Kofeina i teina w ciąży...

[ania2012]

Ja nie piłam w ciąży ani kawy ani herbaty. Za czarną herbatą w ogóle nie przepadam, kawę za to uwielbiam ale w ciąży na jej widok i zapach dostawałam mdłości więc nie było mi trudno jej unikać.

[Ardhara]

kawy nie pilam - nie moglam nawet jej powachac ;)

cherbate owszem - jestem milosniczka cherbaty wiec nie odmawiam sobie i nie odmawialam :)

[kamyk]

i jedno i drugie w umiarkowanych ilościach

[Norahh]

Zauważyłam, ze kofeina ostatnio na mnie nie działa.

Czy ktoś też tak miał? 

[Miekra]

Kofeina to inhibitor adenozyny - nukeozydu odpowiedzialnego za senność. W ciągu dnia jego poziom narasta wskutek metabolizmu ATP w mózgu. Rano tuż po obudzeniu poziom adenozyny może być wysoki ale zmniejsza się w kolejnych godzinach czuwania. Jeżeli odczuwasz senność to proponuję wypić kawę najszybciej 90 min po przebudzeniu. Dobrym rozwiązaniem jest kofeina z yerba mate która działa dłużej bo nawet do 8h natomiast początek działania wykazuje dopiero po 1h od spożycia. Więc po wypiciu kawy możesz sięgnąć po yerbe.

[reklama usunięta]

Edytowane Piątek o 13:15 przez Dziubala
Usunięcie reklamy