Cukrzyca - porady

[Ardhara]

Czy sa mamy ktore borykaja sie z tym problemem ??

chetnie dowiem sie jak sobie radza z ta choroba - narazie mam stan przedcukrzycowy mimo to chce wprowadzic wiele zmian aby nie dopuscic do typowej cukrzycy

[askasam]

Witaj
Nie bardzo rozumiem jakie zmiany chcesz wprowadzić,żeby nie dopuścić do choroby.
Jesteś młodą osobą, chyba nie masz nadwagi więc w Twoim przypadku w grę wchodzi ryzyko cukrzycy typu I.Ten przypadek to dziedziczna skłonność.Oczywiście mogą ją także wywołać rózne infekcje wirusowe,stres, endokrynopatie.
Z tego co wiem ryzyko cukrzycy(ale głównie typu II) można zmniejszyć karmiąc piersią.

[Ardhara]

nadwage mam lekka ale mam - wyniki cukru potwierdzily stan przedcukrzycowy ( organizm nie rozklada mi cukru jak nalezy )

dostalam leki ale wyczytalam ze podstawa jest tez zmiana zywienia.

u mnie w rodzinie cukrzyce ma 1 osoba - nie od malego - nabyta w okresie pijanstwa :/ wiec nie wiem jak to z ta genetyka :(

[MalaMoni]

hej
niestety cukrzyce moze miec każdy, wcale nie musi byc otyły i z nadwagą.
ja mam cukrzyce po ciązową, niestety, nie moze sie bydle wyregulowac od roku, zaczęło sie spokojnie, tylko insulina, karmiłam piersia, ale cukier rósł i musiałm zakonczyc karmienie zeby zadbac o soiebie, teraz biore leki na cukrzyce, na zrzucenie wagi, chrom, mam diete, ale i tak cukier nie wyrównał się, biore insuline i te na dzien do posiłow i te na noc. wlasnie za tydzien ide na oddział do szpitala, bo moja lekarka chce mnie obejrzec dokladnie i z dietetykiem ustalis wlasciwą diete.
ja wyglądam jak potwór, wlasciwie moj rzuch, klebowisko podskórnych grudek i wybroczyn i to sie mojej diabetolog nie podoba.............. pytala o watrobe---ja juz mam pietra i wizje ze mi powiedza ze mam uszkodzona i trzustke i watrobe i pól roku zycia.................... wogóle niezła depreche lapie przez to paskudztwo.

uwazam ze oprócza badania obciazenia glukoza warto bys zrobiła przeciwciała anty-GAD, oraz peptyd-C i HbA12. to badania ktore okresla kolejno;szanse na cukrzyce w przyszłosci ( przeciwciała), jak obecnie wyglada stan trzustki ( peptyd C) oraz srednia cukrów z ostatnich 3miesiecy ( hemoglobina glikemozowana). napewno da to wiekszy pogląd na ew, chorobę.

nie poradze ci jak sobie radzic--bo samej mi ciezko-ale wiem ze najwazniejsze jest wspracie bliskicj, np mężą...............ja takiego nie mam niestety, chyba po prostu mój mąz uwaza ze to takie byle co cukrzyca.

a co do genetyki- u mnie w rodzinie nikt nie chorował- tzn wujek ma ale to mąz mojej cioci wiec nie spokrewniony. najczesciej wlasnie cukrzyca u matek pojawia sie po ciązy.

pozdrawiam i trzymaj sie

[MalaMoni]

aha i jeszcze cos, jezeli starasz sie o dziecko-lepiej zaczekaj z diagnoza, po 1- problemy z cukrem moga uniemozliwiac zajscie w ciaze, po 2-jezeli zajdziesz a cukier bedzie skakał grozi ci poronienie. ja niestety wlansie poroniłam w 10 tc, moja diabetolog uwaza ze wlasnie plod sie nie rozwijał przez podwyzszony cukier, o którym wtedy nie wiedzialam

[Ardhara]

u mnie sa podejzenia ze wlasnei w ciazy sie uajwnilo wszystko ale niestety lekarze sobie odpuscili a teraz poniewaz poszlam do endokrynologa to wylizlo

po 3 miesiacach mam sie glosic na nastepne badania - niestety nadal czekam na wynik insuliny bo jescze nie bylo :(

boje sie tego i aby nie doszlo do insulinozaleznej postaci

[askasam]

Małamoni
Oczywiście,że każdy teoretycznie może mieć cukrzycę.Ale są dwa typy cukrzycy: typII- występuję u osób z nadwagą i typ I- często uwarunkowana genetycznie.

