Praca i problem

[Magd96]

Hejka wszystkim.  Mam pewien problem, I chciałabym was zapytać o poradę co mam zrobić.  Pracuję po 10h jestem przedstawicielką handolowa i wiadomo dużo jeżdżę, stres i wgl , mało czasu Mam na wszystko. Staram się jeść zdrowo , I mieć jakiś ruch spacer albo coś. Czasami jestem w domu późno i bywam padnięta. Mój problem jest taki , że po całym dniu boli mnie brzuch i mam potworne zaparcia wgl nie mogę nic zrobić... 😞 bardzo się wstydziłam tego komuś powiedzieć bo temat wstydliwy. Myślę chyba o zmianie pracy. Moje pytanie co mogę , z sobą jeszcze więcej zrobić,  może jakaś dieta specjalna , albo jakieś lekarstwa , albo coś.  Bardzo proszę o pomoc . Pozdrawiam  🙂

[Dziubala]

Zacznij przede wszystkim od zwiększenia ilości picia. Pij dziennie min. 2,5 litra wody, nie tylko chodzi o nawodnienie, ale też o "przepchanie" tego co  masz w jelitach. Jedz przynajmniej 2 jabłka dziennie i garść śliwek. Zrezygnuj z czekolady, kakao, bananów, bo mają działanie zapierające. Kup sobie dobre probiotyki. Jeśli po 2 tygodniach nie będzie poprawy, to idź do lekarza, nie można tego bagatelizować.

[Gość Ania]

Jeśli masz problemy w pracy to przede wszystkim należy zadbać o swoje zdrowie psychiczne...zadbaj o dobre żywienie, wodę, aktywność fizyczną, nawet w postaci spaceru. Idź również do lekarza na kompleksowe badania. Polecam od siebie też na stres i zmęczenie olejek CBD  [reklama usunięta] ...bardzo mi pomaga się uspokoić i wyciszyć [reklama usunięta].

Edytowane 26 Października 2021 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[wowja]

rób sobie raz na kilka dni zestawy obiadowe i śniadaniowe. później tylko zabierasz to ze sobą i wcinasz. wychodzi taniej i zdrowiej. poza tym jeżeli masz taki duży stres to może warto zmienić pracę, ewentualnie udać się na terapię?

[Gość Gosia]

Problemy gastryczne koniecznie skonsultuj z dobrym gastrologiem  [reklama usunięta]. Nie licz jednak na złoty środek w odpowiedzi na post, bo każda z nas jest inna, a podobne dolegliwości mogą mieć inne przyczyny.

Edytowane 24 Stycznia 2022 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Gość Lemez]

Nie do końca rozumiem, dlaczego uchodźcy uciekają z ojczyzny. Nie, Nie mam nic do niej, po prostu tego nie rozumiem. Następnie przejdź tutaj i spróbuj znaleźć pracę, a szukanie pracy nie jest najlepszym sposobem, a wszystko w ten sposób, chociaż na stronach z ofertami pracy jest wiele interesujących ofert pracy, które będą w stanie do ciebie podejść. Na stronie z  rekrutacja [reklama usunięta] można znaleźć ciekawe oferty i znaleźć ciekawą pracę. I ogólnie rzecz biorąc, wielu uchodźców z jakiegoś powodu nie szuka pracy lub szuka, ale jakoś źle i co to ma wspólnego z tym nie wiadomo.

Edytowane 14 Lutego 2022 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Gość c389y9c]

jelita są w tej samej pozycji przez ileś godzin, więc później każdy rusz to przesunięcia, wtedy jest ujście dla gazów. Szczególnie z rana pij dużo wody, później też pamiętaj o płynach

[Blazekotka]

A próbowałas włączyć w dietę np. siemię lniane i wiecej probiotyków?

Edytowane 6 Marca 2022 przez Blazekotka

[Jinx131]

Fajne informacje, dzięki, przydały się:)