Co na poprawę odporności?:(

[hermiona]

Moja kuzynka – Ewa - jest w pierwszych tygodniach ciąży. To ich pierwsze dziecko i Ewa trzęsie się nad wszystkim. Teraz niestety jest taki okres, że o przeziębienie jest tak łatwo jak o opaleniznę latem. Co jej można doradzić na przeziębienie, czy na wzmocnienie odporności (bo zawsze to lepiej dmuchać na zimne)? Wiem, że miód jest dobry ale ona się boi o uczulenia. Więc co jeszcze – nadające się dla kobiet w ciąży? Stwierdziłam, że najlepiej spytać doświadczone mamy :)

[KATARZYNKA78]

Ja bralam tylko witaminki dla kobiet w ciąży:)

[hermiona]

Ale są takie specjalne na przeziębienia, czy ogólne?:)

[KATARZYNKA78]

Ogólnie witaminy to witaminy:) może niech zapyta swojego gina ale moj mnie tylko kazał brac witaminki

[pola97]

Ale witaminy można przecież przyjmować i w postaci naturalnej np. soki, owoc, ważywa, i tej przetworzonej i tu mamy pastylki. No są też suplementy typowe dla kobiet w ciąży więc może niech o takie zapyta w aptece.

[hermiona]

No właśnie słyszałam coś na temat Prenalenu - to jest w syropie, ale u nas w aptece nie mieli, więc nie wypróbowałam. Stosowała któras z Was? To prawda, że po otwarciu trzeba to zużyć w ciągu tygodnia?

[pola97]

Znam Prenalen, jest całkiem w porządku. Rzeczywiście trzeba go zużyć do tygodnia po otwarciu, ale to chyba dobrze, bo to oznacza, ze rzeczywiście nie ma konserwantów, no i spokojnie można wypić całą buteleczkę w czasie 7dni, trzeba tylko regularnie, jak jest napisane na ulotce, brać 3 łyżki dziennie.

[hermiona]

I nie ma żadnych przeciwwskazań?

[pola97]

Nie, nie ma. To całkiem naturalny i bezpieczny suplement.

[cytrynkowa]

a ja proponuje miód rozpuścić w gotowanej nie gorącej wodzie,zostawic na noc, ran wycusnąć pół cytrynki do niego i wypic na czczo
chyba w ciązy można bo to same naturalne składniki
mi pomogło tylko trzeba byc systematycznym

[esencja]

Żeby wzmocnić układ odpornosciowy,który stoi na straży naszego zdrowia,warto stosować specjalny sposób odżywiania,który pomoże nam obronić się przed przeziębieniem.Nie powinno w nim zabraknąć produktów pełnoziarnistych-pieczywa,makaronów,brązowego ryżu i kasz.Zawierają one sporo cynku,a więc pierwiastka,który wzmacnia odporność.Koniecznie też,trzeba kilka razy w tygodniu jadać ryby morskie,które są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3,uznawanych za sprzymierzeńców naturalnego systemu obronnego organizmu.

[krystyna48]

Dobrze jest też włączyć do diety rozgrzewające zupy i przyprawy,do których należą np.imbir,goździki,cynamon,pieprz i chili.Jedz też jogurty zawierające szczepy bakterii probiotycznych regulujących pracę przewodu pokarmowego,w którym znajduje się większość komórek odpornościowych.Infekcjom zapobiega witamina C,dlatego powinniśmy dostarczać ją organizmowi w większych ilościach.Najwięcej zawierają jej owoce aronii i dzikiej róży.

[esencja]

Myślę,że na poprawę odporności jest kilka sposobów,które najlepiej stosować równocześnie.Dobrą metodą jest hartowanie organizmu.Dlatego powinniśmy częściej przebywać na powietrzu,nie rezygnować ze spacerow nawet w deszczowe dni.Również należy regularnie wietrzyć pomieszczenia,w których przebywamy,aby usunąć z nich zagęszczone bakterie i wirusy.Na naszą odporność korzystnie wpływa też odpowiednia liczba godzin snu oraz unikanie sytuacji stresowych.