Ty jesteś zupełnie inny przypadek i u Ciebie genetyka nie ma nic do rzeczy.

[askasam]

Ach, i jeszcze jedno: choruję od 10 lat na cukrzycę typu I i ciążę przechodziłam bez większych problemów i urodziłam zdrowe dziecko

[MalaMoni]

askasam, no tak, ale ty miałas prowadzona cukrzyce pod katem ciazy, a ona jezeli ja ma i nie leczy to niestety moze miec klopoty i z zajsciem i z doonoszeniem
niestety lekarze czesto takie rzeczy olewaja i nawet starającym, a nei mogacym zajsc badan na tolerancje glukozy nie robią.
a ja owszem dziwny przypadek bo mam typ 2 i do tego insulinoopornosc ;)
a typ 2 nie mam dlatego ze miałam nadwage tylko po cizy wlasnie.

ardhara-moze idz prywatnie zrób badania...................

[askasam]

MalaMoni

askasam, no tak, ale ty miałas prowadzona cukrzyce pod katem ciazy, a ona jezeli ja ma i nie leczy to niestety moze miec klopoty i z zajsciem i z doonoszeniem
niestety lekarze czesto takie rzeczy olewaja i nawet starającym, a nei mogacym zajsc badan na tolerancje glukozy nie robią.
a ja owszem dziwny przypadek bo mam typ 2 i do tego insulinoopornosc ;)
a typ 2 nie mam dlatego ze miałam nadwage tylko po cizy wlasnie.

ardhara-moze idz prywatnie zrób badania...................

Małamoni, wiesz, przede wszystkim jak okazało się,że jestem w ciąży to od razu wybrałam dobrego lekarza i chodziłam do niego prywatnie.Nie wyobrażam sobie,że lekarz może odmówić jakich potrzebnych badań.

[Ardhara]

ja mialam tylko badanie glukoza - na insuline czekam bo problemy z maszyna sa

lekarz pwiedzial ze pewnie w ciazy zlapalam a nikt mi nie badal wtedy :/ wogole wiele zaniedban bylo ale czlowiek mlody, niedzieciaty to nic nie wiedzial

teraz przeszlam na diete Dukana - bardzo ja polecaja bo stabilizuje cukier a jednoczesnie obniza wage

[askasam]

Ardhara

ja mialam tylko badanie glukoza - na insuline czekam bo problemy z maszyna sa

lekarz pwiedzial ze pewnie w ciazy zlapalam a nikt mi nie badal wtedy :/ wogole wiele zaniedban bylo ale czlowiek mlody, niedzieciaty to nic nie wiedzial

teraz przeszlam na diete Dukana - bardzo ja polecaja bo stabilizuje cukier a jednoczesnie obniza wage

O jaką maszynę chodzi?
A o diecie Dukana w życiu nie słyszałam.Co to za dietka?

[Ardhara]

szczeze mowiac nie wiem ale mowili ze wynikow insuliny nie ma jeszcze bo maszyna popsuta :/

Dieta Dukana to dieta proteinowa

MEMENTO KURACJI UDERZENIOWEJ

W tym okresie trwającm id jednego do dziesięciu dni możecie żywić się ośmioma kategoriami produktów wymienionych poniżej.
Z tych osmiu kategorii możecie dowolnie wybierać to, na co macie ochotę, beż żadnych ograniczeń i o każdej porze dnia.
Wolno wam również te produkty dowolnie ze sobą łączyć.
Zasada jest zatem prosta i nie podłega dyskusji: wszystko , co jest wymienione na zamieszczonej poniżej liście jest całkowicie dozwolone, a to, czego na niej nie ma , jest zakazne, zapomnijcie o tym na razie , wiedzac, że w niedalekiej przyszłości pokarmy te wróca do waszego jadłospisu.

