Pozycja do spania w ciąży

[izzi098]

Witam jaka pozycje do spania najlepiej obrac w ciazy? Moze to proste pytanie ale nasluchalam sie duzo ze nie powinno sie spac na prawym boku czy tto prawda? na dodatek lezac czuje nudnosci i bol brzucha musialabym chyba spac na siedzaco....

[Bettyy]

Sapałam na boku raz na lewym raz na prawym a w drugiej ciązy to nawet spałam na brzuchu ,naprawdę i nic się nie działo a mąż biedny się bał że dziecko zmiażdze
Tak to czasem trudno było się ułożyć w ciąży . W pierwszej to jeszcze pamiętam tak mnie plecy bolały że podkładałam sobie poduszki i prawie na siedząco spałam

[aniolmag]

Ponoć lepiej spać na lewym boku, ale dlaczego? Nie mam pojęcia. Mi powiedziano ze najlepiej spać wysoko i na prawym lub lewym boku. Wysoko ze względu właśnie na mdłości. Często zanim zasnę nieźle nie nawiercę bo strasznie szybko cierpnę, a i mąż kupił mi taka podusie dla ciężarnych i sprawdza się rewelacyjnie! Jest naprawdę super i maż często mi ja podbiera bo jest po prostu wygodna, później można ja wykorzystać do maluszka.

[annaanna84]

Ze spanie na lewym boku chodzi o brak ucisku macicy na żyłę główną ( a tak jest w przypadku spania na plecach i prawym boku) co wiąże się z dotlenieniem lub jego brakiem.
Ja staram się spać na lewym boku, ale w nocy muszę też zmieniać na prawy bo mam bóle stawów biodrowych. Też śpię na poduszce dla ciężarnych, dzięki niej ustąpiły u mnie bóle krzyża w stawów kolanowych i śpię na niej od 2 miesiąca :)

[Margeritka]

najlepiej spać na boku z poduszką między kolanami, wtedy jest lepsze krążenie

[Tantumm]

Dokładnie, najlepiej spać na lewym boku bo nie uciska się żyły głównej, ale ja nie potrafię całą noc w jednej pozycji spać. Więc raz na lewym raz na prawym. Na pewno lepiej spać na prawym niż na plecach. Mi tedy od razu twardnieje macica. A tak w ogóle polecam poduszkę rogala, idealna do spania na boku w ciąży. Mój mąż mi ją podkrada bo mówi, że cudownie się na niej śpi.

[izzi098]

no wlasnie problem w tym ze mieszkam w innym kraju , mam tu troche jak szkola przetrwania nie maja czegos takiego jak poduszka rogal musialabym chyba sama sb ja uszyc....
czesto miedzy nogi podkladam wieksza poduszke , wlasciwie pod glowa nic nie mam bo jakos mi nie wygodnie a zawsze lubialam podkladac pod glowe nawet 3 poduszki....
dlatego zapytalam jakies bardziej "naturalne " srodki niz kupowanie czegos specjalnego...

[izzi098]

a jeszcze chcialabym sie spytac czy nogi "skulone" wlasciwie do samej twarzy ,glowy w czasie snu przeszkadzaja dziecku jestem w 12 tyg wiec jak narazie brzuszek choc rosnie nie przeszkadza mi ... a nasluchalam sie juz wielu rzeczy typu ze moge dziecko udusic ...
W kazdym badz razie staram sie znalezc jak najwygodniejsza pozycje i w rezultacie wykopuje meza z lozka :) rano budzi sie przeze mnie obolaly:)

[ola2710]

Bardziej naturalne środki to to,co robisz - poduszka między kolanami :)
Około 20 tygodnia co prawda pomagała mi tylko wielka poduszka,potem się uspokoiło,teraz znowu najlepiej śpi mi się z dużą...ale to przez relaksację stawów, w tym miednicy.
Może kup sobie taką poduszkę-rogala przez internet...? Wiem,że niektórym kobietom normalna poduszka nie pomaga..
Z tym uduszeniem dziecka-pierwsze słyszę,zwłaszcza w tak wczesnym etapie ciąży,w jakim Ty jesteś...Mi nawet lekarz na początku kazał dużo leżeć na brzuchu (ze względu na tyłozgięcie macicy),rozwiał przy okazji moje wątpliwości - to nie zagrozi dziecku,nie udusisz go,bo teraz jest jeszcze małe i ma dużo miejsca. Jakby coś było nie tak,to Twój organizm da Ci znać.