Ból pleców :(

[hermiona]

Dziewczyny mam problem.
Od paru dni strasznie bolą mnie plecy. pierwszego dnia myślałam, że może źle spałam. Później, że to może nerwoból. Ale dziś wstałam z bólem, a to już piąty dzień.
Boli mnie w okolicy lewej łopatki. I nie mam pojęcia z czego. Niczego nie podnosiłam, raczej mnie nie przewiało. Nie wiecie, co to może być? I jak sobie z tym poradzić?

[mona3]

hermiona

Dziewczyny mam problem.
Od paru dni strasznie bolą mnie plecy. pierwszego dnia myślałam, że może źle spałam. Później, że to może nerwoból. Ale dziś wstałam z bólem, a to już piąty dzień.
Boli mnie w okolicy lewej łopatki. I nie mam pojęcia z czego. Niczego nie podnosiłam, raczej mnie nie przewiało. Nie wiecie, co to może być? I jak sobie z tym poradzić?

może powinnaś skonsultować to z lekarzem..
Ja też mam ból pleców w dolnej ich części, ale u mnie to wynik chyba przeciążenia podczas karmienia piersią i jeszcze skutek niedawnego porodu..tak myślę..
Ale poczekam jeszcze miesiąc i jeśli nie ustąpi - wybiorę się do specjalisty by to skonsultować..

[Kasalenna]

ja mam doświadczenie jak chodzi o bóle pleców, więc: trzeba udać się do DOBREGO sprawdzonego kręgarza lub masażysty, ale masaż nie relaksik, tylko porządne ustawienie kręgosłupa, prawdopodobnie wypadł Ci dysk, albo dyski trochę zmieniły swoje właściwe miejsca, trzeba nastawić całe plecy od góry do dołu i codziennie wykonywać ćwiczenia na mięśnie kręgosłupa, bo nie ma tabletek na ból pleców, jedynie ćwiczenia, systematyczne. Można zastosować też maści rozgrzewające, np fastum, bengaj, i plastry rozgrzewające

[kiniaku]

Kasalenna

ja mam doświadczenie jak chodzi o bóle pleców, więc: trzeba udać się do DOBREGO sprawdzonego kręgarza lub masażysty, ale masaż nie relaksik, tylko porządne ustawienie kręgosłupa, prawdopodobnie wypadł Ci dysk, albo dyski trochę zmieniły swoje właściwe miejsca, trzeba nastawić całe plecy od góry do dołu i codziennie wykonywać ćwiczenia na mięśnie kręgosłupa, bo nie ma tabletek na ból pleców, jedynie ćwiczenia, systematyczne. Można zastosować też maści rozgrzewające, np fastum, bengaj, i plastry rozgrzewające

niestety Twoja wiedza w temacie bólu pleców jest znikoma- jeżeli wypadłby dysk to nie byłaby w stanie się ruszać. Koleżanka pisała o bólu pleców a nie kręgosłupa. Ech..

Hermiona weź cieplutki prysznic, okolicę łopatki polej troszkę dłużej, żeby rozgrzać mięśnie, zrób z ręcznika rulon i powoli pocieraj plecy. Potem spróbuj porozciągać mięśnie przez wyciąganie rąk do góry, w przód, krążenia ramion. Jeżeli na drugi dzień nie będzie lepiej to moze warto wybrać się do specjalisty,ale myślę że powinno się polepszyć

[Margeritka]

kiniaku dobrze radzi, trzeba wygrzać to miejsce

[Margeritka]

a u mnie bóle pleców od noszenia 10kg dziecka...muszę chyba przyniesć piłkę do fitnessu

[Ulla]

konsultacja lekarska, masaże, nieobciążanie kręgosłupa, ćwiczenia odpowiednie i przede wszystkim minimalizowanie w ciągu dnia złego sięgania, dźwigania

[Margeritka]

Ulla ma rację!

[Gość dariolka195]

jak mi doskiwiera ból pleców kładę się na podłogę tak aby całe plecy dotykały pleców i podkurczam nogi.przynosi to ulgę.

[Gość osmiornica]

U mnie na ból pleców najbardziej pomaga rozgrzanie, czyli ciepła poduszka, termofor albo krem rozgrzewający. Z takich sprawdzonych kremów to np. DIP HOT, niedrogi, szybko przynosi ulgę, dobrze się wchłania, nie brudzi ubrań. Działa też miejscowo przeciwzapalnie.

[Ratatka]

Mnie też dosyć często pobolewają plecy, jednak w moim przypadku chodzi o ich przeciążenie. Moja mała wciąż usypia na rękach, a waży już 15 kilo. :( Mnie pomaga rozgrzanie i smarowanie maściami, np. voltaren często przynosi mi ulgę.

[Gość osmiornica]

Współczuję :/ a próbowałaś jakoś ją odzwyczaić? Może wystarczyłoby, gdybyś kładła się obok niej? Na pewno to odciąży trochę plecy. Rozgrzanie to dobry sposób, też tak robię, jak już pisałam, ale jednak dźwiganie takiego "ciężaru" może Ci zaszkodzić.

[Gość jakubczak952]

Jeśli bolą Cię plecy, rozważ wizytę w [reklama usunięta]. To zabrzmi zapewne śmiesznie, ale naprawdę czasami jest to jedyny sposób na to, aby pożegnać się z chronicznym bólem pleców. Zdecydowanie odradzam stosowanie jakiś lekarstw, czy maści, gdyż zazwyczaj nie ma takiej potrzeby. Wystarczy poruszać się pod okiem rehabilitantów, aby wszelkie dolegliwości bólowe minęły w 100%!