Jaki suplement diety na odchudzanie?

[Gość Ewa]

Czy możecie polecić jakiś suplement, który pomógł Wam schudnąć? Próbowałam już kilku ale bez większych efektów

[Gość L33]

Oprócz suplementów zachęcam do spożywania większej ilości warzyw i owoców 😉
[reklama usunięta] 😉

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[wrobelek]

mysle ze suplementy sa bez sensu bo zawsze zawieraja jakąś chemi i musza miec konserwanty a mozna sie suplementowac naturalnymi sposobami np soki tloczone NFC sok z buraka sok pomidorowy sa bardzo zdrowe i dostarczaja duzo witamin

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[maybelle.gulgowski]

Aby dobrze zrozumieć, dlaczego białko jest tak przydatne i w jaki sposób wspomaga proces redukcji wagi, musimy najpierw poznać jego budowę. Proteiny wytwarzane są przez wszystkie tkanki i narządy naszego organizmu, ale ich najintensywniejsza produkcja przebiega w mięśniach i w wątrobie.
[reklama usunięta]

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Gość Miszka]

Ja to szczerze mówiąc zaczęłabym od odpowiedniej diety a nie od tego jakie suplementy. Owszem suplementy typu D3, wit B6 itd zażywać trzeba.
[reklama usunięta]

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Gość Kalamata]

Kto normalny leczy się czy odchudza SUPLEMENTAMI? A od kiedy suplementy mają w ogóle taką moc? [reklama usunięta]
Suplementy są drogie, ale to już nie chodzi o cenę ale o skuteczność. Dla mnie to bezzasadne wyrzucanie pieniędzy w bloto.

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Gość Gilda]

Najlepsza jest po prostu odpowiednio dobra i zbilansowa dieta  [reklama usunięta]. A suplementy można owszem, ale miec wspomagająco.

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Tolcia]

Na odchudzanie deficyt kaloryczny a nie suplementy! suplementami możesz jedynie się wspomagać żeby niczego w organizmie nie zabrakło

[Gość gemma]

myślę, że tylko zdrowa dieta i ruch pozwolą zrzucić kg 😉 nie ma magicznej substancji na odchudzanie.
[reklama usunięta]
No i nie zapominajmy o piciu odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Rafaella48]

Suplementy mogę być stosowane, ale tylko jako uzupełnienie odchudzania.

[Gość Tania88]

Dobrze zbilansowana i dopasowana do nas dieta, to podstawa, jeśli chcemy zadbać o konkretne oczekiwania i potrzeby. Warto jednak także na pewno zwrócić  uwagę i postawić na konkretne możliwości, które spełnią nasze oczekiwania.
[reklama usunięta]

 

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Pantera100]

Moim zdaniem nie ma idealnego suplementu na odchudzanie. Nikt jeszcze nie wymyślił tabletki, któ©a pozwoli nam na pozbycie sie nadwagi bez zmiany diety, bez ćwiczeń.
[reklama usunięta]

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Ulka55]

Wspomaganie też jest ważne, a jak suplement posiada w składzie naturalne składniki to osobiście uważam, że warto spróbować. 
[reklama usunięta]
Dla mnie to taki dodatkowy "kopniak", obok właściwej diety i ćwiczeń właśnie. Zawsze można podkręcić metabolizm 🙂  

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Martyna1982]

Jak polecam Ci coś troszkę innego [reklama usunięta] - fajny napój z aloesu.

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Tami]

Dla mnie suplementy to ostateczność. Jeśli faktycznie widzę, że mam zwiększone zapotrzebowanie na jakieś substancje i trudno z diety zapewnić odpowiednią ilość. Bo tak naprawdę dobrze zbilansowana dieta powinna wszystkie potrzeby zaspokajać.  I u mnie się to sprawdza - korzystam z diety pudełkowej [reklama usunięta]. 5 posiłków z których składa sie dieta, są tak opracowane by dostarczyć mi wszystkich potrzebnych składników odżywczych i odpowiednią liczbę kcal. Świetne, wygodne i zdrowe rozwiazanie.

 

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Rafaella48]

Z tymi suplementami na odchudzanie to ja bym uważała. Bardzo ważne na pewno jest przyjmowanie podczas odchudzania kwasów omega oraz witaminy D3. Poza tym dieta powinna być odpowiednio dopasowana pod zapotrzebowanie kaloryczne danej osoby oraz tryb, który prowadzi. Warto też dopasować dietę pod względem preferencji smakowych, ale też i pod względem tego czy dana osoba ma alergię. Inna będzie dieta dla osób, które nie tolerują orzechów, inna będzie dla osób nie tolerujących gluten [reklama usunięta].

