"Szóstka" Weidera - kto się przyłączy? :)

[magpie]

Hej hej,
ja zaliczyłam do wczoraj 9 serii, ale niestety muszę przerwać na co najmniej tydzień, bo się wczoraj wywaliłam jak długa i potłukłam, wszystko mnie boli i nie ma mowy o dodatkowej aktywności fizycznej, co oznacza, że będę musiała zacząć od początku.

[Anya]

magpie

Hej hej,
ja zaliczyłam do wczoraj 9 serii, ale niestety muszę przerwać na co najmniej tydzień, bo się wczoraj wywaliłam jak długa i potłukłam, wszystko mnie boli i nie ma mowy o dodatkowej aktywności fizycznej, co oznacza, że będę musiała zacząć od początku.

ojej.... ale mam nadzieję, że nic poważnego Ci się nie stało......

[magpie]

Nie nie, dzięki za troskę:) Nic poważnego, choć wyglądało groźnie, ale tylko się poobijałam. W każdym razie muszę się najpierw zregenerować, nim wrócę do ćwiczeń, kurcze a tak dobrze mi szło... :/

[Anya]

magpie

Nie nie, dzięki za troskę:) Nic poważnego, choć wyglądało groźnie, ale tylko się poobijałam. W każdym razie muszę się najpierw zregenerować, nim wrócę do ćwiczeń, kurcze a tak dobrze mi szło... :/

no jasne, zrozumiałe.
Z kim ja teraz będe ćwiczyć...????

[dzikma]

hej Dziewczyny

ja pasuję z "szóstką", bo mam problemy w kręgosłupem ostatnio ciągle, jak raz mnie dołapie, to potem trzyma i boję się cokolwiek ćwiczyć, żeby mnie znów nie połamało

a poza tym to pewnie i tak bym nie dała rady dłużej jak tydzień, bo leniuch się ze mnie okropny zrobił!!!!!!!! a szkoda, bo wracam od czerwca do pracy i pasowałoby się pokazać ładnie na ciele ;p

[niunia22]

Ja kiedyś ćwiczyłam tę 6 weidera,ale po połowie się poddałam....sama nie wiem czemu,ale polecam bo jak się dobrze i regularnie ćwiczy to efekty są....być może po ciąży wznowię obowiązkowo takie iż ćwiczenia

[anusiaelblag]

anya

magpie

Nie nie, dzięki za troskę:) Nic poważnego, choć wyglądało groźnie, ale tylko się poobijałam. W każdym razie muszę się najpierw zregenerować, nim wrócę do ćwiczeń, kurcze a tak dobrze mi szło... :/

no jasne, zrozumiałe.
Z kim ja teraz będe ćwiczyć...????

Możesz ze mną Ja mam zamiar dziś zacząć Czytałam gdzieś na necie, że spokojnie moge ćwiczyć już po CC Więc się piszę na to

[Mika828]

drogie Panie nowy miesiac nowe wyzwania... ja zaczynam od jutra 6stke plus pompki, po ciazy schudlam,ale trzeba sie ujedrnic...:) samo wnoszenie wozka na III pietro jednak nie wystarcza :)

[magpie]

Ja dziś wznowiłam trening, ale zamiast "szóstki" robię teraz zwykłe brzuszki, ale napierw długi spacer, potem powrót do domu, rozciaganie, i ćwiczenia różnych partii ciała, w tym mięśni brzucha :))) Mam nadzieję, że wytrwam :)

[plocia]

też chciałam je zacząć robić, ale ... no własnie ale ... może gdyby ktoś tu ze mną też ćwiczył (w domu) byłoby mi raźniej

[magpie]

magpie

Ja dziś wznowiłam trening, ale zamiast "szóstki" robię teraz zwykłe brzuszki, ale napierw długi spacer, potem powrót do domu, rozciaganie, i ćwiczenia różnych partii ciała, w tym mięśni brzucha :))) Mam nadzieję, że wytrwam :)

Wytrwałam 5 dni
Muszę chyba poszukać jakiejś siłowni lub zorganizowanych ćwiczeń, bo daleko w ten sposób nie zajdę

[blackrosa]

mam pytanie orientujecie sie moze jak dlugo trzeba sie wstrzymac z cwiczeniami brzucha po cesarce?

