Razem raźniej... Klub "Grubasów" ;)

[julia]

Ewka moze masz racje z tym ze ja jem duzo

w jakis dzien -niepamietam ktory, zjadlam prawie kg grilowanych piersi (nie za jednym razem oczywiscie
co jakis czas chodzilam do kuchni i sobie bralam jako przekaske

[julia]

dziewczyny podziwiam Was za te checi do ćwiczen
mi sie nadal nie chce
zaraz ubieram dzieciaczki i ide na spacer

[Oopsy Daisy]

Zastanawiam się coraz bardziej...Boję się że przez to moje 87 kilo weszłam na wagę! nie będę mogła zaskoczyć z ciążą ....a mam plany zacząć starania od kwietnia

[julia]

Oopsy Daisy

Zastanawiam się coraz bardziej...Boję się że przez to moje 87 kilo weszłam na wagę! nie będę mogła zaskoczyć z ciążą ....a mam plany zacząć starania od kwietnia

no to nie wiem czy to dobry pomysł z ta dieta poniewaz to wysilek dla organizmu
lepiej zostan przy diecie MŻ i warzywkach, i swoich cwiczeniach
to jest zdecydowanie zdrowsze

a przy takiej ilosci cwiczen to jestem pewna ze zrzucisz wage bardzo szybko
no i z zaciążenim tez wtedy nie powinno byc problemu
Trzymam kciuki

[julia]

oopsy a co dzis jadlas???

ja mam za soba 1jajo, 2 łyzki twarogu z 1 korniszonek i cebulka
a teraz 1,5 fileta tzn 200g dorsza
i ponad 2 litry napojow juz wypilam

dla mnie meczace sa noce bo do wc musze przez to wode wstawac z 4 razy
czuje sie jak przed porodem

[Gość Helena]

Oopsy Daisy

Zastanawiam się coraz bardziej...Boję się że przez to moje 87 kilo weszłam na wagę! nie będę mogła zaskoczyć z ciążą ....a mam plany zacząć starania od kwietnia

Oopsy,moim zdaniem jesli Twoja nadwaga wynika tylko z wczesniejszego za duzo jedzenia to nie powinno byc problemu-czego Ci zycze

a do kwietnia jeszcze cos napewno zrzucisz-a w czasie ciazy bedziesz tylko pilnowala,zeby za duzo nie przybrac
szczerze,to ja w ciazy,jakas bardziej zdyscyplinowana bylam do cwiczen(te takie dla kobiet w ciazy)
a teraz to az wstyd
ale ja mam taki zapal do cwizcen od zawsze
owszem jakies tam lyzwy,wycieczki rowerowe-to lubie
ale kondycja moja mimo wszytsko,kiepska

[joasia1973]

julia

dziewczyny podziwiam Was za te checi do ćwiczen
mi sie nadal nie chce
zaraz ubieram dzieciaczki i ide na spacer

Przepraszam ,ze się wtrącę. Mnie też się nie chce, całe życie tak mam. Więc to nie jest tak, że zaczniesz to już pójdzie. Niektórzy po prostu nie są stworzeni do sportu.

[ewka]

julia

Ewka moze masz racje z tym ze ja jem duzo

w jakis dzien -niepamietam ktory, zjadlam prawie kg grilowanych piersi (nie za jednym razem oczywiscie
co jakis czas chodzilam do kuchni i sobie bralam jako przekaske

ale tu chodzi o posilki i ich pory... jak bedziesz jednego dnia tak a grugiego inaczej jadla to metabolizm Ci sie zwolni i staniesz w miejscu....

Oopsy Daisy

Zastanawiam się coraz bardziej...Boję się że przez to moje 87 kilo weszłam na wagę! nie będę mogła zaskoczyć z ciążą ....a mam plany zacząć starania od kwietnia

Spokojnie- ja przy 88kg zaszlam w ciaze w pierwszym cyklu.

joasia1973

julia

dziewczyny podziwiam Was za te checi do ćwiczen
mi sie nadal nie chce
zaraz ubieram dzieciaczki i ide na spacer

Przepraszam ,ze się wtrącę. Mnie też się nie chce, całe życie tak mam. Więc to nie jest tak, że zaczniesz to już pójdzie. Niektórzy po prostu nie są stworzeni do sportu.

a ja sie z tym nie zgodze.... nie jestem tego przykladem ale znam kilka osob ktore jak zaczely cwiczyc - ale nie takie cwiczenia w domu tylko silownia, basen itp to sie po prostu uzaleznily od tego. Nie pisze tu o cwiczeniach przez tydzien, czy dwa, ale takie dluzszy dystans.

