Wegetariańska dieta!

[kasiulek0990]

Witam
mam pytanie:
jestem od 2 lat mężatką, planujemy z mężem postarać się o dziecko :)
oboje jesteśmy wegetarianami, nie jemy mięsa, żadnego nawet ryb.
jak powinnam odżywiać się w ciąży będąc na diecie wegetariańskiej, aby moje dziecko bylo w pełni zdrowe? Jak karmić dzidziusia gdy już się pojawi, aby zdrowo rósł? O czym powinnam pamiętać?? pozdrawiam!

[Mariola Darzycka]

Witam serdecznie, polecam szczególnie artykuł Ciąża a wegetarianizm | Zdrowa dieta przyszłej mamy | Ciąża | BoboVita - Zawsze z Tobą, Mamo! znajdziesz tu wskazówki dotyczące diety. Jeśli nie chcesz zrezygnować z wegetarianizmu w czasie ciąży powinnaś się skontaktować z dietetykiem, który skomponuje odpowiedni program żywienia. Jeśli chodzi o karmienie Maluszka to komponując jego dietę będziesz się kierowała schematem żywienia niemowląt Schematy Ĺźywienia | Wiadomości | BoboVita - Zawsze z Tobą, Mamo! . Pozdrawiam

[kasiulek0990]

bardzo dziekuje za odpowiedz!
nie chce zrezygnowac z wegetarianizmu nawet na czas ciazy to postanowienie do konca zycia i w tym postanowieniu bede wychowywala dzieci, planujemy przejsc na weganizm
bardzo dziekuje za odpowiedz na pewno postaram sie odzywiac zdrowo aby ani mnie ani dzieck unie brakowalo zadnych witamin!

[Gość Adrianna]

Od siebie dodam ten artykuł z bloga Phamily, który bardzie przyda się osobą, które chcą przejść na dietę wegetariańską, wpis traktuje o tym jak zrobić to zdrowo.