-chude mieso: cielęcina, konina, wołowina z wyjątkiem antrykotu i rozbratla z koscia, wszystko na gillu lub pieczone w piekarniku bez dodatku tłuszczu
-podroby: watroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek)
-wszystkie ryby, tłuste, chude, o białej lub niebieskiej skórze, surowe, pieczone, wędzone lub gotowane
-owoce morza (skorupiaki i mięczaki)
-drób oprócz kaczki i bez skóry
-chuda szynka, chude wędliny indyka, kurczaka lub wieprzowe
-jaja
-chude produkty nabiałowe
-póltora litra wody z małą zawartością soli mineralnych
-środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie)

Poza środkami wspomagającymi i ośmioma poprzednio opisanymi kategoriami, nie wolno wam jeść NIC INNEGO.
Produkty, które nie są wymienione na tej liscie, są zabronione w fazie kuracji uderzeniowej.
Skoncentrujcie się na tym, co jest dozwolone i zapomnijcie o reszcie.
Urozmaicajcie wasz jadłospis, jedząc te produkty po kolei lub dowolnie je mieszając, i zawsze pamiętajcie, że możecie bez obaw korzystać ze wszystkich figurujących na liście składników .

MEMENTO KURACJI O RÓWNOMIERNYM RYTMIE ODCHUDZANIA

Zachować wszystkie dozwolone w kuracji uderzeniowej produkty i dodać, bez zadnych ograniczeń co do ilości, godziny spożywania czy sposobów łączenie następujące surowe lub gotowane warzywa:
pomidory, ogórki, rzodkiewki, szpinak, szparagi, pory, zieloną fasolkę, kapustę, grzyby, seler,fenkuły,wszelkie zielone sałaty łącznie z cykorią, boćwinę, bakłażany, cukinię, paprykę, a nawet marchew i buraki pod warunkiem , że nie będą podawane do każdego posiłku. Podczas trwania tej fazy stosować naprzemiennie okres protein z warzywami i okres protein bez warzyw, aż do osiągnięcia ustalonej wagi.

MEMENTO KURACJI POZWALAJĄCEJ NA UTRWALENIE WAGI

Czas trwania kuracji przejściowej oblicza się zależnie od wielkości utraconej wagi : dziesięć dni nowej diety na każdy utracony kilogram.
Jeśli straciliście 20 kg, trzeba ją stosować przez okres wynoszący 20 razy dzisięc dni, co stanowi dwieście dni, czyli sześć miesięcy i dwadzieścia dni, a 10 kg oznacza sto dni. W ten sposób każdy łatwo obliczy czas dzielący go od ostatecznej stabilizacji.
Podczas fazy utrwalania wagi należy jak najściślej stosować się do diety pozwalającej na spożywanie następujących pokarmów:

-pokarmy proteinowe fazy uderzeniowej
-warzywa kuracji równomiernej
-jedna porcja owoców dziennie, oprócz bananów, winogron i czereśni
-2 kromki pełnoziarnistego chleba dziennie
-40 gramów sera
-2 porcje produktów skrobiowych tygodniowo
-udziec jagnięcy lub pieczeń z polędwicy wieprzowej

Jako ukoronowanie kuracji mamy jeszcze:
-dwa odświętne posiłki w tygodniu

Oraz obowiązkowo i bezwarunkowo
-jeden dzień ścislej diety proteinowej (kuracja uderzeniowa) w tygodniu –niewymienny i bezdyskusyjny

MEMENTO KURACJI OSTATECZNEJ STABILIZACJI

Przejść do normalnego sposobu odżywiania się podczas sześciu dni w tygodniu, zachowując dobre nawyki nabyte podczas kuracji, i stosować co czwartek lub, jeśli to niemożliwe, w środę lub piątek jeden dzień czystych protein (kuracja uderzeniowa) w sposób regularny, ścisły i przez całe życie.
Spożywać codziennie 3 łyżki stołowe otrąb owsianych.
Zaniedbanie tych dwóch zasad, stanowiących jeden z filarów planu Protal, to gwarancja odzyskania całej utraconej wagi w niedalekiej przyszłości.

[Ardhara]

a powiedzcie mi jak wyglada wasze odzywianie - czy jest mocno ograniczone w wybrane produkty ?

