Poradnik na temat suplementacji witaminy D

[Redakcja]

Kochani,

zapraszamy Was serdecznie do wypełnienia ankiety o suplementowaniu witaminy D. Po jej ukończeniu otrzymacie bezpłatny poradnik na temat witaminy D!

Ankieta jest dostępna tutaj.

[Gość BB8]

teraz będzie coraz więcej słońca, wystarczy zabierać dzieci na powietrze i różne wycieczki a witaminka D sama się będzie wytwarzać :)

[Gość martynkaja]

Najlepsza porada :) Ja sie nie moge doczekac aż od kwietnia otworzą jurapark k. Opola po modernizacji, obiecalam, że zorganizuje tam wycieczke. Ps. fajny nick, fan/ka Star Wars?

[marianka40]

Witaminę D możemy szukać nie tylko w pożywieniu, ale i jest wytwarzana w skórze pod wpływem słońca. Aby pokryć 90 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę D wystarczy spędzić około 15-20 minut na słońcu. W naszym kraju najlepszym terminie do wytwarzania tej witaminy przez nasz organizm jest okres od kwietnia do września. Witaminę D można dostarczać do naszego organizmu z pokarmów. Głównym jej źródłem są ryby morskie, a niewielkie ilości znajdziemy w jajkach, oleju roślinnym, serach dojrzewających i wątróbce.

[silver11x]

Zimą gdy słońca jest mniej stosuję witaminę D ale latem uważam że nie ma takiej potrzeby

[nadia222]

już teraz jest coraz więcej słoneczka i nie trzeba bedzie suplementować dzieciaki w wit D3, coraz więcej ruchu na swiezym powietrzu .

[Mamazmazur]

Jak jest słońce to ie trzeba dawać już suplementów, z resztą środki z D chyba wchłaniają się tylko w 30%

[kaatewoj]

Jakoś nie ufam dodatkowej suplementacji witaminą D. Wolę aby dziecko spożywało ją naturalnie.

[Ancymonka]

ja też wolę naturalne metody podawania witamin

[bunik]

ja tez, tylko naturalne metody. Duzo spacerowania nawet jak jest -20 st :)

[Cameron03]

Tylko naturalne metody :) Takie są najlepsze

[haniaczech]

Od jesieni do wiosny ja zawsze stosuje vit D. Od czasu kiedy zaczęłam ją stosować poprawiła się cera, i co najważniejsze samopoczucie mam lepsze !! :)

[LoveRosie]

Ech słoneczko mogłoby się już pojawić...

[Sefren]

Sama staram się nie faszerować Pawełka cudami farmacji, spacer, zdrowe odżywianie!

Ostatnio byliśmy na badaniach i wszystko jest w normie :) To prosty dowód, że da sie.

[ps_08]

Oczywiście można zastosować lek, ale wcześniej lepiej spróbować skorzystać z naturalnych sposobów :) Nas nasze mamy raczej nie suplementowały i było w porządku. Wszystko z głową :)

[Weronika_N]

ja też myślę, że najlepiej jest aby dziecko stosowało naturalna suplementację, aczkolwiek witamie D czasami podaję:)

[MartyKot]

ja ostatnio przeczytałam, że niedobór witaminy D może powodować zachorowania na cukrzycę typu 2 :/ trochę mnie to przestraszyło. Staram się spędzać z dzieciakami jak najwięcej czasu na słoneczku, jednak skąd mam być pewna, że to nie za mało?

[Gość panirozia]

Ja czytałam wiele opinii na temat witaminy D ale w końcu finalnie wątpliwości rozwiali mi lekarze z tej strony http://portalzdrowiadziecka.pl/, bo napisałam podpytać. Okazuje się, że póki nie ma słońca to zaleca się suplementację u małych dzieciaczków. Ja Gabrysiowi podaje póki nie ma lata :)

[nikolina55]

Właściwie każdy poradnik podaje inna informację o zapotrzebowaniu na witaminę D, można się w tym wszystkim pogubić.

[Dziubala]

nikolina55, mniej więcej wszędzie ta zalecana ilość jest podobna. Natomiast jak chcemy podrążyć temat, to dowiemy się, że dokładna ilość uzależniona jest od wieku dziecka, wagi, diety, pory roku, miejsca zamieszkania. A najlepiej jest zrobić badanie z krwi na poziom wit. D i wszystko będzie jasne :)

[Sara32]

Ja daje dziecku tran. on juz w swoim skladzie zawiera witamine D wiec nie daje jej juz dodatkowo. A teraz juz idzie lato wiec i słonca duzo:) No i jemy bardzo duzo nabiału

[Dziubala]

Sara32, polecam przeczytać o tranie, otwiera oczy na ten suplement http://niepoprawnipolitycznie.com/nabici-w-butelke-smierdzace-fakty-i-klamstwa-o-norweskim-tranie/

[DagBur]

bunik

ja tez, tylko naturalne metody. Duzo spacerowania nawet jak jest -20 st :)

Ale co wtedy wchłania wit D? kiedy skora cała musi być zasłonięta bo zamarza. Owszem w lecie wystarczy 20 minut na słońcu tyle że powinno to być 1/3 skóry tj golas do pasa - u nas możliwe tylko w lipcu i sierpniu i to nie zawsze. A co z resztą roku czyli 10 miesięcy? Ja zdecydowanie wzmacniam synka witD i to 2000 a jak jest chore któreś z dzieci to podwójnie. Wychodą z choroby bardzo szybko. Czy grypy czy przeziębienia. w Norwegi mają dawki i 3000 i 4tys. tamci lekarze w trakcie choroby polecają nawet 5x 4tys. Witamina D jest potrzebna nie tylko do wzrostu jest potrzebna każdej komorce organizmu. Przecież na wiosne mało kto wytrzymuje i większość chodzi osowiała i zmęczona - bo nie mają witaminy D, w jedzeniu jest bardzo mało. na polepszenie samopoczucia na wiosne można dodać sobie przyspieszenie materii dzięki 5-ciu posiłkom - dużo ilości warzyw i owoców które mają trochę więcej wit.D lub kołdrę zdrowotną [reklama usunięta].