Skocz do zawartości
Forum

Żelazo w ciąży


Gość Alicja Makuś

Rekomendowane odpowiedzi

Jeśli masz niedobory żelaza, to branie suplementów uważam za bezcelowe, bo nie wiadomo, czy w ogóle coś się stamtąd wchłonie. No ale leków bez recepty jest mało, a z lepszego żelaza, to Biofer (najlpiej Biofer Folic z kwasem foliowym), ewentualnie Chela Ferr. Olimp ma dobrej jakości suple. Jak ognia unikaj Aflofarmu... No i pamiętaj o odpowiednim stosowaniu, czyli absolutnie nie łączyć z herbatą, mlekiem (hamują wchłanianie żelaza), popijać tylko wodą. Wit. C poprawia wchłanianie żelaza, więc możesz zadbać o nią w diecie (pamiętaj, że cytryna ma bardzo mało wit. c :))
A najlepiej to zmień trochę dietę, na produkty bogate w żelazo :)

http://www.suwaczki.com/tickers/f2w3rjjghzjih2kk.png

Odnośnik do komentarza

Hej.mi Biofer nic nie pomógł(brałam 2 tab.dziennie).teraz biorę Szelazo SR.podobno dużo lepiej się wchłania,że wystarczy tylko jedna kapsułka dziennie.czy są efekty dowiem się po badaniach.po Bioferze miałam dziwny posmak,a teraz jest ok.warto też robić sobie w sokowirówce sok z buraków surowych plus jakieś jabłuszko dla lepszego smaku.dla mnie pycha:-p

:D
http://www.suwaczki.com/tickers/0d1y43r8zwh91a00.png]http://www.suwaczki.com/tickers/k0kdj44jl219oi5a.png[/url]

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...