[askasam]

Hm, z tego co wiem podroby niespecjalnie są wskazane u cukrzyków.
Poza tym ta dieta to dla mnie kolejna cudowna kuracja która w niczym nie pomoże.Jest za bardzo ogólna.W żywieniu cukrzyka bierze się pod uwagę tzw indeks glikemiczny produktów czyli to jakie produkty najwięcej podnoszą poziom cukru i wtedy- znając swój wynik komponujesz posiłek.
Jeśli chodzi o mnie- nie jadam tłustych mięs i ryb,ograniczam zółty ser, sporadycznie majonez, nie jem bananów ((bo nie przepadam) no i oczywiście nie używam cukru.Ale jem czasami słodkie jogurty, lubię też suszone owoce- ale jadam je w granicach rozsądku.
Biorąc insulinę nie musisz tak rygorystycznie stosować diety jak w cukrzycy typu II.Bo w przypadku za niskiego poziomu cukru- możesz coś dojeść a w przypadku gdy masz ochotę na przykład na coś "niedozwolonego"- ciastko, loda- możesz wstrzyknąć dodatkową dawkę insuliny.Często mówi się też w specjalistycznych pismach dla cukrzyków,że można zamiennie stosować posiłki.Jeśli masz ochotę na ciasteczko-to znając indeks glikemiczny ciasteczka możesz zjeść je np zamiast posiłku na kolację.Oczywiście nie można robić tego codziennie:)

Lekarze mają świadomość,że dieta jest trudna dla cukrzyka.Oczywiście na początku choroby, nakazują przestrzegać diety- ale większość zaznacza,że czasem można od tego odstąpić.Jak chorujesz parenaście lat nie piłują już tak z tą dietą- szczególnie kiedy przyjmujesz insulinę i masz dobre wyniki.

[Ardhara]

ja narazie chce wage obnizyc do podstawowej bo nadwaga sprzyja - chociaz te 8 kg i bedzie ok :)

[MalaMoni]

ja mam diete taka typowa dla kobiet w ciazy, wlasciwie to mam monotonna diete bo nie jadam sera zóltego ( ew plater-dwa w tygodniu), biały ser te na miniusie. mleko wlasciwie do kawy jedynie. czasem pozwalam sobie na cos slodkiego- ale staram sie zeby to bylo choc troche "zdrowe", chleb mi najlepiej sluzy graham-najmniej podnosi cukier, wedlina to wszelkie szynki konserwowe-te lepsze ciut podwyzszaja mi cukier.
slodze slodzikiem na zmiane z xylitolem ( cukier brzozowy-tydzien na 3 tygodnie przerwy). nie jadam wcale nalesników ( jezu, ajk mi skacze po nich!), minimalnie pierogi ruskie ( to samo) i pizza. makarony tez w niewielkich ilosciach, jezeli juz to sapgetti bolonese bo pomidory do woli mozna. kasze i ryz moge ciut czesciej. najmniej mi "szkodza" frytki i cheeseburge z McDonalda ;) serio!!!!! ALE NEI JADAM ZA CZESTO, WIADOMO, Cukier to jedno a tycie to srugie ;). ma jakies 30 kg do zrzucenia................. po zelixie i diecie waze juz kolo 102-103, a wazyłam juz 111..................... co kolejny poród to wiecej mnei jest, a przed 1 ciaza miałam 78 i byłam jak laska ( mam grube kosci i przy 78-80 wygladam najlepiej). nie moge przekroczyc magicznej 100.........a juz mi wszystko dokucza-stawy, kregoslup i takie tam....................

[askasam]

Ech, mnie najbardziej podnoszą cukier produkty mleczne i białe pieczywo, którego staram się nie jeść ale czasem mam ochotę na chrupiącą bułeczkę z twarożkiem:).
Przed ciążą ważyłam 59, teraz prawie 65.Jakbym zrzuciłam pięć- byłabym szczęśliwa.Ale jakoś nie mogę.Dużo się ruszam, zimą to co weekend i całe ferie na nartach, ale wtedy i apetyt mam wilczy, więc generalnie na jedno wychodzi.

[MalaMoni]

JESTEM PO 6 DNIACH NA KLINICE, NO I MIMO ZE MAM PODSTAWY DO stwierdzenia 2 typu, to jednak zostja przy cukrzycy typu 1. doszła mi łuszczyca wiec przy wysokich przeciwciałach to jest typ 1.
mam diete 1000 kcal i 3 posiłki, w te 6 dni zrzuciłam 3,5 kg. mam nadzieje ze zrzuce wiecej.............
oprócz leków mam 31 j insu na dobe, nie jest źle................

co u was?

