Ćwiczenia brzucha po cesarce

[Migotka5]

Dziwi mnie i cieszy informacja,ze po 6 tyg. mozna brzuch ćwiczyć.Z ta rana to sie tyczy chyba jej wierzchniej części.Ja jestem aktywna osoba chodze na taniec 2x w tygodniu ale wewnętrzne "ciagniecie" czuje.Wiec jeszcze bieznie opuszczam i brzuchol jednak tez.Plotka głosi ze do 6 mcy po cc powinno sie unikać ćwiczeń na dolne partie brzucha...
A co do tego karmienia i wysysania przez dzidzie to u mnie sie nie sprawdza być moze ze podjadam biszkopty i lody :/ Moj synek ma 3 miesiące.Juz widzę ze zaczyna akceptować mi pestki i surowizne więc od jutra zamieniam te wszystkie tuczace lakocie na migdaly pestki surowa marchewki i jabłka...

[Ulla]

a ja dziewczyny oglądam czasem program Cichopkowej i fajnie widać, że te piękne zgrabne świeżo upieczone mamuśki noszą specjalną bieliznę, ćwiczą już w ciąży (a to pochwalam) i ogólnie sztab ludzi za nimi stoi, a zwykła mama musi wszystko dobrze zorganizować i czasami nie ma już ani siły ani ochoty by poćwiczyć czy pokombinować by być zawsze w domu jak do wyjścia

[Migotka5]

Ja tez cwiczylam w ciąży co nie zmienia faktu,ze 6kg mi cały czas ciąży i ćwiczenia to 20% sukcesu,a odpowiednio zbilansowana dieta to 80% :)
Mnie jest ciężej dobrać chwilowo dietę bo za mało warzyw zielonych jem ,ale ze względu na karmienie i porę roku ( sałaty,ogórki pędzi sie sztucznie,Fasolki szparagowej troche boje sie wprowadzać nad brokulem pracuje ;]).No i mam silownie 5 minut od domu:)

[Ulla]

Migortka masz rację, trzeba pilnować diety...najlepiej korzystać też z porad dietetyka. Pani Aneta z naszego portalu jest rewelacyjna

[Migotka5]

Zatem idę zobaczyć co Pani Aneta ciekawego nam pisze;)

[Ulla]

cieszę się że napiszesz do niej

[Gość Mourne]

Mi pomaga szczotkowanie i masowanie (jestem po 4cc i operacji). Gdzieś wyżej było o fizjoterapeucie. Warto iść od fizjoterapeuty (najlepiej uroginekologicznego).

Plus oczywiście dobra zbilansowana dieta i picie codziennie dużej ilości wody [reklama usunięta].

Edytowane 14 Stycznia 2022 przez Dziubala
Usunięcie reklamy