Razem raźniej... Klub "Grubasów" ;)

[az1987]

Ja mam jedną taką małą rzecz jeśli chodzi o odchudzanie, chociaż sama nie wiedziałam czy może to tylko mi sie wydaje że schudłam, ale mój narzeczony powiedział nawet że bardzo!! A więc na śniadanie od jakiś 3 miesięcy jem otręby owsiane, przenne, żytnie (na zmiane) zalane wodą (odrobina), z dodatkiem startego jabłka. Poza tym nic nie zmieniłam w mojej diecie. Słyszałam kiedyś że to daje taki efekt, ponieważ otręby ograniczają wchłanianie cukrów i tłuszczów z pożywienia...zresztą trzeba spróbować samemu i sie przekonać że działa :)

[Gość aniagrig]

Witam,
u mnie z rana 76,300.
Pozdrawiam:)))

[agaluk1]

u mnie 54,8kg

[anusiaelblag]

Dzień dobry :)

U mnie było wczoraj 56,8 kg

[zuzia06]

U mnie w środę bez zmian 64,4

[Gość anna_:)]

witam ja też się dołącze ale mam jedno w plecy... brak wagi w domu i nie jestem w stanie podawać co tydzień aktualnej wagi. Jedno jest pewne waga z przed ciąży 53kg po ciąży 79kg dzisiaj 64kg. Troche tego jest ale od wczoraj biegam wieczorami i jak oswoje się z ruchem to pomału dołącze inne ćwiczenia a najbardziej zalezy mi na hula-hop bo dawno temu już sprawdziłam że 5 min dziennie wystarcza a efekty szybkie. Ale pomału bo człowiek by chciał wszystko na raz jak się napali jak szczerbaty na suchary a potem ciul bombki strzelił i choinki w tym roku nie będzie Nie stosuje żadnej diety dodatkowej, jem jak jadłam czyli śniadania jak sobie przypomne a obiad około 17-18.00 jak J. z pracy wraca. Kolacji już nie jem, ale jak mam ochote na coś słodkiego to też nie odmawiam sobie, wole zaspokoić pragnienie kawałkiem czekolady niż z jęzorem na wieszku latać
Stwierdziłam że pomału i do przodu czyli kilogram za kilogramem i może dojde do swojej wagi z przed ciąży
Wszystkim wam i sobie życze powodzienia.

[Gość Szani84]

Witam wszystkich :)
gratuluje spadków :)
a uzupelnie wszystko w najbliższym czasie :)

[Gość aniagrig]

Witam,
u mnie z rana 75,5

[agaluk1]

54,2kg czyli w dół:-)))

odkąd zaczęłam z Wami regularnie się ważyć są spadki:-)))

[Gość aniagrig]

Gratuluję agaluk1 spadku wagi:))))

[Gość aniagrig]

Witam,

ależ tutaj cisza...

Juz nikt się nie waży,u mnie dzisiaj znów spadek i waga wynosi 73,9 kg

Miłego dnia:)

[anusiaelblag]

U mnie 57 kg równo

[Gość Szani84]

1. rorita58,7 aktualna( (cel: 51-53 kg) )[03 mar - 57,7][11 mar-57,9] [17 mar-57,7][24 mar-58,8[12 maj-58,2[19maj -58,1][26 maj- [58][2czerwiec-58,6][9czerwiec-58,8][23czerwiec[58,1][30czer-[58,2][7lip-57,8][14lip-[56,8][21lip-[56,8][28lip[57,7][4sier[57][11sier-[56,6][18sier-[55,7][1wrze-[57,5][8wrze-[56,8]3list[56,1]10list[55,9]18list[56,9]1gru[55,1]6sty 2010[55,7]164 cm wzrostu

2.anusiaelblag62 kg aktualna((cel: 49-50kg) )[19maj -63kg][26 maj- [64][2czerwiec-64][9czerwiec- 63,6][16czerwiec-[64kg][23czerwiec[63kg][7lip-[63][14lip-[67][21lip-[67,4][28lip[67][4sier[65][11sier-[65,4][18sier-[65]1wrze-[69,4][8wrze-[69,2][15wrze-68,5][22wrze-[67,2][29wrze-66,1]6 paź-[65]13 paź[64,9]27paź[64]10list[[63,2]17list[63,1]1gru[61,6]8gru[61,2]16gru[57,2]29gru[57,4]6sty 2010[COLOR="Blue"][56,8]12sty[57]19sty[57kg]9luty[56,8]23luty[57]2marz[57,1]159 cm

3.alecwi66,2 aktualna((cel: 59-60kg) )[19 maj- [66,5][26 maj- [65,9][2czerwiec -66,1][9czerwiec-66][16czerwiec-[65,4][23czerwiec[64kg][7lip]-65,2][14lip-[65,5][28lip[64,2][11sier-[64,4][18sier-[64]1wrze-[64,9][15wrze-[64,2][22wrze-63,8][29wrze-64,2]13 paź[63,4]17list[59,7]169 cm