[Żana]

Hej ;) Może by tak odswieżyc wątek?? Ja dzisiaj trzeci dzien z 6W. Mięśnie mnie tak bolą, ze ledwo sie ruszam, ale to mnie bardziej motywuje do dalszych cwiczen. Nie mogę stosowac diet, bo za bardzo osłabiają mi organizm, a ze trzeba schudnąc wybrałam te cwiczenia + brak chleba, makaronów, ziemniaków, potraw tłustych, smażonych etc.
Zapraszam do cwiczen. Razem zawsze razniej :)))

[emilianna]

No to ja Tobie kibicuję. Jeszcze zanim zaszłam, to próbowałam wytrzymać tę 6W, ale nie dałam rady... A teraz to by mi się bardzo przydało, ale nie do końca mam czas i siłę... Jak sobie organizujecie czas (i siły :P), żeby móc ćwiczyć? Ja nie daję rady...

[Gość Szani84]

3mam kciuki : )
Ja doszłam do 17 dnia i poprostu odpuściłam , pojechaliśmy na wakacje i tam mi się już nie chciało ćwiczyc.......

[mili17199]

ja chetnie sie przylacze

[arleta1984]

ja się piszę po drugim dziecku ;) wtedy będę miała motywację. :)

[Żana]

Niestety wtedy nie wytrzymałam długo bo zaraz @ się pojawiła i leń wszedł w 4 litery, ale od wczoraj znowu zaczęłam ćwiczyć. Muszę zrzucić oponę, bo basen nam otworzyli bardzo blisko i trzeba jakos do ludzi wyjść :)

Dzisiaj zakwasy niesamowite, ale już seria zrobiona :)

Zapraszam do wspólnego ćwiczenia :)

[Joasia21]

Hej Kobietki!

Ja właśnie zaczęłam swoją pierwszą przygodę z 6 weidera. Ćwiczę już 5 dzień i pokonałam już najgorszy moment jakim są zakwasy : D Mimo że nie mam może strasznego brzucha to chcę troszkę uwidocznic na nim mięśnie. Juz teraz widac efekty ćwiczeń i nie ukrywam że przez to jeszcze bardziej wciągam się w te ćwiczenia :) Jest jeszcze może ktoś kto jest na podobnym etapie jak ja?

Pozdrawiam!

[Daffodil]

Joasia powodzenia :)

Masz rację, najgorszy moment już za Tobą. Ja w 2-4 dniu miałam kryzys, mięśnie tak bolały, że mówić nie mogłam :) Później już nie boli, ale za to bardzo się dłuży w końcówce...
Mnie się już nie chce po raz drugi w szóstkę wchodzić, wolę ABS :)

[Joasia21]

hi hi Ja miałam w pewnym momencie zakwasy nawet na szyi ale na szczęście minęło. Wiem że potem będzie mi się dłużyło to ćwiczenie ale jak widzę efekty to dostaję wewnętrzny motorek do dalszych ćwiczeń!

[joolka25]

dla mnie szóstka jest mega nudna, wciąż te same ćwiczenia, zero urozmaicenia, dlatego odpadłam przy 5 i 10 dniu

[Joasia21]

joolka25 masz rację, ćwiczenia sa nudne i monotonne ale efekt dają. Po tygodniu ćwiczeń miałam 2 kg mniej i 1 cm mniej w pasie, a nie stosuję żadnej diety :)

[dorota11]

ja próbowałam kiedyś, ale nie dałam rady ! padłam po tygodniu :( za mało silnej woli ! może teraz się skuszę razem zawsze raźniej ! :)

[kasienia2]

mi się chyba nigdy nie da tego skończyć w całości ;p