Zbędne kilogramy po porodzie

[Gość julka111]

Witam, w ciąży przytyłam 35 kg, po porodzie niestety zostało 21 kg... nie mam pojęcia co zrobić, dziecko ma 7 miesięcy, wstydzę się swojego ciała, nie mam czasu na ćwiczenia, regularne jedzenie - mam co robić przy dziecku, mąż pracuje na 2 etaty. Mam duży problem podczas zbliżeń z mężem, tak bardzo wstydzę się rozbierać, nie mogę na siebie patrzeć, że do współżycia doszło od porodu tylko 3 razy i to bardzo wymuszone z mojej strony. Czuję, jak wali mi się życie. Z jednej strony cieszę się, mam synka, jest zdrowy, dobrze się rozwija. Z drugiej natomiast strony czuję do siebie wstręt, odrazę, nie potrafię siebie zaakceptować. Nie obżeram się, nie jem po nocach, po prostu nie mogę zrzucić wagi po ciąży. Czy któraś z was doradzi mi co mogłabym zrobić dla siebie, od czego zacząć? Na pewno wiele tkwi w mojej głowie, ale ciężko jest mi się pozytywnie nastawić...

 

[Dziubala]

Na początek wizyta u lekarza i zrobienie badań. Potem przyda się dietetyk. A czas na ćwiczenia zawsze się znajdzie, kwestia silnej, prawdziwej motywacji.

[Gość Sonii]

Zdecydowanie dieta, dobrze dobrana, do tego ruch i mniej stresu. Wtedy schudniemy. Ja polecam dietetyka z Fizjo Kliniki, tu macie adres https://fizjo-clinica.pl/uslugi/dietetyka/. Mają dobrych i doświadczonych specjalistów, którzy przeprowadzą wywiad dietetyczny, dobiorą dietę, pomogą w jej realizacji. Efekt będzie bardzo dobry

[Gość cxcx]

Dieta redukcyjna od cateringu Pomelo - https://pomelo.com.pl/nasze-diety/, a później możesz pomyśleć o czymś bardziej specjalistycznym. Generalnie jedzenie zoptymalizowane pod człowieka i na WAKACJE10 zyskujesz 10%, więc sprawdź przy okazji.