aktywna mama

Od stycznia rusza projekt "szyty na miarę" AKTYWNA MAMA przez mamy dla mam w klubie sportowym Move&Fight (ul. Gospodarska 18, Poznań – Szczepankowo tel. 797 913 580). Prosimy o udział w krótkiej ankiecie :) Projekt zakłada aktywność fizyczną i seminaria z doulą/położną. w jakim przedziałe wiekowym jesteś? Do 20 lat, od 21 do 30, 31 do 40, 41 lub powyżej czy wcześniej byłaś aktywna fizycznie? Nie, od 1 do 2 razy w tygodniu, 3 do 4 razy w tygodniu, powyżej 4 razy w tygodniu rodzaj pracy zawodowej jaką wykonujesz/wykonywałaś? praca biurowa praca fizyczna mieszana inna od jak długo jesteś aktywna fizycznie? Nie jestem i nie byłam nigdy od kilku do kilkunastu miesięcy 2 do 5 lat powyżej 5 lat jakie są Twoje motywacje do ćwiczeń? problemy zdrowotne (bóle pleców, nietrzymanie moczu, obrzmiałe palce itp) chęc zbicia wagi/utrzymanie poprawnej wagi zwiększenie masy i siły mięśniowej dobre samopoczucie, relacje towarzyskie w której ciąży jesteś? pierwsza druga trzecia czwarta i więcej czy (nie będą w ciąży) miałaś kiedyś problemy zdrowotne, które uniemożliwiały uprawianie aktywności fizycznej? nie sporadyczne częste nie mogę zazwyczaj wykonywać dużej aktywności fizycznej jak często chciałabyś uczęszczać na zajęcia ruchowe w ciąży i w okresie połogu? 1 do 2 razy w miesiącu 3 do 4 razy w miesiącu 5 do 6 razy w miesiącu 7 i powyżej czy po okresie ciąży i połogu będziesz chętna nadal być aktywna fizycznie? nie wróce do ćwiczeń sporadycznie zajęcia zaczne na stałe korzystać z zajęć w klubie fitness (1 do 2 treningów w tygodniu) zaczne na stałe, intensywnie korzystać z zajęć w klubie fitness (3 i powyżej treningów w tygodniu) jaki styl zajęć chciałabyś praktykować w okresie ciążu i połogu? spokojne rozciąganie rozciąganie plus delikatne wzmacnianie główne wzmacnianie intensywne wzmacnianie, zawsze byłam bardzo aktywna fizycznie w jakich godzinach chciałbyś uczęszczać na zajęcia? od rana 9 – 10 środek dnia 13-14 wcześne popołudnie 17-18 późny wieczór 19-20 jaką kwotę możesz przeznaczyć na zajęcia sportowe/ruchowe miesięcznie? Do 100 złotych między 100 a 200 złotych między 200 a 300 złotych cena nie gra roli, jeśli chodzi o zdrowie moje i mojego dziecka kto zachęcił Cię do udziału w zajęciach? Koleżanki, rodzina Reklamy w internecie o tego typu zajęciach Nasz klub, który wprowadza co raz większą liczbę nowych typów zajęć inne jak daleko jesteś w stanie dojechać do klubu na zajęcia? Max 1 km od 1 do 5 km od 5 do 10 km powyżej 10 km