[julia]

Witam

my dzis juz po porannym spacerku
własnie wrocilismy i zaraz ide dzieciaczki polozyc spac

co do ćwiczen to teraz mi sie nie chce bo duzo za duzo waze i jest mi ciezko cokolwiek zaczac ale...
zamin przeprowadzilam sie do szwecji to bardzo duzo jezdzilam na rowerze, chodzilam na basen no i codziennie do pracy zamiast autobusem to pieszo zasowalam 3km i tak samo z powrotem. Wtedy bylam w ciaglym ruchu dlatego tez utrzymywalam figure i chetnie cokolwiek robilam
a teraz przez to zasiedzenie i nadwage to dupska z sofy mi sie nie chce podniesc

Ewka z tymi posilkami o stalych porach moze masz racje, z tym ze ja nigdy nie jadlam regularnie mimo ze dzieci jedza zawsze o stałych porach
chyba zaczne razem z nimi od dzis

[Oopsy Daisy]

Julka ja mało jem.Na śniadanie jakaś kanapka ciemnego pieczywa z łososiem i sałatą , albo jogurt , albo w ogóle nie jem.Obiad też mało, a na kolację to jakaś sałatka , albo owoce bo pracuję bo 1 w nocy.No i piję dużo wody niegazowana oczywiście

Ewka ja jak ważyłam 100 to też zaszłam, ale nie chce potem jak słonica latać

Dzisiaj mam za sobą tylko kawałek makreli i herbate ...

A jak jest na Dukanie z chlebem?? mogę jeść ciemne pieczywo?

[joasia1973]

ewka

a ja sie z tym nie zgodze.... nie jestem tego przykladem ale znam kilka osob ktore jak zaczely cwiczyc - ale nie takie cwiczenia w domu tylko silownia, basen itp to sie po prostu uzaleznily od tego. Nie pisze tu o cwiczeniach przez tydzien, czy dwa, ale takie dluzszy dystans.

No to ja jestem leniem pospolitym bo z kanapy ciezko mi nawet ruszyc się na spacer. Jak powiedział Julia, ewentualnie rower, pływanie - coś z sensem ale biegac po bieżni i nie dobiec nigdzie jakoś mi nie pasuje. Dieta , też nie dla mnie bo jeść lubie. Nie chce nikogo demotywować ale powiedziec ,ze jak ktos nie jest silny wewnętrznie i nie ma zbytnio motywacji to nic z tego nie wyjdzie.Znaczy się ja bym chciała być szczupła no ale nic do mnie nie przemawia

[Oopsy Daisy]

Joasia jeśli to nie tajemnica to ile ważysz?

[joasia1973]

Pewno, że nie tajemnica. 73 kg na 165 wzrostu.

[Oopsy Daisy]

No to faktycznie grubas jesteś, hehe, co ja bym za taką wagę oddała...

[joasia1973]

No proszę Cie , to dużo. Wiesz ale mnie pocieszyłaś. Ja nie tyje na razie więcej bo pracuję trochę fizycznie. Powiem Ci ,że po sprzątnięciu wszystkich kibelków w hotelu i dodatkowo 15 pokoi nie mogę patrzeć na siłownie.

[Oopsy Daisy]

No ja też mam ruch w pracy fizyczny, czasem mam przekonanie że biegam w maratonie przez 8 godzin

Mnie również przeszkadzają hormony które biorę, przed nimi trzymałam fason jeszcze jakoś, a odkąd zaczęłam brać...zapuściłam się.Teraz walczę

[ewka]

Oopsy Daisy

No ja też mam ruch w pracy fizyczny, czasem mam przekonanie że biegam w maratonie przez 8 godzin

Mnie również przeszkadzają hormony które biorę, przed nimi trzymałam fason jeszcze jakoś, a odkąd zaczęłam brać...zapuściłam się.Teraz walczę

no tak, z hormonami to ciezko walczyc :/ natura- tzn "sztuczna" w tym wypadku :))

ja duuuuzo bym dala zeby zaczac ciaze od max 60kg, ale jakos o tym nie myslalam jak planowalam ta i teraz mi okropnie ciezko...

