Jak zrzucić niepotrzebne kilogramy po ciąży?

[Gość kwiatuszek9876]

tez bym sie z tym liczyla , ja od marca bo dopiero wtedy zaczelm odchudzanie to zrzucilam 2 kg duzo chodze a cwicze na stepperze zobaczymy co bedzie dalej

[Gość mrs_szaya]

na wage trzeba z przymruzeniem oka patrzyc, mierz sie centymetrem, to jest bardziej miarodajne. Mozesz zmieniac tluszczyk w miesnie i na wadze tego nie zobaczysz, albo wresz mozesz przytyć bo miesnie sa ciezsze od tluszczu

[Gość kwiatuszek9876]

ale widze po spodniach ktore byly mi opsisle teraz troche leza

[Gość mrs_szaya]

no mi tez dzinsiki spadają, pasek musze nosic a i tak luznawe takie. Tylko kurna problem mam bo mam 3 pary dzinsów !! i te jedne sa za duze i mi spadają a te 2 pozostale pary sa sprzed ciazy i wchodze w nie na ścisk... jedne za duze drugie za male. kurna a ja pomiedzy z moim rozmiarem tyłka jestem.
jakos nie moge przekroczyc tych 63kg....

[Gość mrs_szaya]

o mamuniu
Godzine Hulahopem kręciłam
zawziełąm sie że hej
a jak mnie teraz łeb boliiiiii z wysiłku
matko boska
to mój rekord... do tej pory max 20 min było ....

a jutro juz bede miala steper bo dzis w nocy bedzie w Wawie na centrali
Jupi!!! tylko oby nie okazal sie szmelcem

[Gość kwiatuszek9876]

no to ladnie cwiczylas ostro bierzesz sie za siebie , jak akurat dzis nic nie cwiczylam ale moze jutro nadrobie

[rekine21]

to ja to juz wogóle mam zaległości bo wogóle nie ćwicze (chyba ze wnoszenie wózka na 2 pietro i z 2 pietra też sie zalicza)

[rekine21]

mrs szaya no podziwiam godzinka to centymetry w biodrach leca a co bedzie jak steper dostaniesz

[Gość kwiatuszek9876]

hej a nie masz piwnicy zeby go tak nie znosic , a jak tam u lekarza bylas ? Jak maly grzeczniejszy czy nie ?

[rekine21]

hmm piwnica niestety nie włozylabym tam mojego wózka
Ulekarza jeszcze nie bo własnie dostałam @(ale zastanawiam sie czy nie za szybko)
A młody no grzeczniejszy ale dzisiaj nie poszedł do przedszkola i dał mi troche w kość

[Gość mrs_szaya]

Rekine noszenie wózka sie tez liczy !! to niezły trening. Samo wchodzenie po schodach to sporo kcal a z wozkiem to jestes strongmanka
a mnie tak czasem nachodzi na godzinke cwiczen.
Tylko łeb teraz pęka
Mam nadzieje ze steper chociaz miesiac wytrzyma,
Mąż obiecał konserwować zeby dłużej posłużył

[Gość kwiatuszek9876]

rekine nie za szybko ja tez dostala bardzo szybko nawet lekarz sie dziwil jak mu powiedzialam

[rekine21]

aaa bo mnie sie wydaje ze po patryku to troche pózniej dostałam (ale szczerze to sie zastanawiam czy to jest @ bo jest taka bardzo delikatna hmmm mam nadzieje ze nic sie tam nie dzieje ale przestało bolec juz na co dzień nie mam jakis tam problemów)

[Gość kwiatuszek9876]

no to masz fajnie ze malo bo mi przestalo leciec juz a po jakims czasie znowu tak jakby ktos odkrecil kran zobaczysz na przyszly miesiac czy dostaniesz jesli tak to juz wiesz ze to byla @

[rekine21]

no to jeszcze sporo czasu hihi poczekamy zobaczymy

[Alutka7912]

Czesc dziewczyny :) Za mna pierwszy dzien diety :) Wytrzymałam i nic nie podjadłam :) Czytałam o tym, że ćwiczycie na steperach i kręcicie kółka na hula hop :) Ja tez sobie zakupiłam steper ale jakoś nie mam melodii do tego żeby na nim ćwiczyć Stoi i czeka...na lepsze czasy A co do hula hop to wedłu lekarzy można na nim ćwiczyć maksymalnie trzy razy w tygodniu po 15 minut bo inaczej kręgosłup mozna sobie przeciążyć.(tak mówił mi tez trener na siłowni)

[Gość mrs_szaya]

ALUTKA ooo nawet nie wiedzialam tego o Hula.... Dziewczyny na innym forum maja wątek i cwiczą twardo codziennie po 1-2 godziny nawet i zadna nie narzeka na kregoslup, ale to roznie pewnie bywa
Ja wczoraj sie troszke zchetałam i dzis mam 63 na wadze wiec jestem happy
nie wiem jak dlugo sie to utrzyma zwlaszcza ze jestem przed @ ale poki jest to sie ciesze

[Gość kwiatuszek9876]

alutka najlepiej wejsc na stepper jak ogladasz jakis film to wtedy idzie jak a za jednym razem ogladasz i cwiczysz

[Gość mrs_szaya]

dokladnie, ja nie umiem cwiczyc "na sucho" Hulahopem krece przy ulubionym serialu (najlepiej sprawdza sie CSI albo Dr House ;) )

[rekine21]

no prosze ja tez nie wiedziała o tym hula hop
może tych dziewczyn nie boli bo nie ma czasu jak codzienie kręca hihi
a co do diety to ja raczej stosuje to MZ
ale czy skutkuje nie wiem a co do wagi to słyszałam ze sie wchodzi raz w tygodniu rano przed sniadankiem

[rekine21]

a co do stepera to cały czas sie zastanawiam jaki sobie kupić kurde zadużo tego wszystkiego a jak czytałam na innych forach to prawie na wszystko trzeba zwrócic uwage

[Gość mrs_szaya]

no ja poki co nadal czekam, Ł nie moze dodzwonic sie do firmy kurierskiej i zaczyna mi to wszystko juz śmierdziec, coraz bardziej wkurzona jestem.
ja bardzo lubie moja nowa wage wiec jak maniaczka waze sie codziennie a nawet jeszcze wieczorem zeby zobaczyc ile sie nażarłam

[rekine21]

a ja sie dzisiaj ucieszyłam bo dostalam moje garnki które mi M zakupił do nowego mieszkanka

[Gość kwiatuszek9876]

a ja znowu nic nie cwiczylam ale sama sie tlumacze ze dostalam @ i moge sobie odpuscic . Jutro mam egzamin wiec odstresuje sie na stepperku ale jutro zamiast sie uczyc to tu siedze z wami

[Gość mrs_szaya]

martusia bardzo dobrze jest sie zmusic do cwiczen przy @, ja ostatnim razem wyprobowalam i na sile zrobilam brzuszkow troche takich lekkich i mimi ze to troche nieprzyjemne na poczatku bylo ale potem czulam sie o wiele lepiej