Edytowane 27 Lutego 2023 przez Dziubala
[reklama usunięta]

[Milano]

Nie ma suplementów diety, które stricte pomagają w odchudzaniu. Tylko dieta, dieta, dieta....

[werta]

Najpierw badania. A potem jak dla mnie najlepiej wchodzi joga i pilates (ja lubię to przy ścianie). To są dość spokojne ćwiczenia a fajnie wzmacniają mięśnie. Jak jest cieplej to robię spacery. Choć teraz też ale inaczej. W cieplejsze miesiące po prostu wychodzę i idę a teraz np. wysiadam na przystanku tak aby mieć do domu 1-1,5 km i zawsze to już coś. Do tego w pracy staram się trochę chodzić, po pracy zawsze spacer z psem mam i wieczorem też.

[reklama usunięta]

Edytowane 18 Lipca 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[darjo]

suplementy diety to bierz tylko ewentualnie. Znam sporo osob, ktore chca zrzucic zbedne kilogramy na tak zwane skróty. Czyli bez treningow, bez diety. Samo nic zas nie przyjdzie. Suplementy diety to dla mnie taki dodatek. Czyli przede wszystkim trzeba dac cos od siebie. Podstawą jest regularny trening i wlasciwa dieta. Tak, by dostarczac odpowiednio duzo kalorii (nie za mało, by nam nie brakowalo sil do pracy i oczywiscie nie za duzo). Same suplementy diety? Szkoda na to pieniedzy. Warto wypracowac sobie zdrowe nawyki i wtedy waga bedzie regularnie spadac.  Suplementy to droga na skroty. Nawet, jak waga spadnie, to bez zdrowych nawykow taki stan nie utrzyma sie zbyt długo

[efka]

Żaden suplement, tylko aktywność i rozsądna dieta. Musisz uprawiać jakiś sport i wcale nie musi to wymagać siłowni.  [reklama usunięta] Kwestia taka, czy Wam zależy, będziecie systematyczni. Tylko systematyczność wnosi różnicę. 

Edytowane 18 Lipca 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[zabka24]

nie ma chyba czegoś takiego jak suplementy diety na odchudzanie. Odchudzanie to w pierwszej kolejnosci zmiana nawyków zywieniowych, dbanie o to zeby posilki byly pelnowartosciowe, jesli sami nie potrafimy sobie ogarnac planu zywienia, to moze to zrobic dietetyk. W szpitalu [reklama usunięta] jest klinika leczenia otylosci, tam maja podobno bardzon dobrych specjalistów

 

Edytowane 18 Lipca 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Parkowka]

Hej. Mam pytanie odnośnie koktajli WSPOMAGAJĄCYCH odchudzanie. Czy możecie polecić takie które u Was sie sprawdziły , żeby nie wyrzucać kasy w błoto? Od razu uprzedzę-tak, wiem ze jedyny sposób zeby schudnąć to mż oraz ruch, chciałabym jedynie wspomóc sie, zastępując np jeden posilek dziennie takim koktajlem np... Jednoczesnie boje sie kupowac takie rzeczy w ciemno w necie, a opiniom na stronach producentów ufam średnio....

Zastanawiałam się nad herbatką oczyszczającą [reklama usunięta]

Edytowane 18 Lipca 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[kruszynalukasz]

Zmiana nawyków żywieniowych to proces, który wymaga czasu, ale też sporo samozaparcia.
[reklama usunięta]
Może warto poszukać pomocy właśnie w takich programach? Z tego co widać na ich stronce, to podchodzą do tematu odchudzania nie tylko na zasadzie samej diety, ale bardziej wszechstronnie.

Edytowane 9 Listopada 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[aga.anna.kownacka]

Polecam błonnik o tyle, że po prostu hamuje apetyt. Dodatkowo przy diecie redukcyjnej warto brać witaminy tak, aby nie pojawiły się niedobory. Niewłaściwym sposobem odchudzenia czy zbyt restrykcyjną dietą redukcyjną można sobie rozwalić gospodarkę hormonalną i narobić wiele szkody. Ja zaczęłam się przez to odchudzać z dietetykiem, gdyż już miałam spore problemy związane z miesiączką i z wypadaniem włosów czy łamaniem się paznokci. Chodzę do Projekt Zdrowie w moim mieście, o tyle jest to warte spróbowania, gdyż można skorzystać z pierwszej konsultacji gratis. Ja nie chciałam na początku płacić za coś, co nie wiedziałam, czy będzie dla mnie odpowiednie. 

[ana38]

Suplementy to tylko uzupełnienie a nie podstawa odchudzania, dodatkowo jesli już się na nie decydujemy to niech to będa preparaty kupione w aptece a nie gdzieś z niewiadomego pochodzenia. W odchudzaniu grunt to niskokaloryczna dieta, treningi i konsekwencja w działaniu.