[joasia1973]

Walcz, jak masz siły.

[Oopsy Daisy]

Jedyne o czym myślę to zajść w ciążę i szczęśliwie donosić...

Postanowiłam się odchudzać bo już nie mogłam na siebie w lustrze patrzeć i stąd decyzja.I chyba od poniedziałku przejdę na Dukana

Jakieś rady

[julia]

oopsy super!!! tylko pamietaj ze organizm powinno sie przygotowac do zajscia w ciace juz 6 miesiacy

Wiecie az mi ciezko w to uwierzyc ale od soboty zjadlam juz 3 kg piersi z kurczaka
0,5 kg wolowiny i 0,5 kg dorsza i 0,5kg łososia
jeszcze nigdy tyle miesa nie jadlam

a dzis bylam dokupic kolejny kg piersi i 0,5 łososia
pewnie do niedzieli to wszystko wciagne

dosc ze duzo jem to jeszcze pije niewiarygodne ilosci
dzis wypilam do teraz
2 szk kawy po 300ml
4 szk zielonej herbaty po 300ml
2 szk wody po 300ml
a to dopiero 15

[julia]

aha, nie wiecie moze dlaczego nie mozna pic wody z cytryna w fazie 1 ???

[joasia1973]

Kurcze, jeszcze zaraże sie tymi dietami. Właśnie czytam Dunkana. Tylko czy ja bym tak poradziła sobie? Tak czytać i wiedzieć co jeść? Zapamiętam? Kurcze, tu o tyle jest cięzko wziąć się za siebie bo nie ma tutaj tak dużo chudych dziewczyn jak w Polsce. Duzo jest młodych dziewczyn przy tuszy i wcale się tym nie przejmują. I ciuchy można kupować ze spokojem w rozmiarze 16-18 a nie jak w Polsce to rozmiar 36 - 42 max.

[asioczek84]

Na dukanie nie je się Daisy żadnego pieczywa poza namiastkami jakie możesz sama zrobić z przepisu w książce lub necie..
Jeśli masz ochotę, to mogę podesłać Ci książkę (ściągnęłam sobie z netu) lub sama poszukaj.. przejrzenie jej nie zajmie Ci dużo czasu, a naprawdę podstawowe informacje Ci się na początku przydadzą jeśli zdecydowałaś się zacząć dukana..
a jeśli jakieś dodatkowe pytania Ci się nasuną, to pytaj.. jeśli tylko będę umiała odpowiedzieć, to odpowiem..:)

Julka, co do cytryny, to jest dozwolona jako przyprawa, ale już z wodą nie, bo wtedy się ją traktuje jako owoc (sok owocowy), a owoce jak wiadomo są zakazane..

[julia]

joasia1973

Kurcze, jeszcze zaraże sie tymi dietami. Właśnie czytam Dunkana. Tylko czy ja bym tak poradziła sobie? Tak czytać i wiedzieć co jeść? Zapamiętam? Kurcze, tu o tyle jest cięzko wziąć się za siebie bo nie ma tutaj tak dużo chudych dziewczyn jak w Polsce. Duzo jest młodych dziewczyn przy tuszy i wcale się tym nie przejmują. I ciuchy można kupować ze spokojem w rozmiarze 16-18 a nie jak w Polsce to rozmiar 36 - 42 max.

My w szwecji mamy dokladnie to samo
Z ciuchami nie mamy problemu bo w kazdym sklepie dostaniemy
a jesli chodzi o otyłosc to tutaj tez nic takiego
a mimo wszystko sama wstydze sie na silownie

[julia]

asioczek84 jesli chodzi o cytryne to ja rozumiem ze to jest owoc, ale...
nawet pare kropli do wody nie moge???
jaki takie cos mialoby wplyw?