[7hek]

Jest sporo sposobów poprawy odporności. Przede wszystkim zdrowa dieta - to jest klucz do wszystkiego. Poza tym warto po prostu spacerować, nie jest to wielki wysiłek a naprawdę może pomóc. Dodam jeszcze, że całkiem skuteczne są preparaty typu tran czy omega-3. Ja od zeszłej jesieni testuję tabletki omega-3 ( nie pamiętam nazwy, ale w płocku w aptece za grosze na gałczyńskiego kosztują parę złotych dosłownie ) i rzeczywiście widzę poprawę. Tej zimy ani razu nie zachorowałam, nie licząc drobnego przeziębienia

[Elina1989]

A ja propouję syrop z mleczów polnych, kwiatów dziewanny i z cebuli:):)
moja babka je robiła i pomagało:)

[Mama_Monika]

Ja też stosowałam Prenalen przy drugiej ciąży, także polecam.
Można pić i soki i herbatki np. malinowe lub z dziką różą.
Dobrze się wysypiać, spacerować na swiezym powietrzu, swieże warzywa , soki, owoce (nieługio zacznie się sezon:) ) rybki morskie czyli kwasy OMEGA3.

[esencja]

Ja też popieram działanie uodparniające tranu.Moja córka równiez często chorowała i kiedy zaczęłam podawać jej tran,od dłuższego w ogóle się nie przeziębia,tylko raz miała lekki katarek.Mnie tran poleciła w aptece farmaceutka.A ponieważ się sprawdził,ja polecam go wszystkim,którzy mają osłabioną odporność.Obecnie tran można kupić w kapsułkach lub w płynie o różnych smakach.Moja córka bardzo chętnie pije tran o smaku miętowym.

[agusia20112]

ja również dzieciom podaje tran w płynie...ja i mąż połykamy w tabletkach

w okresach zwiększonej zachorowalności młodszej podaję jeszcze krople BioGaja.a starszej Bioaron C

[Mama_Monika]

Co do tranu to taka mała podpowiedź (od koleżanki famaceutki), że tran najlepiej sie wchłania do organizmu z innym tłuszczem, czyli np. dzieciakowi dobrze jest go podac z mlekiem.

[krystyna48]

Uważam,że przede wszystkim należy pamiętać o odpowiedniej diecie,gdyż największym organem układu odpornościowego jest przewód pokarmowy,ponieważ znajduje się w nim najwięcej limfocytów.A witamin najlepiej jest szukac w naturalnych produktach.Zatem należy zjadać jak najwięcej surowych warzyw,które są najbogatsze w witaminę C.A więc w diecie nie może zabraknąć szpinaku,papryki,brokuł i kalafiora.

[kajmak]

dołacze się ale chyba nie napisze nic odkrywczego-najlpesze na odporność-co staram się stosować również u swojego dziecka jest zdrowa zbilansowana dieta i ruch na świeżym powietrzu, a w ciąży można brać suplementy typu prenatal. Zupełnie bezpieczne a tez wzmacniające odporność są probiotyki-ja córce w okresach zachorowań daje Lactoral, ale dla kobiety w ciązy lepszy będzie probiotyk kobiecy-np.provag. Wiem że na uodpornienie działa echinacea-ale nie mam pewności czy mozna stosować w ciązy.Pozdr

[esencja]

Uważam,że w reakcje obronne organizmu najbardziej zaangażowane są witaminy.Jednak witamin najlepiej jest szukać zawsze w naturalnych produktach.Zatem,bardzo dobrze jest każdego dnia pić sok ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw.Ja wierzę również w skuteczne działanie miodu,gdyz zawatte w nim substancje działają zarówno wzmacniająco jak i antybakteryjnie.

[krystyna48]

Na poprawę odporności bardzo dobre są tez fermentowane napoje mleczne:kefir,maślanka,jogurty,gdyż zawierają bakterie probiotyczne.A probiotyki,to żywe drobnoustroje,które poprawiają czynności układu odpornościowego.To właśnie one zapewniają odbudowę i prawidłowe funkcjonowanie flory bakteryjnej.O ich skuteczności świadczy zastosowanie ich w czasie i po kuracji antybiotykowej.

[Mama_Monika]

wszystko jest ok i wszystkie niby dobrze wimy co jest zdrowe a co nie, jednak najczęsciej mamy dają dzieciom taryfę ulgowa , a potem cięzko jak cos sie zacznie dziać, np. choroba czy nawracająca przewlekła choroba, nadrobić braki czy zaległości,

[tairi]

Mała pije Vibovit. My bierzemy witaminy na wzmocnienie. Staramy się jeść owoce bądź warzywa. Wiadomo że nie do końca jesteśmy o wszystko zadbać :/