[Serafina]

ja jestem w ciąży, mam rozpoznane problemy z tolerancją glukozy i zaleconą dietę.
też mnie wkurza, że nie ma nigdzie konkretnej diety, tylko trzeba samemu kombinować.

znajoma cukrzyczka wiele mi pod powiedziała, i koleżanka dietetyczka również.
w ogóle polecam wizytę u dietetyka, który opracuje własnie konkretną dietę pod nasze ogólne choroby, problemy i predyspozycje.

zasady diety są proste, trzeba jak najbardziej ograniczyć, a najlepiej wyeliminować produkty bogate w węglowodany oraz cukry. czyli słodycze przecz, jak również ziemniaki, makarony, pieczywo i ryż. jeśli już musimy jeść produkty węglowodanowe, to wybierajmy ryż brązowy, makaron razowy, pieczywo razowe, ciemne, z pełnego ziarna (nie białe), ziemniaki - odmiana sałatkowa.

warzywa można w nieograniczonych ilościach, owoce - z rozsądkiem. w dużych ilościach można jeść grejfruty i kwaśne jabłka.

i sprawdzajmy indeks glikemiczny, polecam stronę diety montiniaca i produkty uszeregowane na niej pod wzg. indeksu glikemicznego. (jestem zbyt "młoda" na forum, aby wstawiać linki, jeśli ktoś jest zainteresowany i nie może znaleźć, zapraszam na priv:))
prosta zasada - zielone produkty można, żółte sporadycznie, czerwone rzadko albo wcale.
nei łączymy kilku żółtych w jednym posiłku, jeśli już musimy zjeść czerwone - to najlepiej solo.

jemy co 2-3 godziny, nawet 6-7 posiłków dziennie, ale mniejze ilosci, nie podjadamy w przerwach.

wiele daje glukometr i kontrolowanie poziomu cukru 2h po każdym posiłku - jeśli do tego robimy notatki, co jadłyśmy, łatwo będzie ustalić dietę w sam raz dla nas.

[mamuśka_anka]

mnie problem cukrzycy bezpośrednio nie dotyczy, ale ma ją moja siostra, więc często o tym rozmawiamy i szukamy info w necie ad różnych aspektów choroby. Ostatnio natrafiłam na stronkę, gdzie można pobrać aplikację na komórkę - dzienniczek. Myślę, że to fajna sprawa i wygoda spora, bo można notować wyniki na bieżąco i są one zawsze pod ręką - może i wam
się przyda dla zainteresowanych podaję link Cukrzyca.sos.pl - cukrzyca, diabetolog, dieta,cukrzycowa, leki na cukrzyce, insulina. Siostra sobie ściągnela na telefon.

[Gość AnetaSTEIN]

Przy cukrzycy ważnym jest aby dostosować odżywianie do tabel z tzw. __NISKIMI węglowodanami. Są to węglowodany, które po spożyciu podnoszą poziom cukru we krwi maksymalnie do 26% wzrostu, czyli nie nadwyrężają TRZUSTKI.
Jemy niskotłuszczowo, 0% negatywnych TOKSYN, energetyczne węglowodany wyłącznie NIE przekraczające po spożyciu DOZWOLONEJ granicy; czyli 26% wzrostu.
Pokarmy o właściwym doborze białek, oraz co niezmiernie istotne, nie zawierające toksyn spowalniających i zatruwających nasze organizmy.

Mając cukrzycę powinniśmy zatem stosować, dietę wg tzw. __NISKICH węglowodanów, i nie chodzi bynajmniej o ilość, czy o to, że są cukry proste lub złożone. Chodzi o to, aby klasyfikować węglowodany wg wzrostu poziomu cukru jaki POWODUJĄ we krwi po spożyciu. Nie uwzględniają tego wymienniki WW węglowodanowe, które pokazują wyłącznie ilości węglowodanów jako ilości, a nie uwzględniają JAKOŚCI !!

Tabele; Dozwolone oraz Zakazane dopełniają właściwej identyfikacji prawd przyrodniczych.
Dostosowanie się do tabel ZALECANE i DOZWOLONE pozwala w kilka DNI ustabilizować poziom cukru we krwi i NIE jest to TRUDNE !!
Pamiętajmy, że poziom cukru we krwi nie podnosi ani powietrze, ani woda mineralna, lecz ZJADANE węglowodany.
Taki sposób odżywiania jest skuteczny i warto go zastosować OD ZARAZ !!

Zobacz też; CUKRZYCA typu 2.
__Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
__Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL