aktywna mama

[aktywna mama]

Od stycznia rusza projekt "szyty na miarę" AKTYWNA MAMA przez mamy dla mam w klubie sportowym Move&Fight (ul. Gospodarska 18, Poznań – Szczepankowo tel. 797 913 580). Prosimy o udział w krótkiej ankiecie :)

Projekt zakłada aktywność fizyczną i seminaria z doulą/położną.

 

w jakim przedziałe wiekowym jesteś?

 

Do 20 lat,

od 21 do 30,

31 do 40,

41 lub powyżej

 

czy wcześniej byłaś aktywna fizycznie?

Nie,

od 1 do 2 razy w tygodniu,

3 do 4 razy w tygodniu,

powyżej 4 razy w tygodniu

 

rodzaj pracy zawodowej jaką wykonujesz/wykonywałaś?

praca biurowa

praca fizyczna

mieszana

inna

 

od jak długo jesteś aktywna fizycznie?

Nie jestem i nie byłam nigdy

od kilku do kilkunastu miesięcy

2 do 5 lat

powyżej 5 lat

 

jakie są Twoje motywacje do ćwiczeń?

problemy zdrowotne (bóle pleców, nietrzymanie moczu, obrzmiałe palce itp)

chęc zbicia wagi/utrzymanie poprawnej wagi

zwiększenie masy i siły mięśniowej

dobre samopoczucie, relacje towarzyskie

 

w której ciąży jesteś?

pierwsza

druga

trzecia

czwarta i więcej

 

czy (nie będą w ciąży) miałaś kiedyś problemy zdrowotne, które uniemożliwiały uprawianie aktywności fizycznej?

nie

sporadyczne

częste

nie mogę zazwyczaj wykonywać dużej aktywności fizycznej

 

jak często chciałabyś uczęszczać na zajęcia ruchowe w ciąży i w okresie połogu?

1 do 2 razy w miesiącu

3 do 4 razy w miesiącu

5 do 6 razy w miesiącu

7 i powyżej

 

czy po okresie ciąży i połogu będziesz chętna nadal być aktywna fizycznie?

nie wróce do ćwiczeń

sporadycznie zajęcia

zaczne na stałe korzystać z zajęć w klubie fitness (1 do 2 treningów w tygodniu)

zaczne na stałe, intensywnie korzystać z zajęć w klubie fitness (3 i powyżej treningów w tygodniu)

 

jaki styl zajęć chciałabyś praktykować w okresie ciążu i połogu?

spokojne rozciąganie

rozciąganie plus delikatne wzmacnianie

główne wzmacnianie

intensywne wzmacnianie, zawsze byłam bardzo aktywna fizycznie

 

w jakich godzinach chciałbyś uczęszczać na zajęcia?

od rana 9 – 10

środek dnia 13-14

wcześne popołudnie 17-18

późny wieczór 19-20

 

jaką kwotę możesz przeznaczyć na zajęcia sportowe/ruchowe miesięcznie?

Do 100 złotych

między 100 a 200 złotych

między 200 a 300 złotych

cena nie gra roli, jeśli chodzi o zdrowie moje i mojego dziecka

 

kto zachęcił Cię do udziału w zajęciach?

Koleżanki, rodzina

Reklamy w internecie o tego typu zajęciach

Nasz klub, który wprowadza co raz większą liczbę nowych typów zajęć

inne

 

jak daleko jesteś w stanie dojechać do klubu na zajęcia?

Max 1 km

od 1 do 5 km

od 5 do 10 km

powyżej 10 km