Jak sobie radzić z jesiennym zmęczeniem>

[mejdz85]

Hej wszystkim!

Od kiedy zaczęła się jesień czuję się zdecydowanie bardziej zmeczona niż zwykle (mam niedoczynność tarczycy, a nic się w moim zyciu ostatnio nie zmieniło) i mimo, że przez cały rok suplementuję witaminę D widzę taki wiekszy spadek energii. Badania w normie, TSH, FT3, FT4 ok, endokrynolog zalecił więcej relaksu i snu (ja bym serio mogła non stop spać) i zasugerował, by na noc brać magnez i Alfarydynę, ktora ma mieć kompleks witamin B i wspierać regenerację organizmu. Czy ktoś ma doswiadczenia z tym preparatem? Ta zmiana czasu w ubieglym tygodniu to był kolejny poziom, a ja nie chce przespac tej zimy! z gory dzieki za rekomendacje!