suplementy diety to bierz tylko ewentualnie. Znam sporo osob, ktore chca zrzucic zbedne kilogramy na tak zwane skróty. Czyli bez treningow, bez diety. Samo nic zas nie przyjdzie. Suplementy diety to dla mnie taki dodatek. Czyli przede wszystkim trzeba dac cos od siebie. Podstawą jest regularny trening i wlasciwa dieta. Tak, by dostarczac odpowiednio duzo kalorii (nie za mało, by nam nie brakowalo sil do pracy i oczywiscie nie za duzo). Same suplementy diety? Szkoda na to pieniedzy. Warto wypracowac sobie zdrowe nawyki i wtedy waga bedzie regularnie spadac. Suplementy to droga na skroty. Nawet, jak waga spadnie, to bez zdrowych nawykow taki stan nie utrzyma sie zbyt długo