Spizarnia zdrowego malucha

[Magnuna]

Pani Joanno,
jak powinna wygladac spizarnia zdrowego malucha? Czyli jakie produkty sa niezbedne, jakie sa pomocne i jakie moglyby byc, ale nie koniecznie, w naszych szafkach? Jakie na poczatku zywienia maluszka i jakie ew. pozniej? Poniewaz mieszkam za siedmioma morzami i siedmiona gorami, musze sie dobrze przygotowac do zakupow, bo na miejscu mam prawie tylko kuskus i fasole... ;-)
Mysle, ze taka informacja bedzie przydatna dla kazdej poczatkujacej w temacie zdrowego zywienia mamie.
Dziekuje i pozdrawiam!

[joam]

Okey,
na samym początku potrzebujemy:
1. kaszy naturalnej bezglutenowej (jaglana, ryż jaśminowy/basmati dla dzieci, które nie mają zatwardzeń, amarantus ziarno
2. oleju zimnotłoczonego (lniany, oliwa z oliwek)
3. suszonych na słońcu moreli/rodzynek (czyli niesiarkowanych) lub słoiczka z morelkami
4. nasion siemienia lnianego
5. warzyw (dynia/cukinia/marchewka/ziemniak) lub słoiczków z atestem bio
6. wodę mineralną nisko - zmineralizowaną (np. dobrawa, primawera, nałęczowianka)
7. ziołowe herbatki (np herbapolu) z kopru włoskiego, pokrzywy, liści malin
8. przyprawy - kurkuma, imbir, tymianek...

Później stopniowo rozszerzamy o kolejne kasze bezglutenowe, warzywa, nasiona i pestki, soczewicę czerwoną, fasolkę mung, glony.