4.mosia69kg aktualna((cel: 50-55kg0) )[16czerwiec-[69,2][23czerwiec[69,7][30czer-[69,1][7 lip-[68,7][14lip-[68,4][28lip[68,5][11sier-[69,3][18sier-[68[1wrze[65,6][8wrze]-[64,9][15wrze-[64,3][22wrze-62,8][29wrze-62]6 paź [61,5]13 paź[60.5]22paź[59,3]27paź[58,7]3list [57,9]10list[57,1]17list[56,6]5grudz[54,6]160cm

5.mamaPawełka80kg aktualna((cel: 60kg) )[14lip-[77][28lip[74,2][28lip[73,2][11sier-[72,6][18sier-[72,6]164cm

6.szani84-aktualna 89 (cel: 72)[1wrze-84,2][8wrze-[83,3][15wrze-[83,5][29wrze-83,3],6paź[82,7]27paź[83,5]3list[83,5]10list[82,7]17list[83,1]24list[82,3]1gru[81,9]8gru[81,1]29gru[80,3]19sty[80,3]26sty[80,3]9marz[83,5]16marz[82,5]170cm

7.stysiapysia aktualna 96,8 ((cel: 85kg)) [29 wrze- 96,8] 176cm

8.kingusia199177kg aktualna ((cel: 67kg)[12maj-77kg][19 maj -[77][26 maj- [75,4][2czerwiec- 74,4][9 czerwiec-74,3][23czerwiec[74,2][7 lip-[73,4] [30wrze[74,5]170cm

9 aniagrig aktualna 79 kg(cel: 60kg) 17list[79kg]24list[78,5] 19sty[78,5kg]9luty[76,3]16lut[75,5]23.luty[73,9]2.marz[72,6]9marz[71,9]164 cm

10. Eliza_emaktualna 67 (cel: 64kg) 166

11. zuzia06aktualna 66,6 (cel 58kg)12sty[65,2]19sty[65,4] 9luty[64,4]171 cm

12.agaluk1aktualna 55,7 (cel 51 kg) 19sty[55,5kg]26sty[55,1]2luty[55,29luty[54,8]16luty[54,2]23lut[54,6]2marz[54,4]16marz[54,2]161 cm

13. Martynaaaktualna 63(cel 55kg)

14. Monika_28aktualna 74 (cel ............kg)

15, gladzionaktualna 73 (cel 63kg)

16. AgulaMamulaaktualna 88,7 (cel 75kg) 9marz[87,8]

[Gość Szani84]

zrobilam aktualizacje :)
co do mojej wagi to ehhhhhhh zapominam się ważyć a ponadto wiem że przytyłam :(

[agaluk1]

54,6kg dziś

[Gość aniagrig]

Witam,

u mnie dzisiaj 72,6kg

Miłego dnia:)

[anusiaelblag]

U mnie 57,1 kg

Aj raz mniej raz więcej ale średnio tak samo hehe I mogłoby tak zostać już zawsze :-)

[agaluk1]

54,4kg i tak nie żle biorąc ilość zjedzonych w tym tygodniu kajmaków i innych słodkości

[Gość AgulaMamula]

Cześć dziewczyny
Odchudzacie się jeszcze? Można się przyłączyć?

[Gość Szani84]

pewnie ze można....zaprszamy:)

ja się odchudzam ale ostatnio brak mi silnej woli i ciągle jem słodycze hahah ale koniec juz :)

[Gość AgulaMamula]

Ja zaczęłam od stycznia. takie postanowienie Noworoczne. Startowałam od wagi...95,700. Dzisiaj ważę 88,700.
Chcę dojść do 75kg

[Gość Szani84]

super juz tyle spadło : )gratuluje :)

[Gość AgulaMamula]

Duzo was tu teraz jest na wątku? Bo cos cicho...

[Gość aniagrig]

Witaj AgulaMamula,zapraszamy :))))

ja jestem na diecie dukana od 3 lutego,spadło mi juz 7,5 kg. A Ty jaką dietkę stosujesz?

A tak wogóle to najlepsze życzenia kobietki w dniu naszego święta:))))

[Gość AgulaMamula]

Ja sie nie nadaję do diet. Po prosu od początku stycznia zmieniłam nawyki żywieniowe. Nie jem ziemniaków, smażonych potraw, tłustych sosów,makaronów, potraw z mąki,staram się nie jeść kolacji. Jem dużo warzyw, więcej nabiału,mięso i ryby tylko duszone albo z folii lub z rękawa. Mam ciężko, bo muszę normalny obiad jeszcze reszcie rodziny gotować. Dwa razy w tygodniu chodzę na wodny aerobik.