Hula-hop

[oosaa]

caryca

Polecam powiązanie kręcenia hula z jakimś serialem albo programem

dokłądnie:) osobiście włączam odcinek serialu, ustawiam budzik na 20 minut i jak zadzwoni zmieniam stronę. Łączni więc kręcę 40minut, 2-3 razy w tygodniu

Zuzkkaa

Raz kręciłam hula hop z masażerem, siniaki takie jakby mnie ktoś pobił! Efektów nie widziałam bo zaprzestałam ćwiczyć!

na efekty trzeba poczekać, pierwsze przychodzą po kilku tygodniach bo nie da się takim hula hopem ćwiczyć codziennie właśnie przez siniaki ;(

[Świeżak]

Ooo ale fajowy wątek
Ja też kręcę, włączam tv i jazda mało tego, zaraziłam teściową i męża, ale sikałam ze śmiechu jak próbowali się nauczyć i wyglądali jak pokraczniaki Teraz mąż korzysta z mojego hula hopa, a teściowej na allegro zamówiliśmy i codziennie kręci przynajmniej po 20 minut od paru miesięcy.Teściowa mówi że kręgosłup przestał ją dzięki temu boleć

[oosaa]

pewnie go kulki wymasowały mnie kości biodrowe wiecznie bolą, wiecznie wyobijane mam posiniaczone... wygladam jakby sie ktos do mnie na chamca dobieral

[Świeżak]

Ja też miałam, ale przeszło, teraz kręcę i nic. Jak ktoś zobaczył i pytał to się śmiałam, że przemoc w rodzinie i mąż jako policjant jeszcze się ie nauczył tak bić, żeby nie było widać

[oosaa]

Świeżynka81

Ja też miałam, ale przeszło, teraz kręcę i nic. Jak ktoś zobaczył i pytał to się śmiałam, że przemoc w rodzinie i mąż jako policjant jeszcze się ie nauczył tak bić, żeby nie było widać

a często kręcisz? Ja właśnie nie wychodzę częściej jak co 2 dzień, jak kręcę codziennie zaraz jestem posiniaczona i wyobijana :/ i nawet jakbym chciała, to boli jak cholera wiec ni chu chu nie da się... no chyba, że kręcić codziennie ale po 20 minut a nie po 40 ... Teraz w sumie i tak najwięcej czasu spędzam na rowerze, chociaż po nim też wyglądam jak po wojnie, bo mam zanik chrząstki w kolanach więc jak przekroczę 50km zaczynam chcąc nie chcąc chodzić jak cyborg

[amda]

Ja też przed tv zawsze kręciłam
Na chwilę obecną nie kręcę ( z wiadomych przyczyn )
Ale jak tylko się wykluję, zaczynam od nowa

To koło towarzyszy mi od dzieciństwa, sentyment do niego mam...

[martaken]

hula-hop to super rozwiązanie, nie jest to uciążliwe, a bardzo ciekawe i naprawdę szybko można zrzucić kilogramy. Polecam wszystkich kto chce schudnąć nie wychodząc z domu.

[sebastianbeata]

u mnie z hula jest smieszna historia bo kupilam na alegro i kupujac tn klikajac pomyslalam w zyciu nie bede nim krecila na bank stanie w kacie. Niestety bylo za pozno oczywiscie nie krecilam ani razu a mam takie wypasione z takimi wypustkami.
Ale jak mowicie ze taka swietna sprawa to moze teraz w zime zaczne:-)

[kontraaa]

Ćwiczyłam ale szczerze mówiąc nie widzą rezultatów.

[dianana]

ja mam hula hop z takimi wypustkami delikatnymi i ćwiczę jak się uda to co drugi dzień po pół godziny, efektów jakiś wybitnych nie ma, ale delikatnie już widzę, że mam mniejsze boczki, albo mi sie tylko tak wydaje ;)

[Kalina25]

Hula hop kręciłam trochę, ale jakoś efektów nie widziałam. Ale po waszych postach chyba wrócę. Ja skaczę na skakance i robię brzuszki. To były moje podstawowe ćwiczenia od początków odchudzania i zostały nadal. Chcę jeszcze od wiosny dołączyć bieganie. Dietę cały czas trzymam. Tak samo nadal łykam therm line. chudne dalej ale mniej niż na początku. Wiem, że to przez mięśnie więc się nie przejmuję. Walczcie o siebie bo warto.

[mamutka]

Umiecie tak kręcić bez przerwy? Mi nigdy nie wychodzi, tzn. przez jakiś czas tak, ale potem mi zawsze upada:(

[mika_152]

hej dziewczyny,u nas ostatnio jakaś moda na to hula hop znajome kolezanki kupują na łep na szyję,kręcą aby pozbyć sie boczków,moja siostra ma aż siniaki od tego kręcenia,faktycznie to pomaga?

[efka]

Coś takiego - https://hop-sport.pl/hula-hop 

Z obciążeniem, bo wtedy masz dużo lepsze efekty.

Trzeba tylko pilnować podstaw. Podziałacie z głową, to będzie lepiej. 

To jest rzecz do ćwiczeń, która może się przydać każdemu.