Zielona herbata w diecie ciężarnej

[iwonek]

Witam:).Usłyszałam informacje - zalecenie ginekologa, żeby nie pić w ciąży zielonej.herbaty... Czy ma to jakieś podstawy? W poprzednich ciazach z niczym takim się nie spotkałam... Bardzo lubie zielona herbatę i pije 1-3 dziennie... Z góry dziękuje za odpowiedź ;)

[Aneta Kościołek]

Witaj,

Zielona herbata jest zdrowsza i mniej przetworzona od herbaty czarnej.
Lekarz może kazał Pani ograniczyć spożycie herbaty zielonej, ponieważ herbata ta również zawiera kofeinę, która może szkodliwie wpływać na rozwój płodu.

Zawartość kofeiny w wybranych produktach wynoszą następująco:
kawa z ekspresu - 168mg/200ml
herbata w torebkach - 80mg/200ml
herbata zielona (5min parzoana) -30mg/200ml
czekolada gorzka 20mg/100g

Uważa się, że dla osób dorosłych dawka kofeiny niewywołująca efektów niepożądanych jest mniejsza niż 400 mg na dobę, dla kobiet w ciąży pobranie nie powinno przekraczać 300 mg/dobę.

[Gajuna]

A czy macie przepis na dobrą herbatkę zimową? 

[dkdk]

Ja robię tak:

zaparzam czarną herbatę

Następnie dodaję do niej wyciśniętą pomarańcze jak również imbir

Jak mam to wrzucam również laskę cynamonu 😉

Przyprawiam miodem - a czasami nie jak mam ochotę na coś orzeźwiąjącego

[reklama usunięta]

Edytowane 9 Listopada 2023 przez Dziubala
Usunięcie reklamy