Dieta przy planowaniu ciąży

[Gość Augustinа]

Dziewczynki, czy planujesz dietę? Co zostało wyłączone z racji i co zostało dodane.

[Matka bliźniaczka]

Jeszcze przed ciążą ograniczałem spożycie produktów mlecznych i mięsnych. Dodano więcej świeżych owoców i warzyw, orzechów. Również wykluczone produkty drożdżowe, kawa, przetworzona żywność. Zasadniczo ograniczony cukier.

To znaczy, usunąłem szybkie węglowodany, zastępując je użytecznymi powolnymi. Dodano odpowiednie tłuszcze: oleje, orzechy, awokado.
Koktajle i soki świeżo wyciskane.

Ale oczywiście musisz zwrócić uwagę na stan ciała. Czy są jakieś choroby, patologie itp.?

[Gość wika 1985]

Ja starałam się odpuścić sobie ostre i słone rzeczy, zaczęłam jeść dużo więcej surowych potraw przede wszystkim z warzyw owoców i orzechów, do tego suplementacja, ja wybrałam mamę dha plus ze względu na jej bogaty skład do tego więcej ruchu i kilka miesięcy później zobaczyłam upragnione dwie kreski

[pena89]

Na instagramie jest taki profil akademia_plodnosci tam są wskazówki co zmienić w diecie i na ich stronie można kupić poradnik czy nawet dietę zwiększającą płodność :-)

[Gość Kaśka900]

Dobrze jest zacząć sukcesywnie eliminować produkty, które zakwaszają organizm i po części powodują, że śluz płodny jest nieprzyjazny plemnikom. Oprócz diety warto również monitorować sobie dni płodne jeśli masz nieregularne cykle. Ja podczas starania korzystałam z komputera cyklu myway, a kupiłam go na stronie naturalnaplodnosc. On min. na podstawie jakości śluzu sprawdzał kiedy mam owulację.

[Gość KingaR.]

Jadłam w zasadzie normalnie i wszystko, nieco więcej warzyw i owoców, unikałam jedynie wysoko przetworzonej żywności. Z witamin brałam jedynie mama dha premium tam już miałam i kwas foliowy i kwasy dha, jod, te witaminy łykałam też przez calutką ciążę.

[Gość Adelllka]

Kiedy dowiedziałam się, że jestem w ciąży zaczęłam jeść więcej warzyw, odstawiłam kawę i inne używki. Do tego zaczęłam pić więcej herbatek ziołowych i jeść więcej warzyw i owoców, zrezygnowałam z żywności przetworzonej. Lekarz polecił mi branie witamin mama dha premium plus, jest w nich kwas foliowy plus inne witaminy, dzięki temu wiem, że nie grożą mi niedobory, badałąm krew i wyniki w normie

[pena89]

Ogólnie dieta bezcukrowa sprzyja zapłodnieniu. Polecam też jeść czarnuszke lub pić jej olej. Ja uwielbiam chleb z czarnuszką są też sery z nią. Można tez upiec własny chleb z czarnuszką w Internecie są przepisy. W Krakowie na studiach kupowałam takie pyszne paluchy maślane z czarnuszką może w innych piekarniach też są.

[Gość Ilona34]

na naturalna-plodnosc.pl jest wątek o tym jak ułatwić zajście w ciążę, zaleca się:

-- picie dużej ilości wody, -
Panie powinny również spożywać w odpowiednich ilościach żelazo,Jest o no w podrobach, jajach, produktach mlecznych, ziemniakach, rybach, nasionach strączkowych, natce pietruszki itd.
-Dieta wzbogacona w witaminę E jest istotna zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn,
-Przyszli rodzice powinni również dbać o odpowiedni poziom kwasu foliowego
Kupiłam tak tester owulacyjny Afrodyta a teraz wracam po porady :)

[pena89]

Taka rozpiske znalazłam:-)

[Olka6]

Ja ograniczyłam spożycie przetworzonej żywności, tłuszczów i nienaturalnych cukrów. Poza tym nie piję kawy i herbaty, zaczęłam jeść orzechy i więcej produktów mlecznych. Dodatkowo biorę żelazo i Myofolic (witaminę B8 i B9).

[Gość Genetti]

moja siostra dietetyk powiedziała bym wzbogaciła dietę o produkty bogate w kawasy omega i białka , bo wpływają na śluz płodny, ja jeszcze używałam żelu prefert vaginal, który również zmieniał śluz na bardziej przyjazny plemnikom

[Gość Justyyynaaaaaa]

Ja przestałam jeść większość przetworzonego jedzenia, dodałam dużo warzyw, owoców, nasion i orzechów, zaczęłam tez suplementację mamadha, bo mam cały czas problem z mgnezem i jodem i w sumie tyle teraz czekamy i mam nadzieje, ze szybko pokażą się dwie kreski

[konradso]

hjeka