Podnoszenie odporności poprzez właściwe odżywianie. cz.2

[Redakcja]

Jeść zdrowo to dostarczać swojemu organizmowi wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze w ramach zdrowej,dobrze zbilansowanej diety. Każda część układu odpornościowego potrzebuje składników odżywczych, są one również potrzebne do odnowy,naprawy i obrony przed infekcjami i chorobami. Dlatego odporność zależy od jakości naszej diety i jej właściwego zrównoważenia zapewniającego odpowiedni poziom witamin,minerałów i błonnika.