężko jest wstać ,ale intensywne bieganie budzi. Ja znalazłam tylko o tej porze czas na bieganie. Wieczorem też mi się już nie chce , nie mam siły.

ja rano to już zupełnie nie ma siły na bieganie, bo jestem zmęczona po nocy wstawanie do dzieci...

[opiusek]

A ja na odwrót - wieczorem mam więcej siły, rano jestem bez paliwa czytaj nienajedzona :)

[Ratatka]

Z rana również nie mam zbyt dużo siły, a już na pewno nie na bieganie. Natomiast wieczorem owszem, taki nagły przypływ energii :)

[Kinia_83]

Ja mam dokładnie tak samo. Rano to ja ledwo chodzę, a co dopiero mówić tu o bieganiu haha ;)

[Leosiowa]

Bardzo lubiłam biegać przed ciążą i biegałam dużo.
Teraz nie mogę się już doczekać kiedy wrócę do biegania, jednak wyczytałam, że nie wolno biegać w czasie karmienia piersią. Każdy wysiłek większy może zakwasić pokarm i dziecko przestanie jeść pierś. Dlatego trzeba z tym uważać.

[Nanda]

Żeby bieganie było skuteczne jako nie tylko jako nabranie formy, ale także wyszczuplająco trzeba pilnować pulsu. Jest na to prosty wzór 220 - wiek = x, chudnie się przy utrzymywaniu plusu w granicach 60 - 65% x.

[Ulla]

powiedzcie mi jak polubić bieganie

[Ulla]

super to co piszecie = tylko ja w sumie nudzę się podczas biegania - ja z tych co lubią zmiany aktywności

[Margeritka]

dla mnie bieganie nie jest nudne, może dlatego, że biegam ze szwagierką:):) ale w czasie biegu często też milczymy, można sobie przemyśleć parę spraw i zdystansować się:)

[serduszko87]

Ja dopiero zamierzam zacząć biegać, póki co jednak muszę kupić jakieś buty do biegania, bo przecież nie będę śmigać w balerinach ;))

[Margeritka]

buty do biegania ważna rzeczy, powinny być wygodne i oddychające przede wszytskim, warto zainwestować w dobre, posłużą na lata

[serduszko87]

No i tak się zbieram na te zakupy i zbieram, że nadal biegać nie zaczęłam :P